[...] z czasem na pewno osiagniesz wyznaczone sobie cele, no chyba ze beda mocno ponad przecietne. Koks to wszystko bardzo przyspiesza i pozwala osiagnac w krotkim czasie to czego nie sprawi dieta i suple, takie moje zdanie. Jednak wyzej wymienione przy saa tez sa b. wazne. Dojsc mozna tylko do jednego wniosku nie ma prownania. Jak napisalem [...]
[...] najlepiej jest byc wyszkolonym we wszystkich plaszczyznach. I nie liczy sie styl walki tylko osoba cwiczaca. Co do gardy to jest uczone trzymac tak samo- przelozenia w praktyce sa rozne. Bokser wygralby z kickbokserem w walce bokserskiej, kickbokser wygralby z bokserem w walce kickbokserskiej. Plus rzecz wiadoma zalezy od trenera jak czego uczy
powiem szczeze ze ładaowanie traktowałem tylko na zasadzie zejscia z diety i zjedzenai czego z mojej listy zabonionej (czytaj o duzej ilosi wegli ale z umiarem) i robie tak co 10 dni. Ale od stycznia bede bardziej fachowo podchodził do kwesti ładowania i uzależnie to od treningu. członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą [...]
[...] %-) 3g masła orzechowego nikogo nie zabiły, owoce też nie! Więc koleżanko "doradzające" doinformuj siebie, a później informuj innych. Kanały z yt jak najbardziej? W formie czego? Dziewczyna nie ma miesni, ani siły, a Ty każesz jej kręcić areo?! Bo prosze ja Ciebie...I rady jak "się przeczyścić"..."grejpfrutem i jabłkiem..." %-) Do autorki [...]
[...] są po meczach (to nie z autopsji bo ja jestem czysty ) jeśli wiesz że będziesz miał test to w trakcie meczu symulujesz kontuzje i zamiast sikać jedziesz do szpitala. A od czego są woreczki z moczem od mniej przypakowanego kolegi? PS A w futbolu amerykańskim raczej nie ma testów- dopiero niedawno zaczęły się naciski na amerykańskie zawodowe [...]
WWJD moja decyzja była przemyślana, poza tym czego nie napisałem to to że kreatyne zacząłem brać gdy już miałem trochę stażu Do autora: zagdzam sie z kolegą WWJD w 100% to! To forum to ogromna kopalnia wiedzy, której 90% zwykłych ludzi (czyli nie ćwiczących ) nigdy nie posiądzie. Poza tym jak sama nazwa wskazuje Sportowe Forum Dyskusyjne (SFD ) [...]
Dobra. Czyli potrzebuję opracować sobie dietę, dopasować do tego odżywki, rozplanować treningi. Przeczytałem już sporo teorii ale nadal nie mam pojęcia od czego tu zacząć.
[...] szklanki. Chłopie, wybacz, że tak powiem - ale kulturystyka to drogi sport, jeżeli ktoś nie ma kasy na odżywki, to niech się po prostu zdrowo odżywia, zamiast robić "domowe gainery" z mąki i bóg wie czego. Odpowiadając na twoje pytanie - można robić odżywki w domu - ale moim zdaniem będzie to syf, po którym co najwyżej wywali ci bęben.
[...] tcm, bo uważam ze nie ma sensu tak odrazu przechodzić na tak rozbudowane stacki kreatynowe jakim jest XpE. No ale jak kto chce tak zrobi. Co do CP bardzo często mam problemy z żołądkiem ale podczas brania CP nic takiego nie doświadczyłem. Po Cp masa nie poszła dużo za to siła zdecydowanie na + . Mimo to czego Byś nie wziął to życzę przyrostów :)
A czego sie wstydzisz? Twarz można zamazać... no ale namawiać przecież nie będę :-) Tak jak pisałem, weź sie w garść i trenuj, nie daj sie pokonać kompleksom. edit: Trening całego ciała, a jak ona ma wyglądać itd dowiesz sie w innych - przeznaczonych do tego działach Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-06-02 15:21:28
Ja sam nie wiem co chce autor i ty także- domysły są tylko domysłami. Do autora!! jak w końcu chcesz trenować!! Pisać!! wszystko czego nie wiemy. Ankieta gdzie jest!!
[...] mam je dalej ale nauczylem sie wykonywac niektore cwiczenia tak aby mi nie przeszkadzały... MUSISZ SOBIE POSTAWIC JAKIES CEL! ja ostatnio zaczalem powaznie trenowac brzuch czego wczeniej nie robilem (cwiczylem go pewien czas az nie zaczelo mi cos strzelac w biodrach)... Mnie moje postepy, efekty treningu i wogule bardzo motywuje chociarz to [...]
[...] któych nie zbliżaja sie na miedzynarodowych i nawet jezeli odpuszczają to tak wiele nie ucieka,fakt że zaliczają na miedzynarodowych generalnie bardzo dobrze,ale onie maja z czego wybierac drogi oponecie Polacy nie maja Weigera ktroy podrywa pośledki maja Pracownika ktroy nie podrywa pośladkow, mają Stanaszka u któego czasami widać że nie dociną. [...]
[...] poprostu "śmieciem genetycznym" i sorry za określenie ale choć może niezbyt stonowane ale świetnie oddające istotę rzeczy, więc pochłaniaj wiedzę jak mol książkowy, bo wiele się jeszcze musisz uczyć, ale najwięcej chyba całościowego spojrzenia i wyciągania rozsądnych i logicznych wniosków i objektywizmu... czego ci życzę i pozdrawiam!
mani86 zanim założysz temat zapoznaj się z regulaminem w dziale . ;-) po co ci rękawiczki , nigdy nie wyrobisz sobie w taki sposób silnego chwytu , osłabiasz się świadomie , czego takie rękawiczki mają służyć , zainwestuj kilka złoty w magnezje w woreczku i do kieszeni i trenuj!!
[...] dnia ( kilka słow opisu) 8.Uprawiany sport lub inne formy aktywnosci ( co, jak czesto i od kiedy) 9.Kilka słow o obecnnym i wczesniejszym odzywianiu ( co jem, co lubie, czego nie znosze) 10.Cel ( szybka redukcja, stabilizacja aktualnej wagi , poprawa estetyki i proporcji, redukcja rozlozona w czasie ze stabilizacją, itp) 11.Ograniczenia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trudno będzie Ci teraz cokolwiek zrzucić, bo przyzwyczaiłeś organizm do zbyt niskiej dawki kalorii i teraz nie masz nawet z czego zrezygnować. Jedyne wyjście to zwiększona aktywność fizyczna, ewentualnie odpowiednia suplementacja, ale w tym nie będę Ci doradzać. Wg. mnie powinieneś nieco zwiększyć podaż energetyczną, ale również więcej się męczyć. [...]
BCAA nutrend sa bardzo dobre tylko drogo wychodza, charakteryzuja sie duza przyswajalnoscia, te drugie aminki to aminki calodzienne wiec musisz najpierw sie okreslic czego potrzebujesz BCAA czy calodziennych? ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: [...]
