[...] na powiększeniu rotacji wewnętrznej barku i ćwiczeniach na hiperkifoze piersiową. Tutaj polecam poszukać gdzieś książki "Bądź sprawny jak lampard", w zasadzie dzięki niej zidentyfikowałem, że mam ograniczenia tej rotacji, a późnej poszło z górki. Co do kontuzji to trzeba było sporo czasu opuszczać siłownię, ale czego się nie robi dla zdrowia!
Jeśli teraz nie masz odpowiedniej michy, a nie masz - bo nie przybierasz na masie to koks nic nie da. Sterydy stymulują do hipertrofii ale jeśli nie będzie budulca to nie będzie przyrostu bo z czego. Na bank musisz dopiąć michę. Zmieniony przez - szynszylator w dniu 2011-01-29 17:44:58
[...] zamiast szukac drzazgi w cudzym. Nie masz moim zdaniem "paszportu moralnego" do dawania lekcji z dobrego wychowania, wiec oszczedz sobie i mi taki wykladow. Wiem czego dotyczył temat. W tymże temacie o ritalinie zamiesciles poboczne nieprawdziwe informacje, ktore same z siebie byly offtopowe. Wiedz, ze jestem doradcą w tym dziale i [...]
jak dobiejesz do 63 to i tak nie bedzie z czego ciąć przy takim wzroscie, trenuj z głową bez zbędnego otłusdzczania. i masuj sobie spokojnie Właśnie tu jest konik, jak się nie otłuścić, dodam ze podczas choroby miałem okolo 68 w brzuchu teraaz jest to juz 76 Myślę, że warto wrócić do mojego pierwszego posta. Podejść na spokojnie do sprawy. [...]
im mniej dasz im powodów do pałowania tym trudniej będzie im Ciebie spałować. Przykład: Jak widzą pod dyskoteką że 10 typa się leje z czego 5 jest biernymi kibicami a reszta czynnymi to myślisz ze oni mają czas na pytanie sie kto chce pałą? Wtedy albo się odsuwasz od towarzystwa by nie wyłapać,albo twardo stoisz i wtedy nie dziw się ze i Tobie sie [...]
[...] rowniez ogromny regres do 37,5 x7 w drugiej serii Pompki na poreczach - stagnacja Uginanie sztangi - stagnacja W treningu B jest ogolna stagnacja Czuje sie podczas treningu ogolnie wycienczony i bez checi czego wczesniej nie mialem. Dieta sprawdzala sie w 100% bo i sila i kilogramy szły Zmieniony przez - Janusz1711 w dniu 2016-09-15 16:52:40
[...] a druga w stójce i parterze, zatem z tego tylko założenia ta pozycja będzie inna, gdyż w MMA będziesz musiał unikać obaleń czy wejść w nogi. Na pewno Cię tego nauczą także nie masz się czego obawiać. Przejście z Muay Thai na MMA zajmie Ci chwilkę czasu, zwłaszcza, że nie masz żadnego doświadczenia w parterze. Także nie obawiaj się i działaj.
[...] mocnych tez mu sporo brakuje. Dziala, calkiem fajnie, bez fajerwerkow, ale tez raczej nie stanowi ryzyka jesli chodzi o jakies nieciekawe jazdy. Moim zdaniem nie masz sie czego bac. Ja w kazdym razie niczego negatywnego nie zauwazylem. Tak czy siak, zacznij od kontrolnych dawek i jak bedzie oki, to zwieksz do optymalnej dla siebie. Rzecz jasna [...]
[...] moszny to może być druga sprawa. Ja bym się obawiał jakiegoś zapalenia, według mnie z tym kolorem coś jest nie tak. A odnośnie wstawiania zdjęcia to uważam, że nie ma się z czego śmiać. Atrofia poważna, ja bym był przerażony taką sytuacją. Zresztą jestem przerażony, chyba przestanę brać koksy po tym co zobaczyłem.... Przestań tez z domu [...]
Zależy mi najpierw żeby ogarnąć dietę, bym od jutra zaczął trzymać michę według założeń, później zajmę się tematem treningu i oczywiście też się udzielę, co do diety, to ile i czy w ogóle podnosić kalorykę w dni treningowe ? Czego najlepiej dorzucić w dzień treningowy ? Od razu wspomnę że nie wiem czy temat diety w tym dziale, jak coś to proszę [...]
[...] np niosę coś, nie koniecznie ciężkiego 15-20kg przez kilka minut to mnie kuje, tak samo jak np niosę ciężkie torby z zakupami - ale to nie zawsze, czasami tylko( nie wiem od czego to zależy, może jak akurat w ten dzień robiłem trening nóg lub pleców(martwy ciąg) i dolny odcinek pleców jest lekko wymęczony :) Na treningu nie boli mnie nic, jak [...]
[...] były posiłki w proszku. Są do po prostu głupoty opowiadane w celach zarobkowych. Odżywki mają uzupełniać tradycyjną dietę, dbać o jej kompleksowość, dostarczać to czego możesz pominąć przez błędy żywieniowe, a nie mają i nie powinny zastępować tradycyjnej żywności. Dlatego odżywka typu vege na śniadanie może być świetnym rozwiązaniem, [...]
Ja nie mogę. Ktoś tu się nawet zastanawiał, czy po operacji schudnie... bo nie chce być patykiem? Ludzie, to jest POWAŻNY zabieg, jedna z najbardziej bolesnych operacji, czego nawet sama doświadczyłam tydzień temu. Podejmujecie naprawdę poważną decyzję, bo przecież zawsze wiąże się z tym ryzyko - płyta może być odrzucona, może się przesunąć, w [...]
No czasami wolę zjeść taki posiłek w proszku niz nic:) A co do tego zapełnienia to od czego to zależy, czemu MA nie zapełnia a mass tak? Zeby nie tworzyc nowego topicu chciałbym jeszce spytać, które z poniższych białek jest waszym zdaniem lepsze: WPC Protein Plus ze sklepu sfd(47zł za 750g), ostrowia wpc 80( 49zł za 900g)? Na allegro znalazłem [...]
witam Was,jestem po 12 tyg cyklu propa + epi !!! 100mg co 2 dzien i 90 kaps epi w dawce od 2 szt do 4 szt dziennie. na odblok mam 24 szt clomidu i hcg 1 opakowanie. od czego zaczac? clomid czy hcg? w jakich dawkach?
witam Was,jestem po 12 tyg cyklu propa + epi !!! 100mg co 2 dzien i 90 kaps epi w dawce od 2 szt do 4 szt dziennie. na odblok mam 24 szt clomidu i hcg 1 opakowanie. od czego zaczac? clomid czy hcg? w jakich dawkach? Zaloz swoj temat z wypelniona ankieta dzialu
[...] u rodzinnego dostaniesz: - mocz, morfologia, CRP, OB, prełny plidogram, TSH, cukier, kreatynina, bilirubina, prywatnie: - ft3, ft4, testosteron wolny i całkowity, w razie czego - większej gotówki można też zerknąć na inne hormony, gdyby była potrzeba. Szynki sklepowe - do wywalenia - to produkt przetoworzony, a takich staramy się unikać. Z [...]
[...] czas, ale jeżeli dalej chcesz redukować, to obecnie wszedłbym na okres 2-3 tygodni na Twoje zero kaloryczne aby organizm się zregenerował, bo niedługo nie będziesz miał z czego odejmować kalorii, a dopiero jesteś w 1/3 drogi. Oblicz kalorie korzystając z tego wzoru -> http://www.sfd.pl/-t276436.html Natomiast wracając do snu, to spełnia on [...]
skad wziac ritalin ?
