do czego

tak bo zawsze chcialem byc prezesem, niewazne czego, chocby pastwiska byle byc prezesem NOT Chcę być ceniony i opłacany za wiedzę i skillsy, daltego idę na studia a nie za umiejętność zaganiania bezmózgiego bydła z GSCE do nap.i.e.r.d.a.l.a.nia za głodowe stawki przez 60+ godzin i wmawianie im, że smakuje im to g**** tak, żeby się aż oblizywali. [...]

Ja jaralem od poczatku szkoly sredniej i na studiach. Lacznie 12 lat z czego na studiach po 2 paczki dziennie ze stresu i wiecznego niewyspania, czesto odpalajac jednego od drugiego. Jeszcze w Polsce palilem tyton skrecany Javansee Jongens - duzo mocniejsza sprawa niz Marlboro czerwone, wiec bylem ostry palacz. Rzucalem chyba ze 100 razy, [...]

[...] usmiech na twarzy wywoluje fakt, jak to Dave mowi o straszych warunkach Greene'a - niech przyjedzie do Polski.. Tak, tak Kai to Pro, a my to nie Pro ble ble... Ciekawe z czego Kai zyje co dzien, w koncu to dorosly facet, nie wszyscy prosi sa sponsorowani przez wielkie kompanie odzywkowe, etc., a jednak jakos sobie radza, rozkrecaja przerozne [...]

[...] ile osob startujacych z takiego poziomu laduje gdzies indziej niz na smietniku? - doszedl do szczytow kulturystycznej kariery - ma jakies swoje poglady i przemyslenia, czego nie sposob powiedziec o polowie zawodnikow na Olympii - ma dosc interesujacy talent niezwiazany z kulturystyka Po drodze fakt wsadzil *****a w owoc, s****il sie. [...]

[...] że olałeś lek med a szukasz pomocy w necie. Czy saa to odpowiednie posunięcie. Nie. Andro/endo po pozyskaniu wiedzy jaką tutaj wrzuciłeś odeśle Cię raczej bo raczej nie ma czego tutaj leczyć, no chyba że trafisz na kanpowca naciągacza który naobiecuje Ci cudów. Poprawa będzie, ale cudów nie będzie, zgasisz na chwile problem ale on będzie się [...]

[...] i poradził jak je naprawić. Mile widziane będą oczywiście jakieś rady dotyczące treningu,diety lub jakieś wzkazówki odnośnie ektomorfików. Jak wyżej pisałem jestem ekto z czego wynika moja niska waga z tym żę nawet jak mało jem to i tak nie chudnę miałem tak gdy jeszcze nie ćwiczyłem i nie miałem diety jadałem poprostu mało a mimo to nie [...]

[...] czytam że akurat na to ćwiczenie mimimum 10-12 w serii powinno się zrobić, a nie 1xmax:) Te filmiki, które kasia kitka wrzucała są bardzo informatywne:) Na pewno miałbyś od czego zaczynać - gdybyś chciał. podejrzewam, ze Ty do nich tak jak Kebul do chomika - ale jak sie przemógł to całkiem zgrabnie mu szło:) Do HT jak założysz na sztange 80 kg [...]

[...] jego młodszy brat Rafinha ,który podobno ma talent równie wielki co jego brat Thiago. Pewnie sam Thiago nie chętny był by takiej opcji,ale przynajmniej klub powinien w razie czego mu ją zaproponować.Czyli wypożyczenie na sezon np.do Valencii .Tam by miał na 100% pierwszy skład a Xavi i tak ma już te 33 lata więc to kwestia sezonu max dwóch,jak [...]

[...] Później sprawdź jak się ma to do obliczonego zapotrzebowania kalorycznego i wynikających z niego stosunków węglowodanów, białek i tłuszczy. Po wszystkim zastanów się czego jeszcze brakuje w diecie (warzyw i owoców nigdy dość), jakich składników powinieneś dostarczać więcej i dołóż odpowiednie składniki do diety (dalej mówimy o normalnym [...]

