[...] w glownym nadajesz. i tka jak pisal kolega wczesniej nie boisz sie i nie chowasz do smiesznych pudelek tylko wyjmujesz same ampulki z pudelek i np do kosmetyczki wkladasz. wyglad zdecydowanie jak na wlasny uzytek. jak jeszcze iglu i pompki dodasz to juz wogole. ale wogole nie ma sie czego bac. kilkadziesiat mozna na luzaku bez dygawki przewozic
Witam jestem tu nowy. Chcialbym poprawic swoja sylwetke a mianowicie pozbycie sie zbednego smalcu i zalapania troche miesni tylko nie wiem od czego zaczac czy masa czy redukcja na wyposazeniu mam w domu laweczke plaska skosna wyciag modlitewnik laweczke do brzuszkow drazek do podciagania.a tak o mnie Mam 28lat 181cm 85kg
[...] http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=20&id=367 Od tego zalezy czy musisz kupic pronatory czy supinatory. Potem pojdz do sklepu z ogarnietym sprzedawca i powiedz czego szukasz, albo po prostu znajdz modele w necie i obczaj w sklepie. Ja biegam w tym http://www.sklep.4energy.pl/product3401/asics_gel_1120/ i jestem zadowolony, bo [...]
[...] byc motywacja o tego, aby wielu producantow, rowniez tych mniej udolncyh, zrobilo wypusty swoich produkto w nieco okrojonymi skladami gdzie nie do konca w srodku siedzi to z czego bysmy byli zadowoleni w pelni, swoja droga im wiecej uzytkownikow joszki tym moze tendencja do tolerancji z jej stosownaiem rowniez moze wzrastac stad gdy na pierwszy [...]
[...] bym chodził w takim ubraniu latem lub zimą ale nie chce się narazić na śmieszność.Czy chodzenie w takich ubrań to duży wstyd,obciach?? Czy raczej nie?? Pytam się bo nie wiem czego się spodziewać i także poznać wasze opinie o w/w produktach. To też zależy ile masz lat i w jakim środowisku się obracasz, do pracy bym np czegoś takiego nie ubrała, [...]
Split. To zależy od stażu. I suplementacji. I koksowania tzn.?jakie suple mają wpływ bo koksowaniem nie jestem zainteresowany! co do MC i przysiadów to sprobuje je dodać po ile robić serii 3?i powtórzeń? zamiast czego je dać?
oki dzieki, a Panowie teraz cos calkiem innego, cos czego na necie nie moglem znalezc. tak wiec wprost, czy mozna sie spuszczac do kobietki podczas cyklu? bo kiedys od kolegi slyszalem , tylko juz nie pamietam co bral dokladnie, ale opowiadal ze sie spuscil do swojej kobiety i pozniej musieli ją tam czyscic od srodka kilka razy bo miala bardzo [...]
[...] i postaraj się wyśrodkować deficyt tak, by nie był większy niż 15-20% w stosunku do tego, jak jadasz obecnie. no dobra podliczyłem mifflinem PPM i PAL przyjąłem 1,4. Wyszlo mi 3185 kcal z czego odjąłem 20% i wyszło 2548 kcal, czy to nie jest za dużo? jestem parę dni na redukcji i jem 1500-1800 kcal dziennie, a 2548 wydaje mi się o wiele za dużo
[...] dzial mogeratorzy to nie spam post. a do dopingu kiedys ci dawalem zakaz wjazdu i dalej obowiazuje.nie pamietam nawet za co ale pamietam dokladnie twoj nick. praktycznie kazda twoja wypowiedz podnosi mi cisnienie i mysle ze nie tylko mi, nie wiem dla czego jakos tak. sa tacy ludzie. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-03-11 10:21:36
diete mam ale taka jakto sie mowi intuicyjna nie obliczalem niczego i nie sprawdzalem ile czego brakuje ale rezultaty sa ok tym bardziej z nie zalezy mi na kg ok wiec BCAA zakupie Vitamin z Olmipu tylko jest Plus i multisport ktore lepiej?? a co do BCAA to jak to brac napisalem ze 1 gram na kg ciala czyli 78 gr przed i po pytanie ale wole miec [...]
