[...] początku 2 serii -wypady-ok,lewa noga dałaby radę jeszcze więcej ale z prawą kiepsko,ból znowu w pachwinie,zaraz pod,dziwne ciągnięcie i tak jak kiedyś się zastanawiałam od czego mnie boli to już teraz mam pewność że napewno przez wypady. ostatnia seria tylko na lewą nogę, ból do wytrzymania ale nie chciałam czymś gorszym ryzykować -uginanie [...]
po pierwsze nie doszlem nawet jeszcze do maksow w "15" dlatego moga wydawac sie male ciezary, a po drugie czego Ty sie spodziewales po osobie wazacej 70 kg ?? poza tym mysle ze jak na ta wage nie jest az tak zle, w szczycie formy dalem rade wycisnac 95 kg na plaskiej z dotknieciem do cyc, mysle ze do mojej wagi nie jest to zly wynik
[...] bez gorsetu to już zupełnie 88-O No i jeszcze takie tam inne. Zawsze intrygował mnie fenomen kobiet, które pozwalają sobie narzucać to, jak mają wyglądać, co mają robić, a czego nie... Po to, żeby parze gaci z rozporkiem się przypodobać. Czy to wewnętrzny lęk przed odrzuceniem. @@-) Intrygujący jest również patetyzm takowych facetów gaci: [...]
[...] nie rozumiem o co mu chodzi. Nie widzę tutaj najazdów a wręcz przeciwnie. Zmiany wymagają czasu (nauka techniki, progres ciężarowy, przełamywanie barier) i akceptacji tego czego zmienić się nie da. Z resztą Obliques to już napisała. Nie będę pisała drugi raz bo widzę, ze i tak tego nie zrozumiesz jak dla Ciebie buczenie bo mąż powiedział to i [...]
[...] węgli ale nieznacznie i jak się uda podbiję białko do ok 2,5g na kg masy ciała Tak podziałam przez te 3 tyg a jak bedzie ok przeciągnę dalej lub wróce do wcześniejszych planów. Ps. Jeśli ktoś ma jakieś spostrzeżenia i pytania dla czego tak a nie inaczej to pisać inne spojrzenie zawsze mile widziane w każdej chwili mogę coś zmodyfikować;-).
[...] jesc, ale musialbym wstac o 6, zeby zjesc i pozniej ponad godzine czekac zeby to sie przetrawilo. Powiedz mi dokladniej jakie wartosci odzywcze sa potrzebne przed wysilkiem, czego nie jesc? To wszystko napisane jest w ostach podwieszonych ! PRzed trennigiegm węgle złożone i szybkowchłanialne białko.Unikać tłuszczów.W takim razie raadzę zmienić [...]
[...] mózgowy, drgawki, zaburzenia rytmu serca, nadciśnienie i szybki, nieregularny oddech. Jeśli więc nawet efedryna rzeczywiście działa, to większość jej działań nie jest tym, czego szukasz. To ryzykowna gra. Przeciętnie stosuje się dawki 20-40 mg trzy razy dziennie, nie przekraczając dziennej dawki 60-120mg. Jednorazowa dawka powyżej 40 mg może [...]
[...] celów indywidualnych i zespołowych. Sztab szkoleniowy znakomicie daje sobie radę z zadaniami, które przed nami stoją. Nie potrzeba mi kolejnych współpracowników. Jedynym, czego mi brakuje, to człowieka, który pomagałby przełamywać barierę językową w kontaktach z Brazylijczykami. Jest to trudne, bo nie można z nimi w czasie meczu złapać tak [...]
Adamus45 Primo, nie 70kg a 63,25kg (z czego 30kg to napój izotoniczny). Samego prochu jest lekko ponad 20kg. Podałem taką liczbę, by zobrazować skalę testu i zareklamować hojność firmy, ale niestety niektórzy za mocno to sobie do serca wzięli. Secundo, ja nie biorę tego akurat w takich ilościach przypadkowo. Odżywki stosuję w ściśle określonych [...]
[...] jej członkami w celu ochrony i urzeczywistnienia ideałów i zasad, które są ich wspólnym dziedzictwem, oraz wspierania ich rozwoju gospodarczego i społecznego; świadome, że sport powinien odgrywać ważną rolę w dziedzinie ochrony zdrowia, w wychowaniu moralnym i fizycznym oraz [...]
