[...] Nie wspominając o obwodnicy okalającej Warszawę czy autostradzie Berlin – Warszawa – Moskwa. Po zrealizowaniu tych inwestycji miałby Pan, Panie Premierze, moralne prawo ubiegać się w najbliższych wyborach o urząd Prezydenta Rzeczypospolitej Polskiej. czego Panu i sobie życzę. Andrzej Bobowski Król Polskich Kibiców
Bo może nie wiedziałeś czego się spodziewać? %-) Też piłem 2 lata temu, i pamiętam że pompka była większa. Teraz chodzi mi o władowanie wody podskórnej do komórek mięśniowych = mniejsza retencja.
Kvrwa co kilka stron o tym piszę %-) Gliceryna pompuje wodę spod skóry do mięśni, w efekcie czego widoczna jest mniejsza retencja. Przed treningiem wpływa też na większą pompę, choć ja za bardzo tego nie odczuwam.
[...] z nich, obalenia to wszystko sprawiło, że oglądaliśmy pełnowymiarowe mma, gdzie zawodnicy mieli kondycję walczyć przez trzy rundy. W walce Chris Lytle vs. Matt Serra jedynie czego brakło to walki w parterze jak I zakończenia tym bardziej po tak sporym oklepie jaki Chris zafundował Mattowi. Tak czy inaczej choć brakowało parteru to jednak ciągle [...]
No raczej nie ma sie z czego cieszyć :D dla mnie klatka to jest najtrudniejszy do do tyrania mięsień :D,dopiero tym planem w miare ją tyram i jestem zadowolony,poprzednio to była masakra :D:D.wiadomo wyniki mogłyby być lepsze :( ale póki co jest cel,jest motywacja, więc jedziemy :)
luki ty jarałeś te g**** co koksik? a co do roboty to jakie ty masz właściwie wykształcenie? czego się ukrywasz i tak cię korwa widzę Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2010-01-04 19:43:37 Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2010-01-04 19:51:20
dobra dobra ja wiem swoje dobra korwa koniec zabawy chyba bede jednak dopjerdalał do 130kg bo tak patrze,że 120 to cały choj i nie bedzie z czego ciąć Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-01-06 20:21:08
[...] w 100% szczególnie zabijają mnie weekendy. Ale mimo to ćwiczę, jestem na deficycie a żadnych zmian nie ma. NIC A NIC. Nie wiem czy kiedykolwiek uda sie mi osiągnąć to czego chcę. Może ta kaloryczność jest za mała/ za duża? Chciałabym aby w końcu ktoś tu zajrzał i naprawdę zechciał mi pomóc bardziej fachowo... :-( Czy mogę na to liczyć ? [...]
Owieczko ja tez niecierpie sie niewysypiac bo pozniej nie moge sie zwlec z lozka @@-) mysle ze to jakies podswiadome poddenerwowanie, ale czego dokladnie dotyczy to nie wiem i znow pewnie kortyzon mam wysoki trening z wczoraj: -10 min wioslo -Moulin rouge 1. w kleku 4 -wymach noga pod siebie do prostej w tyl, 4x20 - wymach prosta gora dol 4x20 - [...]
[...] zacząć tydzień od treningu klatki ale robiłem ją w sobote i nie dałbym rady przetrenować jej po raz kolejny. Zrobiłem zatem trening barków co też było głupstwem w wyniku czego dzisiaj musiałem zrobić offa. Więc jutro tak jak w planie powinno być zrobie plecy, w czwartek klatka i ciągłość juz zachowam do soboty kończąc ten tydzień treningiem [...]
[...] tylko z trzymaniem miski. Jakie schematy teraz mi Emil wprowadził ? Miska bez rotacji, jak da radę 2x 1h cardio, węgli 300g dziennie, 0 tłuszczu. Mam 18 dni do Pragi, z czego już jeden zmarnowałem dzisiaj. Dla mnie dwa dni off to już jest dużo, nawet 1 dzień bez 30minut cardio to dużo.. Jak mam zrobić formę w ten sposób to tak zrobię. To [...]
[...] czas nudny jest ten miesien. trica dorzuce do klaty i bedzie git. wkoncu po takiej dlugiej przerwie moglem zrobic przedramie, nadgarstek wrocil na swoje miejsce i wkoncu przestal bolec z czego jestem niezmiernie szczesliwy. a co do supli to mialem nadzieje ze dzisiaj wysla ale niestety nie az normalnie padaki dostaje przez to czekanie
Heheh nie ma czego, nikt na siłę mnie te 4 lata nie trzymał %-) Jutro wszystko wrzucę, kurde czasami ciężko mi trafić dokładnie w te 490ww, 190tł i 280 białka, raz jest mniej tego o 15, raz więcej tego o 15. Mam nadzieję, że takie odskocznie nic złego nie narobią. Jutro ciężki dzień w szkole, ćwiczenia od 11 do 21 tylko z jedną przerwą, biorę [...]
Te, "rozbebłany grubasie" :-} Tak nam się przedstawiłaś, więc nie wiem czy życzysz sobie tym samym by się tak do Ciebie zwracać :-> ... nie wmuszaj w siebie czegoś czego nie lubisz. Nie szukaj na siłę ;-) Skup się na uszczęśliwianiu siebie. Gotuj, o! %-) Powodzenia! :-))};-)
[...] trochę się zaskoczyłem, szczególnie przysiadem znowu mogłem dołozyć po 10kg na serie, poszło ciężko ale ważne że do przodu idzie ;] Siła nóg rośnie jak z kopyta nie wiem czego inne mięśnie jesli chodzi o siłę to tak średnio, stoją w miejscu albo lekko do przosu się posuwają natomiast nogi, tak jakby mówiły dawaj naprzód panie kapitanie [...]
[...] ok, wejdę. Może wygram 100 euro, kupię nowy telefon bo obecny ma już trochę lat i sypie sie w nim tyle, że to już złom i za chwilę padnie mi całkowicie. A telefon to coś czego potrzebuję i to zrozumiał by tylko ktoś, kto w wieku dorosłym staje się przez czynniki chyba losowe osobą hmm nie wiem jak to określić....ale czasami czuję się jak [...]
[...] wstałam i poszłam biegać \-) znowu naqrwia mnie mój kontuzjowany bark, do tego stopnia, że odczuwam ból przy zwykłym podnoszeniu ręki #-P najlepsze, że totalnie nie wiem, od czego mi sie tak zrobiło :-? Martusia, w sumie to po prostu był wqrw i niczym nie uzasadniona agresja wobec otoczenia \-) ale fakt, przydatna rzecz |-) Zmieniony przez - Lady [...]
[...] to prawdziwy bój w ostatniej serii, a wykroki dały także popalić. Później dwugłowe, tutaj nie było gorzej, po pierwszym ćwiczeniu już je czułem, a martwy to była poezja, dlaczego wcześniej wykonywałem te ćwiczenia w odwrotnej kolejności?! Łydki też konkretnie, o czym świadczy fakt, że nie dałem rady wykonać tych 15 powtórzeń w ostatniej serii. [...]
[...] wedlug mnie Ich postawa w tegorocznej edycji ligi mistrzow to spora niespodzianka, kto by sie spodziewal, ze taki team zajdzie, az do polfinalu, a moze nawet dalej- czego im zycze co do meczu Milan vs. Lyon..to niestety zawiodlem sie..Lyon gral ladnie i w moim mniemaniu zasluzyl na polfinal..Milan atakowal, ale musial atakowac, wiec nie [...]
Budowa stadionu narodowego w Warszawie !!
