do czego

[...] końcu odnoszę wrażenie, że nie błądzę, a to już coś czy szefowe celowo unikają odpowiedzi na moje pytanie odnośnie białka czekoladowego nieśmiało jeszcze dodam, że nie palę od 10 stycznia były dwie imprezy, gdzie pozowliłam sobie zapalić czego żałowałam i tak ale nie ciągnie mnie nic a nic Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-02-23 19:30:01

[...] 3x10 4B Guma filoetowa noga w tył 3x10 4C Guma filoetowa noga na zewnątrz 3x10 + 15 minut bieg (średnia prędkość 8,8 km/h) *jakoś ciężko szło, raz zaryłam w obojczyk czego efektem jest elegancki siniaczek DIETA odżywka białkowa, ta co zwykle udko wędzone udko pieczone karczek duszony z warzywami ogórki marchewki suszone sliwki [...]

[...] Znowu późno trening, tym razem musiałam dzieciom moim pomóc w lekcjach. Nauka na dwa fronty wymaga niezwykłej cierpliwości, czego jakby mi brakuje. Pewne jest, że do nauczania się średnio nadaję, nerwowo się wykańczam }:-( Treningu nie mogłam odpuścić. No nie mogłam. }:-( Przewaliłam nieco [...]

[...] długo uznawana była za napój szatański (bo pochodzący z krajów arabskich). Dyskusje musiał rozstrzygnąć w XVI w. papież Klemens VIII, któremu kawa zasmakowała jednak, wobec czego uznał, że "szatana trzeba wypędzić, a kawę uczynić napojem chrześcijan". Zestawienie zawartości kofeiny w popularnych artykułach spożywczych: 80-120 mg [...]

[...] nie róbcie -miejcie ludzi za któymi pójdziecie w ogień bo i oni pójda za Wami ( na marginesie przyjaciel którego dupy broniłem nie ma żadnego uszczerbku nic mu nie jest , z czego sie bardzo ciesze) - bycie większym czasem stwarza więcej problemów chyba ze jesteście naprawde ogromni ... no to tyle chyba ide sie połozyć bo mnie ryj szczypie od [...]

[...] lepszy! :) Trening... mega krótki (chyba miej niż godzina) ale udany. Barki to u mnie dziwne mięsnie, na bokach i przodzie nigdy w życiu nie miałem zakwasów! Nie wiem dla czego, jakbym ich nie potyrał to tak czy siak nie ma. Kiedyś spróbuje zrobić naprawde hardcore trening barków i zobacze czy będą zakwasy, może te mięśnie są na nie odporne. [...]

[...] 1kg opakowanie ciasteczkowe lub truskawka. Mysle juz nad omletem(truskawki+platki owsiane+bialko truskawkowe:) ) StanoFusion - super pompa, wytrzymalosc, motywacja, czyli to czego oczekujemy od stacka. Swietnie, ze nie ma kreatyny- idealnie nadaje sie wiec miedzy cyklami na kreatynie. Magnesium Citrate/Vitamin A-Z- takze spelniaja swoje zadania, [...]

[...] utworzenia kolejnego tworu jakim ma być 'Obrona Terytorialna'. Wierzcie mi, dużo wody jeszcze upłynie nim zacznie to przybierać sensowne kształty. A co do NSR, to nie wiem czego Ci wszyscy ludzie oczekiwali, jeżeli jedyną drogą aby teraz dostać się do wojska jest męka przez NSR (ba, trzeba podpisać kwitek w WKU, że jak chcemy czegokolwiek od [...]

[...] w cywilu jako rezerwa... :-( ładnych parę lat temu przebijałem "beton" i "plecak" nawet był, ale beton okazał się strasznie gruuuuby a plecak chyba dziurawy :-D Żyć z czegoś trzeba, więc już w tym samym czasie "normalnie" pracowałem i tak już zostało Mniej więcej w tym samym czasie zmieniłem stan cywilny. Moja kochana żona stawia sprawę [...]