[...] gdzie zastąpić ma Tsvetana Sokolova. W mojej opinii będzie mu ciężko, bo Tsvetan to już jest czołówka światowa Dobre parametry, skoczny, silny drwal, ale i z dobrą techniką czego nie można powiedzieć o francuzie. Do Chin do drużyny Pekin Motors z Cuneo przeniosła się ikona tego sklubu Wout Wijsmans. Belg nie będzie jednak jedyną gwiazdą tego [...]
[...] tzw. otyłości "opornej", u kulturystów przygotowujących się bezpośrednio do zawodów, względnie u zawodników innych dyscyplin kontrolujących mase ciała. Należy pamiętać, że silne zmiany w metabolizmie wprowadzają ustrój w stan zagrożenia, czego konsekwencją mogą być w przyszłości kłopoty z utrzymaniem odpowiedniego składu ciała. szukala
[...] diecie CKD zwiekszajac ilosc kalori nie zatluscimy sie pod warunkiem,ze ilosc zwiekszonych kalori nie bedzie pochodzic z weglowodanow. nie ma magii ani w ww ani w CKD nadmiar kalorii niezaleznie na jakiej diecie i niezaleznie z czego bedzie pochodzil pojdzie w tluszcz tluszcz magazynuje sie w kazdych warunkach - jesli spozywasz ponad potrzeby
Panie Darku mam do Pana pytanko dotyczące ciał ketonowych.Chodzi mi o: -gdzie powstają ketony i z czego(czy w mitochondrium gdzie z nadmiaru acetylo CoA który z braku szczwiooctanu łaczy się z inną cząsteczką acetyloCo A)czy w cytoplażmie z acyloCoA. -oraz dlaczego acylo CoA gromadzi się przed mitochondrium i czemu hamuje działanie karboksylazy [...]
nie jestem pewien czy orzecy wloskie to najlpesze zordlo O3 choc w 100g jest ich ~9g to jednak brak EPA i DHA a konwersja do nich nastepuje w stosunku ~2% (zaleznie od warunkow) w Twojej porcji ~2g wiec ... ale w posilku ktory omawiasz swietnie sie moge sprawdzic - syca ladnie a Twoja porcja ma ~4 g ~ww (z czego ~2g to blonnik)
[...] ze sa pod tym miesnie ! jesli ostatnimi czasy przestales tracic tk tluszczowa zamien 30 g oliwy na 20 g oliwy - (lyzka i lyzeczka) w Twoim przypadku da to oszczednosc 5*10*9 = 450 kcal na szczescie jesz duzo wiec jest ew z czego kroic sam ten prosty zabieg powininen ruszyc w dol znowu z iloscia tkanki tluszczowej powodzenia i raportuj !
[...] podażą węgli. Mimo wszystko jakaś ilość węgli jest potrzebna. Właśnie zastanawiam się co dzieje się przy praktycznie zerowej podaży węgli strawnych. Glukoneogeneza. Ale z czego? Z mięśni? Bo z kwasu mlekowego wiele glukozy nie powstanie, a białka będą tu dobrym 'źródłem glukozy', czy nie? TKD nie wyznacza limitu ww postuluje jedynie spozywanie [...]
Odrazu wystartował do walki bo tak był nauczony. Dobry kraver się zastanowi a przy tym jabky co urzyje podręcznego narzędzia czego thaj i bjj nie uczyni Co oznacza ze dobry kraver spi...oli jak koksy beda lac jego kumpla??? Super reklama KM, winszuje. chyba ze chodzi o inna sytuacje niz ten chlopak ktory trafil na wozek po kosie na dyskotece, [...]
[...] kcal Obecnie- od poniedziałku 30.04: Nie bardzo wiem co robić dalej więc od poniedziałku trzymam się rozkładu 130B/ 100-80W / 85-90T - w zależności od tego jaki mam apetyt i czego się domaga organizm jem albo więcej t albo w. Razem ok 1650 kcal Dobrze się czuję i nie chodzę głodna - ale nie wiem co mam robić, bo przez taki skok kaloryczny nie [...]
[...] Obecnie- od poniedziałku 30.04: Nie bardzo wiem co robić dalej więc od poniedziałku trzymam się rozkładu 130B/ 100-80W / 85-90T - w zależności od tego jaki mam apetyt i czego się domaga organizm jem albo więcej t albo w. Razem ok 1650 kcal Dobrze się czuję i nie chodzę głodna - ale nie wiem co mam robić, bo przez taki skok kaloryczny nie [...]
Kropka DT pods.s.15
