[...] przyjaciel, jak syn, a do tego niezły partner treningowy. Super wychowany (żona jako nauczycielka czasami zabiera go do dzieci), nigdy nie zrobił jakiejś głupoty, Jedynie czego się boję, to że mija czas. Dalej jest w sile wieku mój piesek, jednak jak on odejdzie, to zapewne moje życie już nie będzie takie samo. Amen ;-) [...]
[...] redukcja cellulitu. Skóra staje się doskonale napięta i jędrna, a nierówności ulegają wygładzeniu.Wyciąg z kwiatu magnolii daje skórze odprężenie, relaks i ukojenie, czego uczucie potęguje delikatna, egzotyczna nuta zapachowa.Sposób użycia: krem-żel wmasowywać ruchami okrężnymi na umytą i osuszoną skórę całego ciała, zwracając szczególną [...]
Mc, nadal nie rozumiem, dla czego próbujesz tworzyć, na siłę, polemikę, która nie istnieje. Każdy, kto przeczyta Twój komentarz do mojego cytatu, dojdzie do takiego wniosku. Gdzie, no gdzie, jest tam próba dezawuowania monohydratu?! Powtórzę raz jeszcze: monohydrat jest lepszy po treningu, piro i citro - o każdej innej porze!!! Wszystkie te formy [...]
Sprite i fante 0 masz w Piotrze i Pawle po 6,5 za litr. Drogo bo z Niemiec chyba. Vanilia tez jest ale z cukrem. Co do wegli to tylko wczoraj, dzisiaj LC no i w sobotę to fotek niedzielnych ładowanie (wiadomo nie ma czego ładować %-) ale co tam). Od lipca zobaczymy co z dieta ale raczej cos zmienimy
[...] jeszcze nie siedza w 100% bo nie potrafilem ich jeszcze wystarczajaco dlugo utrzymac do fotki. Wszystko mam zakwaszone gozej jak po treningu %-) Potem w domu stalo sie cos czego nie oczekiwalem. Peter napisal do mnie ze czasowo jestem w planie, ze forma jest konkretna i ze wydaje mu sie ze j**ne konkretna forme z @Dominikiem i ze mam duze [...]
[...] to nie pomogło. 20 lipca 1973 roku o godzinie 23:22 stwierdzono zgon Bruce’a Lee. Po jego śmierci opinia publiczna domagała się opublikowania wyników sekcji zwłok, czego nie zrobiono. Dlaczego? Istnieje podejrzenie, że w ogóle jej nie wykonano. Nagła śmierć młodego, zdrowego człowieka jest dziwna, a mimo to śledztwo w tej sprawie [...]
[...] ile ma lat ;D Hietanen- jakies 45% w ataku. Raz czapa raz wyblok raz obok bloku wszedl w boisku lub go podbili. Oivanen- Jesli zlapal pile na zasiegu i przysadzil nie bylo czego zbierac. Jesli szukali w nim podpory jako mega atakera ala Agamez Grozer czy Omrcen to sie Gdanszczanie zawioda. Srodkowi na +. Konczyli chyba wszystkie pilki, a nawet [...]
Moim zdaniem jak na treść publikacji, którą wkleiłeś wnioski są dość daleko idące. Nie wiem np. z czego wynika (czym poparte jest) stwierdzenie Sądze że przy 15% BF należy ładować co 10-14 dni, używając około 200-250g węgli. czy też: Podsumowując: Masz BF 20+, ogranicz węgle w diecie to max 100g w dni treningowe i 50g w nietreningowe. Generalnie [...]
[...] ale na fb mnóstwo nieobeznanych osób może niechcący podłapać "technikę". Dlatego też wolę filmiki wrzucać tutaj, bo zawsze jest szansa, że ktoś obeznany zauważy coś, czego ja nie widzę. A to, co kto myśli o CF, czy kontuzjogenny, czy nie- mi to lotto, serio. Jeżeli ich opinia opiera się na takiego rodzaju filmikach, a nigdy na treningu [...]