[...] Pamietaj lewa reka musi byc zawsze blisko tulowia, aby utrzymac ruwnowage. Calosc nalezy wykonywac dosc szybko i plynnie. Z czasem jak dojdziesz do wprawy na skakaniu na dwóch rekach to możesz przy tym puszczać jedną rękę i skakać na jednej jest to trudne poniewaz wymaga dużo siły sle trzeba trenować! <trenuj, a osiągniesz czego chciałeś>

[...] grubego, oraz przeciętnego(normalne postury). Każdy z nich osiąga tytuł mistrza i ma pozwolenie uczenia. Wszyscy idą w świat. Po 5 latach wracają do niego, aby pokazać, czego się nauczyli. Każdy z nich uprościł techniki, JKD wg siebie. Nie dodali nic nowego tylko uprościli techniki, ponieważ każdy z nich ma inne doświadczenia, oraz każdy z [...]

[...] po jego zakończeniu poziom testosteronu będzie ogromnie wysoki i z dnia na dzień będzie niebezpiecznie spadał aż do czasu pełnego przywrócenia własnej produkcji w efekcie czego stracimy pewną ilość zdobytej na cyklu masy. Zmniejszenie dawki pod koniec cyklu przystosuje organizm do systematycznego ale i powolnego obniżenia testosteronu co [...]

[...] :)) i cała siła ze mnie zeszła XDD + 16min aero na bieżni 10,5 km/h Podsumowanie pierwszego FBW Ogólnie przy robieniu FBW jestem strasznie zmęczony, szczególnie po podciąganiu (masakra u mnie :)) ). Strasznie ciężko WL szło po tym. Zastanawiam się czy dalej robić czy spróbować czego innego. Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-12-18 14:31:02

[...] (a na pewno przyniesie,w końcu masz na to prawie 8 tygodni),to góra na tydzień przed zawodami zacznij wypacanie Shoo,widziałam Twoje zdjęcia,na nich widac,że Ty raczej nie masz z czego zrzucać A ja mam ogromne "zapasy" do zrzucenia w razie W Tylko fakt,że chodzę padnięta niesamowicie Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-09-03 23:08:39

Sorry, ze odswiezam ale mam pytanie. Czy dobrym rozwiazaniem bedzie nie jedzenie i nie picie 24h przed wazeniem ALE zwazajac na to, ze wazenie mam w ten sam dzien co walke? Do zrzucenia jakies 3kg ale waze 95 kg wiec jest z czego zrzucac. Nie bede zbyt oslabiony? Walka bedzie pewnie cos kolo 15 a wazenie kolo 10.

[...] jako matkę Danusiną jeden Niemiec z pawimi piórami na hełmie chciał do siodła troczyć - jako w oczach mu na sznurze zbielała. Samego też mnie halebardą zacięli, od czego znak noszę. To rzekłszy, ukazał głęboką bliznę w czaszce, ciągnącą się spod włosów na głowie aż do brwi. Nastała chwila milczenia. Zbyszko począł znów patrzeć na [...]

Gacie startowe, bronzer, oliwka, koszulka w której będziesz mógł chodzić (luźniejsza), klapki, żel do włosów (jeżeli będzie stawiany jakiś dziki fryz), maszynkę do dogolenia się gdzieś w razie czego, gąbkę do bronzera/ wałek, ZAPAS JEDZENIA :)

[...] głodny :) Krążki sam robiłeś? Przy każdej wizycie w Sphinxie podczas wyjazdu do Zakopca wcinałam wszystkie z Party Mixa bo Marcin za nimi nie przepada :D Ten tort to z czego jest ? Wygląda baaaardzo niebanalnie ! Oby w dniu dzisiejszym te wszystkie kcal zjedzone poszły Ci w plecaaak ! Wszystko robiła "żonka". Z party mix lubię wszystko, [...]

[...] :-P zresztą co do objętosci to chyba jest tez róznica jak ktoś powie ze robi na klatke 10 serii ale każda seria kończy się załamaniem lub powotrzeniami z pomocą partnera, a co innego jak jest 10s z czego tylko 2 docelowe do załamania :-D To też ma znaczenie. Do całkowitego załamania jest tylko 4 serie, tylko ile ćwiczeń + regres w wyciskaniu.

takie że przymasuje z 5kg stwierdzi że jednak za dużo smalcu ma i będzie redukował za 14dni \-) sorry Blue za lekkie pośmiechówki,pamiętaj: gdzie kucharek 6 - tam nie ma co jeść każdy ma po trochu racji,kto Ci doradza,ale na miłość boską Ty(!) nie zmieniaj podejścia/planów/celów co miesiąc Nie obrażam się :) Wiem mogłem Was posłuchać wczesniej i [...]