[...] - robimy mase poczytaj troche o diecie (jesli nie masz) potem sie zastanow jakich odzywek ci trzeba. Np: gainer, białko dla uzupełnienia tego czego bedzie ci brakowało w posiłkach. Na kreatyne troche za wcześnie poćwicz przez jakiś czas bez kreatyny lepiej na tym wyjdziesz. Musisz sie przyzwyczaić do treningów [...]
[...] czerpie energii ze składników odżywczych dostarczonych (bo ich nie ma), lecz z tłuszczu (po bodajże 9 dniach z mięśni). Sam zabija to, co jest niepotrzebne w organizmie i z czego mogą być choroby. Niby można i robić głodówkę bez lewatywy. Lecz organizm musi wydalić te wszystkie gówna, które przez tyle lat magazynował. Niestety musowa jest [...]
[...] szkole czepia się jakiś koleś... Sytuacja robi się gorąca i nagle mówi: To dawaj na solo... A ja mówię że NIE I wtedy mam lipe przed kolegami przed wszystkimi, bo prostu się czegoś boję a nie wiem czego, jestem jakby za mało Męski... Wiem że bicie nie jest rozwiązaniem problemu no ale czasem trzeba... Druga akcja... idę z dziewczyną za rękę z [...]
A wracajac do Bjj-Polska, moge tez obecnie poinformowac ze za zgoda Roya nawiazalismy tez wspolprace z Brazilian Top Team, najlepszym zespolem walki wrecz na swiecie czego efekrem jest prowadzenie naszego najblizszego obozu przez instruktora tego zespolu i wicemistrza swiata Bjj. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy [...]
[...] ucinać kalorie lepiej zwiększać aktywność fizyczną niż ucinać kalore bo kiedyś w końcu faktycznie możesz się zatrzymać z wagą obwodami.. a wtedy nie będziesz miał już z czego uciąć kcal bo będzie ich mało.. a nie możesz jeść przykładowo 1000 kcal dziennie (jak to często chcą ludzie tak robić czesto nadal spotykane niestety..) bo się [...]
[...] rowniez na mnie nie dziala. Juz sam nie wiem co robic...bo spie po 3-4 godziny dziennie i nie czuje przez caly dzien zmeczenia Ile razy brales zolpidem ? Czasem tak jest ze nie dziala. Cholera wie od czego to zalezy. Mam identycznie. Raz wezme j czuje srednio. Innego dnia wezme i nie jestem juz w stanie z salonu dojsc do sypialni, bo odcina.
[...] Juz sam nie wiem co robic...bo spie po 3-4 godziny dziennie i nie czuje przez caly dzien zmeczenia Ile razy brales zolpidem ? Czasem tak jest ze nie dziala. Cholera wie od czego to zalezy. Mam identycznie. Raz wezme j czuje srednio. Innego dnia wezme i nie jestem juz w stanie z salonu dojsc do sypialni, bo odcina. Bralem przez tydzien. Nie [...]
[...] jest wile przykładów które potwierdzają, że zakazywanie danej substancji powodowało wzrost jej spożycia zamiast oczekiwanego spadku. nie jestem również dzieckiem ,żeby ktoś mi mówił co mogę robić z własnym organizmem a czego nie mogę, dziwi mnie ,że niektórym odpowiada to ,że państwo ma możliwość odbierania obywatelom prawa do samodecydowania.
Mam o tyle "specyficzny" organizm ze przy moim siedzącym trybie pracy/życia 2,500 kcal i waga idzie powoli w góre. Począwszy od sierpnia 2014 do 31 stycznia 2015, robiąc trening masowy na kcal 2700-2800 przytyłem 7-8kg także chyba sporo. No fakt może ciutke za mało tych kalorii, ale w takim razie CZEGO dorzucić ?
Saa a sen
