do czego

[...] i 100% liczona, bo mam wrażenie że centymetry stoją w miejscu, a brak widocznych efektów odbijał się ostatnio na mojej motywacji. :'-( Nie wiem też czy nie trzeba byłoby czegoś w moim rozkładzie BTW pokombinować, bo chyba nie reaguje na niego tak jak powinnam :-? Efekty były widoczne najbardziej w maju. Później na wysokich kcal przybyło mi [...]

[...] to, że nadal kłuje dupę, nawet jak "mało poważnym sokiem" to i tak całkowita perwa z jego strony ... Po przeszczepie wchodzić znowu na sok to trzeba mieć nie równo pod deklem, nie mówiąc o byciu zwykła kutwą w stosunku do tych którzy również na tą nerkę czekali ... }:-((( No ale czego się spodziewać po kolesiu z workami oleju na łapach ... }:-(

[...] rozpoczął się kilka minut później niż zwykle. Później praca, jakiś pozytywny dzień, wpadały mi do głowy pomysły dzięki czemu usprawniłem swoją pracę, humor dobry więc czego chcieć więcej, wieczorem totalne wyluzowanie i nieróbstwo - tego mi było trzeba ;) Tren: 1.Przysiad tylny 60 x 10p, 62 x4 x 10p 2.Wykroki krótkie chodzone 12kg x 12p [...]

[...] przez ostatnie 3 dni mało jadłem liczę , że powiedzmy 91 kg ważę , także nie jest źle bo było koło 100 kg i powiedzmy , że ćwiczę 2 miesiące , a odchudzam się 3 miesiące z czego z taką lepszą dietą miesiąc i wyszło tak jakbym chudł 3 kg miesięcznie więc spoko zgodnie z planem jeśli chodzi o wagę :) Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2017-03-09 [...]

[...] chelatowanej zwiększa ich przyswajalność od 2 do 10 razy. Chelator "dostarcza i zabiera". Chelator łączy w sobie dwie funkcje ; dostarcza komórkom organizmu tego czego im potrzeba i równocześnie zabiera im to co niepotrzebne i czego mają w nadmiarze. Natura sama wytworzyła wiele takich związków. Zaliczyć do nich możemy np. [...]

[...] - DT Dzisiaj byl dzien treningowy. Kostka nie dokuczala i udalo mi sie zrobic dwie serie lydek na suwnicy 8-) Zauwazylam ze z treningu na trening lepiej mi idzie, z czego jestem bardzo zadowolona i mam nadzieje ze niedlugo bedzie widac pierwsze efekty :) };-) Udalo mi sie dac z siebie 110 % i pociagnelam dwie serie na wyciskaniu po 6 kg [...]

[...] szpider Idz sobie na byle jaka impreze to znajdziesz wiecej lepszych "kolezanek". Na silke chodzi sie, coby zapierlac. Seewy Ja tez bylem tylko na recepcji i "z zewnatrz" to niezle wyglada, chociaz ceny moim zdaniem srednio okazyjne, ale to juz zalezy czego kto potrzebuje. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-08-10 19:16:22

[...] doświadczony od Mariusza. Podczas naszej walki ja byłem debiutantem i Mariusz też był debiutantem. Kawaguchi będzie miał o tyle łatwiej, że on Mariusza widział i wie czego się po nim spodziewać. Wie jakiej szybkości, jakiego dynamitu może się po Pudzianowskim spodziewać. Ja tego przed walką nie wiedziałem, dlatego myślę, że może to być [...]

[...] 50 gr carbo po treningu rozumiem że jeśli stosunek treningów SW do siłowni byłby 2:1 to nie ma sensu tego rozdzielać ? czy mimo to 4 dni 5gr a 3 dni LC ? i jeszcze jedno , czego można się spodziewac przy takim rozkłądzie treningów , pozostając na low carb cały czas ? a jednak teraz ostatnie , czy w przypadku kulturystyki , czy sportów stricte [...]

W jakich ilościach powinienem spożywać węglowodany mając ogromną skłonność do odkładania się tłuszczu na brzuchu? I kosztem czego zastąpić ewentualne obcięte węglowodany? Tłuszczami?

