do czego

A i miałem taką starą wierze na kasety i nono stop tłukliśmy z kumplem te same nuty. Teraz pozostał do nich sentyment z młodości:D A siłownia była oczywiście w piwnicy. Delikatnie pizgało w zimie ale czego się nie robi dla tego sportu. Po prostu pozytywny nałóg. Pozdrawiam.

Za mase się weź, nie ma z czego rzeźbić. Zrób sobie ACT lub skrocone FBW, znajdziesz w postach podwieszonych Jak coś znajdziesz/ulozysz to daj do sprawdzenia. Pzdro

To znaczy że jak nie jestem sponsorem to nie mogę powiedzieć o tym czego używam do produkcji antyoksydantów w temacie Antyoksydanty?

[...] mierze dzieki izolacji tluszczowej wokol talii,duzej,reszta bez naciekow ze smalcu)wyniki:wycisk,135,przys.155,martwy185 nie rzucaja na kolana,stad moja decyzja i pytanie czego moge sie spodziewac po takim cyklu.Chodzi mi o orientacyjne przyrosty sily i masy??Jak tez powinien wygladac trening,a dokladnie ilosc powtorzen przy zastosowaniu [...]

[...] zakresliles. Byc moze wczesniej nie byl on przygotowany na tego typu ciezary i zostal nadzwyczajniej w swiecie nadwyrezony. Odpocznij troche od zelastwa, smaruj nadgarstek masciami rozgrzewajacymi i powinno byc okej. Nadgarstek przenosi ruch na wiele plaszczyzn wiec jest narazony na wiele kontuzji z czego sprawe zdawac sobie musimy. pozdrawiam

B-REAL i reszta użytkowników - dzięki za odpowiedzi, oczywiście SOGi dla was ;) Poczekam do wizyty u lekarza i się dowiem co mogę a czego nie..chociaż z wielką chęcią już teraz bym się zapisał, ale zdaję sobie sprawę z tego że znów mogę mieć problemy z nogami..

Ćwiczyłem metodą Lafaya bardzo fajny,przyjemny trening jednak nie do końca to czego szukam.Co sądzicie o połączeniu metody budowania siły z "nagiego wojownika"+rozciąganie odprężone+3 razy w tygodniu biegi wytrzymałościowe+jakieś ćwiczenia na poprawe zwinności i koordynacji. Jakie ćwiczenia rozwijające zwinność/koordynacje polecacie(to [...]

[...] określił, kiedy zamierza zakończyć karierę. Brazylijczyk zdaje sobie sprawę, że koniec jego kariery jest coraz bliżej. Jose Aldo (27-4) ma w kontrakcie jeszcze trzy walki z czego jedną z nich stoczy już 2 lutego na gali UFC on ESPN+ 2, która odbędzie się w Fortalezie w Brazylii. Rywalem Jose Aldo będzie jego rodak Renato Moicano Carneiro [...]

[...] jest bardzo oczywisty i 10 razy prostszy niz z Primka Po drugie koles wyda na cykl okolo 500-600 zl na sama primke a fektow co do ceny nie bedzie mial bo sama primka nie daje tego czego sie po niej oczekuje ... dorzucic trzeba Winko a to kolejne koszty 200-300 zl Proponuje propa + wino i bedzie tez mial ladny efekt koncowy co do sily i rzeby

Najlepiej jedno i drugie, idealne połączenie, czego najlepszym przykładem jest Twój kolega Jakby jeszcze kiedyś był zbyt pewny siebie i miał za dużo $$$ to możesz go odesłać do mnie A z forum sfd z pewnością rozwiejemy jego wszelkie wątpliwości. Dobranoc.

no ale poczekaj, kto ci stwierdzil ze masz nadcisnienie i na podstawie czego, JEDNEGO pomiaru w szkole czy moze bylo cos wiecej w tym kierunku. na dobra sprawe 140-90 powiedzmy ze.. no.. praktycznie rzec by mozna ze miesci sie w tych odchyłach, CHOCIAZ.. to juz gorna granica. zacznij mierzyc to ciesnienie ze dwa razy dziennie, ale nie [...]

to i tak zanim dojdę do 100 kg to trochę czasu potrwa, więc kupie ten sprzęt a w razie czego ławkę można sprzedać a kupić coś lepszego:) a co do ceny to jest bardzo okazyjna czy przeciętna? koszt to 400 zł

[...] własne ćwiczenie tego co jest na treningu daje lepsze rezultaty niż tylko sam trening. Przynajmniej ja w bdg się zawiodłem, że większość daje trening może z 1,5h 2x w tyg. z czego 30min to rozgrzewka, potem jakieś bieganie i może 40 min na ćwiczenie. Dlatego wolę domówki + trener z grupą do 1-10 osób. Zresztą jakbym miał chęć na kłótnie. [...]

[...] potencjalna ofiara dla byle dresa nie wygladam, a frajerzy raczej sie czepiają słabszych i mniejszych. Jest w psychice cos co mowi ze trzeba umieć się nap*****lać w razie czego. Nie mieszkam w slumsach w Somalii, do klubow nie chodze ani na ustawki. Małe ryzyko. Ostatnio darł na mnie morde jedem frajer na ulicy, troche machal łapami. [...]

[...] tak szacujac to nie wiem czy do 3 k dobiłem a ponadto zjadłem 3 kawałki placka jakies sałatki , trochę boczku i wiejskiej i zwyczajnei na wieczór miałem zgagę , wzdęcia czego nigdy nie mam w ciągu roku jak jem swoje :) Dlatego tym bardziej nie rozumiem zasady jaka wiele osób wyznaje ( świeta to tzreba pod korek a potem dwa dni umierać - [...]

Grabek doczytaj trochę, w tym roku Pudzian cały czas coś zmienia! Ja wolałbym żeby 6-ciobój, a tak co chwilę jest coś nowego czego nie robiłem.. Belka juz pojawia się bardzo rzadko, kule też. Teraz w Kołobrzegu mają przyciąganie statku siedząc, widziałeś gdzieś na innych zawodach w Polsce taką konkurencję? Lektyka była w Sosnowcu, Zegar, walizki [...]

efka podobna jest do spida pszesz...a co sie ma po wladzie? "mozg sugeruje mi ze kazdy sie gapi i nie wiadomo czego tam chce..." "sam rozne akcje mialem daj spokoj z takim stanem" ;]

jeśli nie ma stanu zapalnego to nie dygaj, przejdzie. takie uroki koksu ze czasami dzieją się różne dziwne rzeczy. kumpel wbił w udo propka z bałkana to na drugi dzień myślał ze syntol wbił bo udo sie kolosalne zrobiło nie wiadomo z czego i po czym. takze jedziesz dalej z tematem i sie tym nie przejmuj jak nie przejdzie do 3 dni

Do porannego biegania chcę dorzucić CF z obciążeniem (np A Warrior Complex) bo te z własnym ciężarem już nie kopią jak na początku. Biegam na razie 5x w tyg z czego 3 to biegi do 5km, 1 bieg 8+ km i 1 to interwały. Pon-Śr-Pt treningi MT więc Wt-Czw trening CF. Tylko nie wiem ile treningów wybrać, myślałem o 4 i co trening zmieniać między nimi.

Chcesz kupic wpc no dobrze ale najpierw ułóż diete sprawdz czego ci brakuje jak bedzie brakowac bialka kup wpc a jak bedzie brakowac wegli to gainera. NIe mozesz z góry tak uprzec sie na białko. A co do cm3 to polecam bo sam biore jestem po miesiącu i poszło 1,5cm w bicu i jakies 20% siły. :) masa to tak z 4kg