[...] po mnie strumieniami. Diety nie było praktycznie żadnej. Póżniej już w liceum ważyłęm 86 kilo , trenujac 3 razy na tydzień splitem + 2 razy biegi w lesie po godzinie. Do czego zmierzam...myśle ze te wariackie treningi dały mi dzisiejszą podbudowe sylwetki,a co ważniejsze mając 16 lat trenowałem duzo intensywniej niż dzisiaj. Pamietam, ze od [...]
zależy do czego i zależy czego szukasz w treningu SW Jest mnóstwo powodów dla których ludzie zaczynaja treningi SW i mnóstwo indywidualnych preferencji co do metodyki treningowej i osoby trenera. Dlatego też każdy z jakotakim pojęciem o trenowaniu SW odpowe Ci, ze musisz wybrać tak jak Ci poradziłem na początku. Jedyną metodą na to aby trenować SW [...]
[...] Tradycyjnie lepiej jest tam gdzie nas nie ma |-) Zapytaj tego Hiszpana który za wyjście do sklepu i zakup alkoholu -- ma do zapłaty jak się nie mylę 5000E Brytyjczycy ,nie podzielają Twojego zachwytu że u nich lepiej ,o Włochach nie wspomnę a i wiele przykładów można podać tylko po co :-? aby jątrzyć ,nakręcać :-? do czego nam to potrzebne
nie, nie mam pojecia do czego sluzy FBW po pierwsze w Twoim poprzednim poscie nie widze propozycji 15-10-5 a po drugie liczba serii w planie autora to 3/2 + oczywiste 2 serie rozgrzewkowe czego chyba pisac nie trzeba ?? czyli razem 5/4 wiec nie rozumiem o co Ci chodzi a tak poza tematem to 15-10-5 to tylko jeden z wariantow FBW wiec nie rozumiem [...]
[...] i musze powiedzieć że ułożenie 5 posiłków w sensowny sposób to dizaster jak ułożę jeden góra dwa dni to chyba mi głowa pęknie a wiem że mam nie jeść monotemtycznie do czego mam skłonność, ehh a ćwiczenia siłowe czyli chodzenie do fitnessu to niestety marzenie ściętej głowy, mała ma 6 miesięcy, ząbkuje, miewa kryzysy wzrostowe i wtedy bywa [...]
[...] treningu-jak napisałem wcześniej-kluczem jest tutaj zawsze zostawiać sobie zapas i nie robić do załamania mieśni i siłą rzeczy nie przekraczać ciężaru z dnia cięzkiego do czego może kusić z początku. Co do wyciskania jeszcze-ja i tak wykonywałem wyciskanie zza karkudo kąta 90 stopni oczywiście. I ogólnie-ten nie jest priorytetowy na barki, [...]
[...] wyglądała współpraca Riquelme z Veronem, asekurowani byli przez Mascherano. Obrona grała poprawnie, nie do przejścia był Zanetti, który był liderem tej formacji. Jedyne do czego można się przyczepić w grze "z tyłu" to za duża ilość fauli tuż przed polem karnym. Argentyna grała w ustawieniu: -------------------- Abonanzieri [...]
A ja własnie pije nowy smak guma balonowa i mam znim problem bo smak jest dobry i dość wiernie oddany ale do czego to wykorzystać ? Owsianka średnio, omlety też. Jedynie jako shake. u mnie smaki: truskawka 5 pistacja 4 szarlotka 5 karmel czeko 3 orzech 4 wanilia 3 biała czeko 4 ciasteczko 4 tiramisu 4 Banan 4 guma balonowa smak 4 ogólnie 3 [...]
A jak myślicie do czego mogły służyć ogromne anteny znajdujące się ok 10 km na południowy wschód od elektrowni? Mówi się że powstały by w jakiś sposób chronić elektrownie w razie ataku. Podobno wciąż nie wiadomo dokładnie po co tam są.
23 DZIEN CYKLU Pojechalem z tata rano na zlomowisko. Troche czasu nam to zajelo, bo pojezdzilismy po miescie, ale cuś tam kupilem. Razem ok 28kg. MICHA/SUPLE: 1. MONO 5g 2. Pulpety, ziemniaki, pomidor- FOTO 3. Bialko, oliwa 4. Pol talerza zupy zieplutkiej, bo wrocilem z uczelni i zimno bylo, a 15 minut pozniej posilek nr 5 5. Kura, ziemniaki, ciut [...]
Witam ;D mam do KELTONA 2 Sprawy 1 ) chciałbym zakupić jakiś dodatek do HH II za jakiś czas , mam modlitewnik , możecie mi wysłać wszystkie sprzęty które wejdą do mojej ławeczki ? 2) ta guma to właściwie do czego jest ;d
No no szykuje się niezły debiut na Mr. O. Po za przedramieniem nie ma się do czego przyczepić, sylwetka ma ten WOW efekt i X jest jakiego od dawna w pro kulturystyce, zwłaszcza w open nie bylo od wielu lat. Gęstość może jeszcze nie ta, łydki przy udach ginął, jeśli się przygotuje na 100% to w pierwszej piątce powinien być, jeszcze na pudło nie [...]
[...] /SFD/Images/2015/10/7/2802fb7fcb3a4302b2a11b2de054f597.jpg /SFD/Images/2015/10/7/73051d9d84b248e595033c50c16e20f7.jpg Naprawde nie ma sie do czego przyczepic , dawno nie bylo takiego poteznego zawodnika o ktorym mozna tak powiedziec. Ksztalty wrecz perfekcyjne. Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-10-07 [...]
Jeśli chodzi o rozmiar to jest jakiś kosmos. A i tak pewnie jego szanse na zwycięstwo oscylują w granicach 5%. Troszkę mnie niepokoi do czego zawodowa kulturystyka w tych czasach zmierza.
[...] myślę że nie masz się o co martwić. niekoniecznie, wez pod uwage kwestie 'body type - standard' ;] aktualnie wagę mięśni + kości 70,8. Czyli zostaje pół kg na tłuszcz. Przypakowany zbytnio nie jesteś więc po zrzuceniu tłuszczu byś raczej się mieścił w standardzie :) BTW a krew, mózg itp organy nie będące mięśniami do czego Tanita zalicza?
[...] mimo niesamowitego wrażenia na scenie i dlatego niekwestionowany nr.2 3. Dexter Jackson - mistrz symetrii i formy mimo wieku, postawił na masę życia na scenie + forma(do czego przyzwyczaił, a to może się spodobać sędziom) = 3ci 4. Shawn Rhoden - bardzo piękna sylwetka i kształty, brak b.dobrej formy sprawia, że dopiero 4ty (choć mógłby być [...]
Dziewczyny skoro już załapałam do czego służy spam to może wy mi jeszcze w jednej sprawie pomożecie. Mojej 19-letniej córce zrobił się gór pod piersią i dzwoniłam do poradni ginekologicznej tam nas nie chca przyjąć odsyłają do poradni chirurgicznej . Dodam że jej się zrobił 5 lat temu też guzek na sutku ale lekarz onkolog i ginekolog stwierdził że [...]
[...] dieta z odwazona i odmierzona kazda kcal czy gramem najwazniejsze, zebys nauczyl sie jesc systematycznie i regularnie , i dobrym poczatkiem jest sledzenie mniej wiecej ile czego jemy zeby pozniej, jak wspomnial ktos wyzej, wiedzec od czego odejmowac lub do czego dodawac suplementy sobie daruj trening na silowni zawsze daje wiecej mozliwosci niz [...]
DUDEK / BLOG - Droga w męce i znoju do bycia w dobrym nastroju %)