[...] - czyli ograniczaj :) Rower ok. 2 godziny. Marsze ok. 2 - 3 godziny. Marsze - ok. Rower - za długo. Aeroby z czasem się z wydłuża, bo organizm się dostosowuje. Miej z czego! Podkręć tempo by po 45 minutach dyszeć. Dobra kondycja się przyda jak będziesz przeskakiwać na interwały, co da Ci dodatkowego kopa przy spalaniu tłuszczu. Stosuję [...]

[...] cieńszy, ten wczoraj był za gruby cały czas mi sie wyślizgiwał, pytanie brzmi czy tyle samo ważą? to samo dotyczny WL. Także postaram sie robić cały czas tym samym. @dex: czego uczysz :)) słabo pokopało %-) Co do technik , to co mam powiedzieć, ile trenerów, tyle teorii, każdy widzi to inaczej, ja tak w miare ok czuje. Jeszcze placek z [...]

[...] właśnie wysokiej prl. Zmiana sposobu trenowania to powrót do zdrowia i np. okazuje się,że po 3 m-cach treningu umiem się podciagać na drązku,bez gum, a jest to coś czego nie osiągnęłam trenując jak ruski czołg przez 3 lata. Zmiany w sylwetce też są dużo większe,niż kiedykolwiek przedtem zajeżdząjąc się na treningu. Czasem po prostu [...]

Ogólnie to ze mną jest tak, że ćwiczyłem 9 lat temu i miałem przerwę parę lat, potem 3 lata temu i znowu 2 lata przerwy i teraz od roku, z czego początek to było machanie wszystkim byle jak, a potem 6 miesięcy redukcji, czyli progresu zbytniego nie było. Od 3 tygodni dopiero jestem na dodatnim bilansie kcal i progres siłowy mam z treningu na [...]

[...] był jakiś mega czysty, ale nie jesteśmy wymagającymi gośćmi, więc specjalnie nam to nie przeszkadzało. Natomiast mieliśmy blisko na basen, leżaki pod nosem i piękną pogodę- czego chcieć więcej! /SFD/2018/9/10/9990ae83c2304c9faf7a00f38b64bfbe.jpg /SFD/2018/9/10/c794df00681b43478096f61978a3ff26.jpg [...]

[...] rósł , ale też się nie zalewał jak świnia. 4.Dał bym inną rybę zamiast tej makreli , ale na redukcji non stop szamałem mintaja to jedyna ryba na która było mnie stać. No cóż czego się nie robi dla sylwetki - dam rade :) 5.Da się jakoś usunąć szablony posiłków ze strony PoTreningu.pl? 6.Czy jeszcze o czymś ważnym powinienem wiedzieć przy [...]

[...] krajów, żeby stworzyć najlepszy obóz przygotowawczy mojego życia i być gotowym do obrony mojego pasa po raz ósmy 11 lipca. Niestety podczas treningów złamałem swoje żebro, czego mogę dowieść oficjalną diagnozą lekarzy, i pomimo robienia wszystkiego by zawalczyć musiałem, z wielkim smutkiem, podjąć odmienną decyzję. Tylko ja, moja rodzina, [...]

Haha taka już ludzka natura, że najbardziej nam się chce tego czego akurat nam nie wolno Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 150g 30g Whey C-6 Masło orzechowe 30g 11.00 Puszka tuńczyka 5 białek jaj Warzywa Oliwa z oliwek 25ml 14.00 Pierś z kurczaka 150g Warzywa Oliwa z oliwek 25ml 17.00 Pieczone ziemniaki 500g Pierś z kurczaka 200g [...]

1.Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? Nie zapomnę, jak jakieś dwa czy trzy lata temu kolega opowiedział mi o Nitrobolonie II. Wychwalał bardzo ten produkt przede wszystkim za jego działanie, jak i dość przystępną dla niego cenę. Byłem wtedy prawie gotów przetestować go na sobie, jednak przeszkodą okazała się kontuzja. [...]

1.Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? NitroBolon to preparat oparty na formule zwiększającej wytwarzanie w organizmie człowieka - tlenku azotu (NO). Formuła ta w 1998 roku została opatentowana i nagrodzona nagrodą Nobla w dziedzinie medycyny.Zwiększenie produkcji tlenku azotu powoduje rozkurczenie ścianek naczyń [...]