[...] wyprostu no ale chodzę normalnie ale np nie mogę napiąć mięśnia czworoglowego udo wiadomo strasznie małe od prawego , ale te dolegliwości jakie mam od rana to nie wiem od czego to jest wczoraj ćwiczyłem to może jakieś ściagno pod kolanem nadwyrężyłem. Wyprost wygląda tak: /SFD/2017/7/20/cbd0d5445176441ab157ce6302f7d07f.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] ale do tego potrzebna jest dieta i w tym bialko, ktore musisz dostarczas caly czas podczas ich regeneracji. Tak wiec budzisz sie rano, podczas snu organizm sie oproznil z wolnych srodkow ktore maja pomoc miesnią rosnac. Tak wiec nie tyllko po treningu nalezy spozywac bialko, a w stalych porcjach aby miesnie mialy cala dobe z czego sie budowac
Nie jestem pewien bo slyszalem to juz dawno, ale razowy chleb jest robiony z ziarna, ktore nie jest pozbawione zewnetrznej warstwy, z czego wynika ze chleb razowy ma wiecej witamin i skladnikow mineralnych a tekze wiecej blonnika co dziala bardzo dobrze na uklad trawienny. Pozdrowienia Sierov P.S Wiec dlaczego do licha skoro o tym wiem sam go nie [...]
[...] to przy mrozach bedzie tobie ciezko, gorzej sie oddycha i tak jakby zatyka nawet;] ja biegam w koszulce oddychajacej plus na to bluza tak do 0 stopni, pozniej juz trzeba cos jeszcze pod spod, btw jak sie za cieplo ubierzesz to pozniej jak sie rozgrzejesz tez zle sie biegnie zima staraj sie biegac blisko domu/auta w razie czego mzoesz cos zdjac.
[...] sobie jakiś trenażer i znajdź do niego jakieś pomiary mocy. Jak przejedziesz tak z 1,5 h z mocą ok 200W to możesz założyć ze spaliłeś ponad 1000kcl. TYlko pytanie jeszcze z czego te kalorie. Z Białek mieśni, węglowodanów czy z tłuszczu na brzuchu. Ja mogę pojechać godzinę z mocą ok 240w. 300W to juz inna para kaloszy. 350W utrzymam moze z kilka [...]
nie - wysle moje dziecko na odsiecz z ganem do szkoly. Nie ma czego zalowac. Mieliscie inne sposoby ale wybraliscie niehonorowe obicie go dechami. Dobrze ze dziewczyny obroniliscie. "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!
Zaloezeniem Octanea w 2007 roku bylo wyprodukowanie uniwersalnej ramki, wiekszosc osob kupila ja z mysla o streecie, dircie .. dlaczego> Krtotki tylni trojkat. Jednak jest to produkt NS'a. A DM mozna powiedziec ze jak na jkosc jest za droga, osobiscie wolalbym juz dragstara.. 1 i 2 to masowka. Co rozumiesz pod pojeciem poskakac wogole? Od tego [...]
[...] ludzie czesto patrza na "prestiz trenera" niz na to iz pozostala czesc (fizycznosc) prowadzenia treningow jest haniebna i robiaca krzywde. W sieci znajdziesz liczne opracowania jak sie nie rozciagac i czego kateogrycznie robic nie wolno, listy zazwyczaj zawieraja zamienniki. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-08-13 21:40:50
imo te firmowe mixy to się do niczego nie nadają, bo i firmy niepewne i środki. CHudzina dobrze rozkminia, ale to już trzeba sie znać trochę żeby wiedzieć ile czego bić nie dla laika. Imo nie wiem czy kick z propa to taki najlepszy pomysł, ja jestem zwolennikiem oralów w tej roli meta/m-drol, ale to tylko moje zdanie.
[...] ludzi . Nikt ci nie pisze żebyś słuchał rad każdy kto używa mózgu więc ze najlepiej iść do lekarza. Zapytaj fizjoterapeuty o to co kwestionowales w mojej radzie pracy mięśniowej tylko takiego dobrego to ci wytłumaczą czego miałem rację a ty zielonego pojęcia. To że się ktoś wypowiada nie znaczy że pisze brednie a ty to od razu musisz zniszczyć
[...] tylko przestalem) nie zaniedbujac silowni, po kazdym treningu na basenie bylem za***iscie spuchniety a po tych 2 miechach kumple sie podniecali ze taki wielki motyl mam czego nie bylo wczesniej widac, zreszta zaowocowalo to 3 miejscem na mistrzostwach polski, takze mysle ze plywanie jest dobrym uzupelnieniem silki, mi na przyklad masa nie [...]
ja rowniez przylaczam sie do zyczen. duzo spokoju, wypoczynku, umiarkowanego obzarstwa milej, rodzinnej atmosfery i wszystkiego, czego dusza zapragnie!!
[...] TAKA 'ODZYWKE MOZNA ROWNIEZ SPOZYWAC JAKO DODOATKOWY POSILEK W CIAGU DNIA. sORRY, ALE NIC W TEJ CHWILI NIE PRZYCHODZI MI DO GLOWY MOZE KTOS Z UCZESTNIKOW FORUM?? Okey - zostawmy kontuzje w spokoju. Piszesz o bialku przed treningiem... ale z niego nie pozyskam energii. Czy mozesz doradzic cos z czego pozyskam? Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ
a ja ci udowodnie ze to nie jest strata kasy- prześledz szlaki biochemiczne- poprstu zalezy czego oczekujesz bo 99% osob oczekuje +2cm w bicepsie, +20kg na klate +30 na przysiad i minus 7w pasie aczkolwiek zamiast hmb ja bym zarł arginine bo i tak ulegnie konwersji do hmb a ma tez inne dzialania
[...] ja od razu puszczamy w niepamiec itp. ale z ta kasa za stopnie i zalatwione to sie nie wykreca. dajesz kase i masz pasek i dyplomik. i niby jest ta weryfikacja hehehe na podstawie czego ilosci kasy? z ta kasa to calkowita prawda czarne paski nie przekladaja sie na umiejetnosci i nie sa wiele warte :( VVD to typowa maszynka do zarabiania kasy!!!!
Dabek wiadomo , że strzał z 2ml boli troszkę bardziej niż z 1ml.Niemasz się czego bać , prawie nic niepoczujesz!Dece wstrzykuje się troche dłużej , ponieważ jest produkowana na bazie oleju.Co do inekcji polecam artykół *iniekcja* na stronie www.kulturystyka .pl .Pozdrawiam jude *niczego w życiu nieżałowałem,nawet gdy żałować chciałem*
[...] znaczeniu. Poczytaj o technice, treningu diecie bo Twoja kariera to jeden wielki błąd.Szarpiesz pewnie sztanga i stad te bóle. A w poprzednim temacie miałes odpowiedzi wiec czego tu oczekujesz? Tu Twoja wypowiedz z kwietnia Za jakies 3 tyg, okolo bo nie wiem ile shotow zostalo, koncze cykl enan tescia 250mg iranski. Ogolem efekty spoko. 12 kg [...]
