[...] w rachube to niech autor programu zobowiąze sie do przedstawieniu oryginalu tresci na wizji, zeby znowu potem jakis syf z tego nie wyszedl i byloby ok. No i ofcoz nie za darmo ;) ps: moze pan Kwiatkowski poda konkretnie jak to ma wygladac, czego dokladnie dotyczyc i jakie jest wynagrodzenie ;) Zmieniony przez - ultrono w dniu 2004-12-14 17:16:09
[...] preparaty farmakologiczne. W efekcie nakładania się dość znacznych "obowiązków" na niektóre enzymy, ich wydajność staje się bardzo ograniczona, w efekcie czego duża część leku może zostać niezmetabolizowana i tym samym może nastąpić silny wzrost jego stężenia we krwi. W wielu przypadkach działanie danego preparatu może [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chce porad odnośnie diety i nie jest powiedziane że muszę ją wam w ogóle pokazywać bo to nie jest potrzebne aby powiedzieć co trzeba robić na masie a czego nie, wasze chęci do pomocy są tak marne że na waszym miejscu wstydziłbym się dodawać jakiekolwiek posty tego typu. Jedyny mądry IneTheEnd bo odesłał do tego co się przyda i przynajmniej [...]
[...] wiesz umieść fotkę) i don`t know 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY???): 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) skormny jestem, nie chce sie chawlić 12 . Czy masz dietę? redukcja, ale ciężko mi z nią i jem jak zwykły szarak ale wiem czego musze mniej a co moge obficie
Myślę, że powinieneś zainteresować się tym, czego uczy SKMP. Akurat dosyć często na treningach mamy właśnie techniki interwencyjne. Noże przesadziłem, końcówki czyli sprowadzenie dźwigniami i pakowanie delikwenta do kajdankowania, lub też zakładanie chwytów transportowych. Co do broni, to również są robione szkolenia w tej kwestii. Polecam wyjazd [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wszytko co anjwazniejsze znajdziesz w tym linku , w sprawie treningu , kolega wyżej podał Ci link co do diety , poczytaj wszytko i coś ułóz a my sprawdzimy i w razie czego poprawimy. a i najwazniejsze ćwiczy się całe ciało , tak jak sam napisałeś nie da sie spalić tłuszczu miejscowo Zmieniony przez - Bartosz91 w dniu 2013-02-16 [...]
"Nie zlekceważyłem Rogersa, ale przez myśl mi nie przeszło, że w walce dojdzie do czegoś takiego." a czego innego mógł się spodziewać po Rogersie? graplingu? ale wciaż czekam na jego wygrane walki
Twoje zapotrzebowanie kcal to cos okolo 3000 wiec czemu od razu 2500kcal a nie np 2800 z czego potem bedziesz obcinal kalorie jesli na starcie juz utniesz zbyt wiele? A co do diety to rozklad bialko tluszcz wegle sie mniej wiecej zgadza. Jesli piszesz ze redukcja rozlozona w czasie i chcesz jej poswiecic pol roku to opracuj sobie plan na Nia. Moze [...]
[...] dlatego powinno sie brac kilka razy dziennie a nie jeden(jednorazowo) wit C. I nigdzie nie napisalem ze glukozamina jest cud srodkiem, tylko ze moze pomoc, a jak chcesz czegos co dziala doraznie zapraszam do dzialu doping, albo do lekarza sportowego, po identyczne wytyczne. A teraz kilka faktow: Ano słyszałem i chetnie odpowiem co warta jest [...]
[...] codziennie po ok. 1h. Moge sie juz pochwalic za***iscie szybka queixada, z armada i rabo de arraia troche gorzej(pod wzgledem szybkosci, nie techniki), ale to sie tez wyrobi. Ale jak idziemy z qmplami poskakac gdzies do parku, to przewaznie cwiczymy to czego jeszcze do konca nie umiemy, wymieniamy sie uwagami jak co zrobic itd. Pozdrowienia
[...] : Niewyżyty otłuszczony maniak komputerowy,liczy się jakość a nie ilość lecz w twoim przypadku chyba jest odwrotnie ? 110 w pasie i 50 w bicepsie,jakie tu proporcje ? Jedyne czego mi żal to twoich stawów przy takiej wadze.Do tego myślisz stereotypami,że duży znaczy silny,a jeszcze byś się przekonał jakby Cię 60kilowiec na macie poskładał,więc nie [...]
[...] Ten 6 pak to serio nie jest pikuś, jak się trochę sugeruje na fit inspiracjach i w magazynach typu womens health. Masz fajną figurę - nie wmawiaj sobie, że bóg wie czego ci brakuje. Jeśli sport jest na szczycie listy, to biegaj i zluzuj z tą kratą na brzuchu. Będzie - to spoko, nie będzie - no jak sama napisałaś, nie jest na szczycie [...]
Nie schodź poniżej 1800kcal, jeżeli przyzwyczaisz organizm do biegania na niskich węglach to z czego potem będziesz ewentualnie cięła ? I serio na początku nie ma większego znaczenia czy będziesz miała rozkład zalezny od DT, czy nie, ważne żeby trzymać się jednej wersji na tyle długo żeby organizm przestał się bać i przywyknął, a bym odczekała [...]
[...] jednym słowem od zera , więc zaczynasz pracować nad fundamentem . prosty plan 4 tygodnie i dopiero po tym czasie można coś ustalać konkretnego . http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html systematyka ( czego ci na pewno brakuję) technika ( podstawa ) odżywianie wypoczynek . tyle .
[...] i dzisiaj ona majac 23 lata jest bardzo seksowna i szczupla kobieta. A najlepsze jest to ze jej znajomi z liceum ktorzy wczesniej ja ponizali za to ze byla otyla za sprawa hormonow dzis pluje sobie w twarz, wiedzac ze gdyby wtedy byli dla niej choc troche mili to dzisiaj moze nie miala by oporow sie z nimi umowic, czego oni by sobie zyczyli
[...] 500 z tren 250 -massdrol z Arremedext Xt i napewno wiele innych rozwiązań jet jeszcze Gdybym miał się zdecydować na saa powiedzmy iniekcyjne to już z pewnością sam nic bym nie wymyślił. Sam nie wiem czego się trzymać niby temat jest o PH... Zmieniony przez - MikX w dniu 2009-02-23 00:10:05 Zmieniony przez - MikX w dniu 2009-02-23 00:32:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ten rozklad ok co podales, 190b 90t reszta wegli, zacznij cardio dodawac bo niedlugo nie bedziesz mial z czego kalorii ciac a sporo do zrzucenia jeszcze masz Zmieniony przez - kopfsztanga w dniu 2016-02-10 14:45:28
A co do wypowiedzi kolegi odnośnie aminokwasów - 40g ed aminów :)) ?! Kogo na to stać }:-( ? Ludzie od lat biorą 1g/10kg mc i też nie narzekają ;) . Ja właśnie biorę ok 30 gram %-) Progresja czego? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-07 15:37:01
[...] - z tym akurat wszystko ok ktos tam wczesniej pisal o tym, zebym wrzucil jakies pogladowe fotki - ponizej to, jak zmienilem sie w okolo 2 lata (po tym okresie chudym troche przytylem (wiec bylo z czego robic mieso). moj cel to brzuch i walka z fatem, ktorego wciaz jest sporo pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c8dafed651746ed89cbcb560423e9a2.jpg
TVN Turbo propozycja