[...] gdy dochodziły do mnie słuchy, że pobiegam tydzień i przestanę biegać. Powtarzam sobie w kółko. Moja metoda na słodkie ''Szacunek wzbudza nie to co przyjmujesz, lecz to czego odmawiasz!''. Tak powtarzam sobie jak patrzę na cukierki z biedry po promce hehe. pręgi muszą być. Nie wiem dlaczego mój temat został przeniesiony do początkujących, [...]

Bardzo się cieszę że Adamek wygrał, lecz nie była to łatwa przeprawa.Stało sie to czego się wszyscy spodziewali - mianowicie Adamek po tak długiej przerwie odrobinę "zardzewiał".Nie wiem co sie stało w czwartej rundzie, ale kompletnie cofnoł sie do obrony przed atakami Briggsa.Tak było przez trzy rundy.Całe szczęście że się [...]

Siedziałem na lekcji, a babka się spinała do mnie to zacząłem jechać. Ktoś coś powie w klasie, a ona do mnie wiecznie ma problem. A od czego ten test mógł mi skoczyć? Jeśli to od tego to boję się co będzie jak przybiję faktycznie...

Nie... ja zagadam do niej, musze :D Za bardzo mi sie podoba, no masakra :D Strasznie ładna jest :D Tylko problem bedzie w razie czego bo prawdopodobnie mam do niej ze 100km %-)

08.01.2021 W ramach trening rower do fizjo i z powrotem,a potem praktyka skakanki. Udało mi się zrobić 30 powtórzeń w serii z czego byłem dumny do momentu pochwalenia się tym wynikiem siostrze, która powiedziała, że w podstawówce z koleżankami robiły po 100 i więcej }:-( Oprócz tego pomału przygotowania z magisterką tzn. drukowanie dokumentów [...]

Tak walka to narkotyk. Mam takie coś. Jak widzę kogoś podejrzanego to obmyślam taktykę walki z nim i w razie czego chwytam za mojego teleskopa. A co do treningów. Ja zacząłem wiele lat temu i dzień bez treningu jest dla mnie męką, a gdy to jest np tydzień to zaczynam robić głupie rzeczy. Tak jak narkoman na głodzie. Tu są te same zasady. [...]

[...] je na dwie części ( górną i dolną). Na dolną wyłożyć krem i przykryc górną częścią. Następnie odstawić do lodówki na ok. 2 godziny, żeby krem stężał. Nikt z poczęstowanych nie odgadł z czego jest zrobione ;) SMACZNEGO :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/83ac6a0b1d8a42c6866527356b975a7f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b67a862a2334928b1207da957a863a5.jpg

wyciskanie idzie do przodu fat schodzi powoli czego chcieć więcej? 60dni przed Tobą więc efekt końcowy będzie b.dobry

Nie wiem czy to Cię pocieszy ale u nas z jednej pobudki zrobiły się 2-3 z czego często o 4.30/5 już jest po spaniu :p no u mnie potrafiło i podchodzić w okolice 10, bo były nawet co 40 minut, niedawno się to polepszyło i były stałe ok. 23-24, a druga ok. 4:00 (ta o czwarte często była na godzinę półtora "zabawy" żeby iść spać dalej, jak byłem [...]

[...] się zebrać i poszedłem pobiegać.... Czego żałuję do tej pory, bo napuchlo mi kolano że mam problem zginać nogę, a jutro nogi w planie :-( Przypomniałem sobie oczy okazji dlaczego odpuściłem bieganie, bo jak widać pamięć zawodna Omlet Filet wędzony Jajecznica /SFD/2023/7/31/efdda1d448d142cbbd5b1ee0a2aef673.jpg [...]

[...] bo wstawiają xpierdylion gifów/panoram/pejzaży zdjęć i pomiarów różniących się milionowymi sekundami w celu cotygodniowej /miesięcznej analizy widocznego progresu}:-( czegoś co w sportach siłowo - sylwetkowych zajmuje o wiele dłużej. analizują czy ręka krzywo czy ręka prosto w wodzie, czy piankę założą w 5 sec czy 30 sec szybciej jeśli [...]