do czego

Kilka spraw nie wiadomo jak silny jesteś. Bo nie wiem do czego mam porównywać dla kogoś kto trenuje regularnie 100 podciągnięć to nic. Średnio się liczy dla osoby która trenuje sztuki walki w sumie ok. 250-300 podciągnięć . Oczywiście różnego rodzaju nachwytem, podchwytem, wąsko, szeroko różnie. Co do pompek to ok. 500 dziennie spokojnie starczy [...]

Tylko , że troche bez sensu jest gdy ktos kupuje gainera , a nie ma pojęcia do czego on jest przeznaczony i jak działa. koles równie dobrze mogl sobie brac kanapki do szkoly i to by blyo jednoznaczne . Wiec po co proszek?

[...] -Rób zakupy z listy, przeglądaj etykiety, nie oszczędzaj na misce i waż swoje produkty, a nie "na oko" -Wyznacz sobie cele krótkoterminowe np. na miesiąc i długo terminowe, na koniec redukcji ...byś wiedział względnie do czego dążysz... -Obserwuj swoje ciało i zmieniaj coś jeśli coś jest nie tak, póki działa trzymaj się tego Baw się dobrze

zalezy do czego bedą Ci potrzebne jak chcesz je wykorzystywać do przysiadów to uwzględnij te wyższe

art, sadzac po profilu doomnatora wie do czego sluzy dieta dlatego tez dodatkiem do diety sa powyzsze saa

Taaa od razu tysiąc mg daj %-) Do czego tu namawiają :-D Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-06-05 17:36:01

Proponuje na początek zapoznać się z podstawami odzywiania . Podsyłał art który wyjaśni Ci do czego potrzebne są odzywki http://m.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-06-13 12:28:55

Jeśli trenowałeś tym programem 3 miesiące to nie ma do czego wracać. Oprócz braku postępów bedą mniejsze chęci i rutyna. Polecałbym plan góra/dół ciała lub push/pull na 4 dni. Gotowce w temacie PIERWSZY ROK TRENINGÓW (kto szuka ten znajdzie).

zalezy do czego :) jezeli chodzi o napadu to raczej przyjal sie standart 3 otworowych chociaz ja peferuje 1 otworowe :) ale to kwestia gustu :) "- E Eee Eeee Edi. To nie raaaaj ? - A co to za raj, ktory dzis jest a jutro go nie ma" "Pamiec innych o mnie jest moja wiara w siebie"

A do czego niby jest forum ? Do zadawania pytań, ńń. Pozdro

Nie wiem o co dokładnie ci chodzi, ma w domu odpowiedni sprzet zeby wykonac splita i robi go, na siłowni generalnie głownie cwiczy sie na wolnych ciezarach, jedynie do czego silka by mu sie przydala to na nogi, pzdr.

Tak sobie mów lekka, a potem się problemów nabawisz zdrowotnych, i nie bedziesz wiedział jak reagować bo zielony jesteś, nawet chłopaki z dopingu Ci nie pomogą bo nawet nie zaczałeś trenować. Jakiś diler pewnie Ci ją wetknie aby tylko sprzdać, cykl rozpisze a potem co do czego to martw sie sam.

[...] 3. Gdzie dobrej jakości tłuszcze w postaci oliwy z oliwek/oleju lnianego? 4. No bez jaj, co to ma być za pseudo dieta w ośmiu "posiłkach" 5. Czy trener wytłumaczył Ci do czego służą odżywki? Jajek nie jadasz w ogóle, czy celowo nie ma ich w diecie? (jeśli tak to w jakim celu ich nie ma?) Zapoznaj się z działem odżywianie - posty podwieszone, [...]

z samej bedzie lipa z wackiem a z tesciem nie mozesz wiec masz odpowiedz edit: nie kazdy moze koksowac jak i kazdy nie moze zayebiscie grac w badmintona itd moze jestes stworzony do czego innego Zmieniony przez - st_ w dniu 2008-04-07 19:27:19

A po do czego Ci ta gluta ? bo jak chcesz na tym czyms mase zrobic to lepiej daj mi te pieniadze, ja sobie cos za to kupie :)

jedyne do czego ja bym sie przyczepił to przy bicepsie nie sublimacja tylko supinacja ogólnie jak dlamnie może być a czy dobry to juz na sobie musisz sprawdzić i zobaczysz jakie bedom efekty

Czyli do czego? Kask!

Posprzątane. Marro ma miesiąc na przemyślenie, do czego służy forum. Ktoś jeszcze chce pospamować albo zadać parę bezsensownych pytań? Najlepiej niech da mi najpierw znać mailem, będzie mi łatwiej udzielić mu adekwatnej odpowiedzi.

[...] waga bedzie szla. Najlepiej jak bys tylko kalorie kontrolowal zebys nie przesadzail (w co watpie bo przewaznie ekto zala sie jak to oni duzo jedza i przytyc niemoga a co do czego to ledwo 2k :D) glownei to po to ze jak waga przestanie isc to bedziesz mial punkt odniesenia ile jadles i sobie dodajesz np 500. Staraj sie tez trzymac bialko na tym [...]

Dziękuję wam wszystkim za pomocne odpowiedzi, dzięki którym zdecydowałem, że oleję ten tremat. Skoro zegarek nie nadaje się do tego, do czego zamoierzxałem go kupić. To już większy motywacyjny kup w dupę będę mieć z założenia tutaj bloga ;-) /-)