do czego

[...] nie policzyłem, co ile ma kalorii etc., aczkolwiek mam nadzieję, że może ktoś z Was miał podobną dietę i pomoże mi dobrać odżywki bez szkody dla mojego zdrowia...Brakuje mi często powera, ale nie chcę go zdobywać dzięki taurynie, ani innym tego typu środkom... Wiem, że potrzebuję czegoś do uzupełnienia, tylko nie wiem dokładnie czego...Pomóżcie!

[...] jadl na pewno wiecej wiec masy powinienem nabrac"- wiecej nie zawsze znaczy dobrze, staraj sie przynajmniej orientacyjnie dostarczac w odpowiednich porach wegli, bialek itp, 5-6posilkow dziennie i pszelicz ilosc kalori z jednego dnia bedziesz wiedzial mnie wiecej pozniej czego brakuje itp Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2006-01-04 14:01:28

nie slyszales z czego ja robie panierke do kurczaka? zawsze taka bialutka jest i gorzkawa;)

Chcesz ćwiczyć sam brzuch ? Nie ma to za bardzo sensu, zaglądnij do działu Trening w domowych warunkach i poszukaj treningu domatora i zacznij trenować całe ciało. Odnośnie diety dział Odzywianie i posty podwieszone, znajdziesz tam wszystko czego potrzebujesz.

Wiek: 19 Waga: 78kg Wzrost: 187cm Stosowane suplementy: białko, bcaa, kreatyna, animal rage Staż: aktualnie 6msc bez przerwy. Zostało mi 5 dni do konca cyklu na kreatynie(mono). To czego szukam zamierzam stosowac w przerwie( 5 tyg).

a może dlatego cię garbi że kuleje technika i zbyt duży ciężar dajesz.Ja miałem tak samo jak ambitnie podchodziłem do MCNPN , garbiło mnie strasznie i rece bolały , zmniejszyłem cięzar i robie prawidłowo w wyniku czego czuje te miesnie ktore powinienem czuc a ledzwie juz nie bola

Na stronie jest wymieniony jako współpracownik i tak go traktuję, nie wiem czego i jak uczy. Kiedy mieszkał w Szczecinie wiedziałem jak ćwiczy. Teraz tylko od czasu do czasu przyjeżdża na szkolenia CLF. Tak więc nie mogę wydać jednoznacznej opinii. Tak czy inaczej nie prowadzi zajęć jako "moja szkoła".

Słabo to wygląda. Na podstawie czego ułożyłeś taką rozpiskę? Dlaczego ograniczyłeś tak bardzo tłuszcze? Chciałem wnieść do diety dużą ilość białka, średnią ilość węglowodanów i jak najmniej tłuszczy. ( słyszałem, że przy redukcji najlepiej jeść dużo białka mało węglo. Moja wiedza jeżeli chodzi o dietę jest znikoma, dlatego że nigdy jej nie [...]

Najlepiej to zajrzyj do słownika ;) Zauważyłem, nie "zauwarzyłem" No i to czego nie lubię najbardziej (poza "poszłem" xD) jest napisane, a nie "pisze" ! A na pytanie wyszukiwarka :P

rozumiem ze dostepu do silowni nie masz wiec tu jest wszystko czego szukasz http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm przeczytaj to uwaznie

[...] wychodza Energie pozyskoj z taniego : RYZU OWSIANKI MAKARONOW ZIEMNIKOW Tluszcze natomiast Kupisz 1 l Oleju lnianego i bedzie dobrze ... Skomponuj sobie dietke samemu wedlug tego co podalem wyzej ... a to zebys wiedzial ile czego jesc http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp i jak dawkowac Powodzenia

stary ale sie dziwisz? Nie bede Cio mowil ze zrobiles dobry zakup bo kupiles gowno! Więc sie niema co dziwic... Trzeba pomyslec i napewno cos Ci przyjdzie do glowy. napsiz od czego sa te sroby, co one maja za zadanie. juz mam pewnego pomysla ale neiwiem czy pasuje. opisz t oCi powiem czy dobry. Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-07-08 [...]

większe dawki powodują szybsze wysycenie mięśni - co później przyczynia się do szybszego zaprzestania odczuwania kreatyny na podstawie czego wysnules taki wniosek

OK, dzięki. A powiedzcie mi czego mogę spodziewać się po zakończonym cyklu priopionatu? Jakieś znaczne spadki, zejścia? Te środki na odblok tylko odblokowują organizm, czy coś tam jeszcze dają na wydolność i wydajność organizmu? Co robić przez ten czas do kolejnego cyklu, aby nie było zauważalnych spadków, pogorszenia sprawności? Zmieniony przez - [...]

Witam od kilkunastu dni obserwuję brak porannej erekcji czego do tej pory nie było. O poranku zawsze był namiot teraz flak Co może być przyczyną nie pale nie pije uprawiam gimnastykę Zła dieta , zła regeneracja , stress , zmiana komfortu życia , . Przyczyn moze byc wiele więc pasuja aby przyglądnąć się diecie , ćwiczysz wiec tzreba sprawdzic [...]

[...] wizyta w klubie i pierwsze treningi by _Knife_ http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html 2. Co należy wiedzieć o treningu siłowym, czego się spodziewać i jak się do niego przygotować? by _Knife_ [...]

Kontuzją czego oka ? Co do kontuzji to własnie trening siłowy zabezpiecza Cię najlepiej przed nimi

racja ale trzeba chociarz mniej więcej wiedzieć ile czego trzeba jeść nie mówię że co do grama,ale...

[...] maxów do 5tek okazało się, że na silowni nie ma większych hantli niż 40kg a używam ich przy wysikaniu hantli na skosie. 40kg mam jako max przy 10tkach. Pytanie co teraz zrobić. Myślę, żeby przez 15 i 10 pojechac wyciskanie hantli na skosie, a 5 zrobić na wyciskaniu sztangi na skosie. W razie czego zmierzyłem maxy pod sztangę. Co sądzicie? Pozdr

o kur...., czego nie rozumiesz chlopie? chce opinii kogos innego, nie masz nic do powiedzenia to idz na trening a nie przeprzy...sz jakies glupoty!