[...] mądrych filmikach, które oglądałam zalecali przy problemach z "hamstrings" (jakkolwiek to się po polsku nazywa) zaczynać od wyższego i w miarę poprawy obniżanie. W razie czego wykombinuję coś niższego (tylko jak bardzo!?). Robiłam też z zasadniczo małym obciążeniem i nie progresowałam. Bardzo czułam zewnętrzną część ud, czego nigdy przy [...]
[...] bolało zrobiłem 4 x max czas - poniżej godziny Znowu zapomniałem notesu, ciężary z głowy Oczywiście nie naprawili stojaków i pozostało mi robienie przysiadów na smith'sie, czego nienawidzę i co jest raczej kiepskim pomysłem. No ale z braku laku... W ostatniej serii podszas wstawania w drugim powtórzeniu zahaczyłem blokadą i straciłem mnóstwo [...]
Krzychu siady robię już od dawna, ale od roku może idę siłowo, podobnie mc. No tak od roku siłowo ale ćwiczyłeś zawsze , rozumiem Dzisiaj przed wyjściem z pracy strzeliłem parę fotek Myślałem ze pracujesz przy elewacjach budynków , czyli bardziej spodziewałbym się fotek na rusztowaniu Chyba ze fotki są przed wyjściem do pracy lub wykonywałeś [...]
Czego chcieć więcej? Po prostu więcej Mam cichą nadzieję przysiąść i oczywiście wstać z 220 kg do końca roku... zobaczymy Nawet fajne ujecie klatki, na dowód tego że takową posiadam (Adrian ) Wyszło o niebo lepiej niż poprzednio. Mając tak kijowy aparat łatwo totalnie skopać zdjęcie. Szkoda że tak słabo żyłki widać jak wyłażą na cycu gdy napinam [...]
[...] rama a miejsce tuz nad sztanga jest zmienione na ugotowany makaron. Moze to byc powiazane z tym ze masz pochylona glowe - lub pochylenie moze byc tylko skutkiem. Oto czego dowiedziałem się od fachowca po analizie kilku filmów z przysiadami. Szanowni eksperci, wybaczcie ale mimo szczerych chęci żadnemu z Was nie udało się wyłapać błędu w [...]
[...] zawsze! moze 20% moze 60% zalezec bedzie od potrezb organizmu oczyiwscie spozywajac wegle one bede dostarczac energi ale nie ma tak ze jesli nie spozyjesz nie bedzie z czego czerpac energi bedzie! ale zeby to byly miesnie musilabys nie jesc nic przed,nic w trakcie i nic po! zeby miecho popalic naprwde duzo rezczy musi sie stac albp nic nie [...]
prędkościomierz ów posiada skalę od 0 do 140 km/godz. shrimp2 cudna radzieckie są super pamięta, gdy trenowałam jeszcze LA, mój trener korzystał z radzieckich książek, czego efektem były przykładowo treningi na stadionie, bądź w parku z oponą wypełnioną kulami, zaczepioną pasami na ramionach i tak biegałam niczym koń pociągowy, ku uciesz gapiów [...]
krewetko, jesteś fantastyczna, ciągle, niezmiennie do przodu, bez względu na wszystko powiedz mi, co najbardziej się w Twoim ciele zmieniło? Z czego najbardziej się cieszysz?
[...] repair coś tam co miałam od doktorka i będę smarować Znalazłam dzisiaj na siłowni sztangi Reeboka z kolorowymi obciążeniami do zajęć pump, popróbowałam i chyba to jest to czego póki co potrzebuję Znacznie lepiej mi się podnosi sztangę niż sztangielki, bo sztangielkami jakoś bujam. Zwykłej na razie nie dam rady, bo sam gryf to chyba 18 kg, ale [...]
Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022
