[...] Bartosz Muszyński 24-letni Piotr Rogosz już trzykrotnie walczył na ringu Fight Exclusive Night odnosząc trzy zwycięstwa, z czego tylko raz na pełnym dystansie. Z siłą jego uderzeń i kopnięć nie poradzili sobie Przemysław Bubiński, Dawid Świerczyński i Tomas Gut ze Słowacji. Rogosz jest jednym z [...]
[...] nawet ci nie wszyscy się dostają-znałem jednego z takich.Ojciec-szycha w wojsku nie byle jaka,po wynikach powiedział do syna"no zamało punktów,nie było jak,nie było z czego...-usłyszałem.Osoba,ktora tam startuje musi brać pod uwagę,że bedą tam tacy gośćie,dla których miejsca są "zarezerwowane".Ale też SZkoła taka musi przyjąć [...]
[...] gdzieś zważyć. W lutym-marcu nie pamiętam, polazłam do poradni leczenia otyłości i tam wagę mieli fajną, ale trafiłam tu więc ich olałam bo mi kazali jeść 1000kcal dziennie, czego i tak nie zrobiłam bo jadłam 1500 :D ale nieważne, w każdym razie nie mam się gdzie zważyć teraz bo nie mam zamiaru się tam więcej fatygować. Lecę porzucać hantlami, [...]
Dzisiaj będzie tak. Co do treningu mam nadzieję, że go dzisiaj zrobię chociaż jutro zaliczenie i tak do końca tygodnia a za tydzień znowu i seeesja }:-( Nie wiem nawet od czego mam zacząć xD Pomiary jak mówiłam bez szału, nie mam po prostu czasu na codzienne treningi i kilka opuściłam, przyznaję się ;/ Powiedzcie mi, bo ostatnio coś się [...]
ja mam całą listę must have na 2014 - zaczynającą się od płytek do łazienki, bo jak prysznic, to i płytki. co do bycia wyjątkiem - bardzo się kvrwa cieszę :P Zaczęło mnie zastanawiać ostatnio moje podwyższone od 10 lat OB. (czasem 50 czasem 30 przy normie do 10) i tak sobie myślę, że może czas poszukać przyczyny, ale nie wiem od czego zacząć.
[...] - zaczynającą się od płytek do łazienki, bo jak prysznic, to i płytki. co do bycia wyjątkiem - bardzo się kvrwa cieszę :P Zaczęło mnie zastanawiać ostatnio moje podwyższone od 10 lat OB. (czasem 50 czasem 30 przy normie do 10) i tak sobie myślę, że może czas poszukać przyczyny, ale nie wiem od czego zacząć. nie zaczynaj od wizyty u lekarza;-)
wrzuciłbym jej foto ale z racji ze kolezanka i chyba bo jeszcze nie wiem blizsza kolegi to nie bede tego robił ... ale do byle czego nie mowie "lizałbym cie i gryzł" wiec powiadam ze dobra jest
[...] sie nie zmieni teraz, czy to obstawiacie za Puma, czy za Obliques czy jeszcze kims innym bo sam juz nawet nie wiem kto do konca byl w to zamieszany, kto byl prowoderem i od czego sie to zaczelo. Takze najwyzsza pora wyluzowac, niech kazdy wraca do swoich dzialow i tam dalej zajmuje sie czym sie zajmowal. Z Puma czy bez zapewne wszyscy dalej beda [...]
[...] razy ćwiczyć pod okiem osoby która reprezentuje wing chun i różne wrażenie na mnie to wywarło. Pierwszy mój kontakt z wing chun - co to kur*a jest?!(najlepiej wyśmiać to czego się nie rozumie i tak było w moim wypadku) Dopiero jak sobie przeanalizowałem parę rzeczy i wziąłem parę poprawek na to wszystko, stwierdziłem że się myliłem. Za [...]
[...] Czułem się świetnie, byłem silny i szczęśliwy trenując do walki… Wszystko szło dobrze, i nagle to się stało. To był ogromny cios. Widziałem w mojej głowie wszystko, czego uniknąłem. Trudno wytłumaczyć, jak bardzo jesteśmy delikatni. Dobrze dbam o siebie i to mi pomogło. W tym przypadku, nie chodziło tylko o wsparcie przy chorobie, ale [...]
[...] choc nie codziennie liczona:D 1 maja - dzien urodzinowo-grillowy:D jestem z siebie mega dumna, bo nie ruszylam 2 cudownie wygladajacych tortow, ukochanego sernika ani niczego, czego nie powinnam:D jakos mi ciezko idzie dieta, w ten weekend, ciagle mysle o cukrze:/ na mysl o porzadnym jedzeniu odechciewa mi sie jesc:/ echhh no ale musze byc [...]
Kotleciki z mozzarellą i oliwkami - dopiszę w razie czego, że chyba krąży tu podobny przepis ale nie sprawdzałam Składniki: - 500g chudego mięsa wieprzowego mielonego - 1 jajo - pęczek szczypiorku - 120g mozzarelli - 60g oliwek zielonych - sól, pieprz, chilli, papryka słodka, oregano Wykonanie: Wymieszać mięso z jajkiem i przyprawami. [...]
[...] serii i powtórzeń, bo więcej nie znaczy lepiej (o tym powyżej), tylko czysto technicznie wykonywać ćwiczenia i systematycznie iść do przodu, zwiększać obciążenia (o tym też powyżej), w linkach masz wszystko wyjaśnione co jest złe, a co nie, czego przestrzegać i trzymać się, a czego unikać etc. Zmieniony przez - Kenq92 w dniu 2012-03-07 12:39:50
[...] ma pozamiatane,jak bedzie kozaczył to worek na głowe,pałką po nogach i do auta,odwieźcie go pare km od wioski i niech zap*****la na nogach,tylko najlepiej jakby koleś nie wiedział za co go naszliście...Powiedz że za całokształt twórczości i was przysyła "Czaruś" Może i głupi pomysł,ale skoro masz takich kumpli to nie ma sie czego bać
No nareszcie można się wpisać: już kilka razy byłem, ale ciągle komunikat, że prace trwają ;-D Po przeczytaniu podsumowania w poprzednim dzienniiku mam 2 pytania do Ciebie: 1. Jak u Gacy wygląda dieta zbilansowana? (makrosy procentowo, na kg masy ciała, na oko?) 2. Pisałeś o zapaści - z czego ona wynikała? Dieta? Za dużo sportu? Jak się objawiła?
Z wieku i urzędu przysługuje mi już zaledwie 180 BPM :-D A zatem 170 to już byłoby wysoko. Wzory to sobie można... :-) Kupię ten Orange cud :-) Spać mi się chce przez tę pogodę. Marcinie kiełbasa ma niezłe proporcje białka do tłuszczu. W razie czego to jest jeszcze boczek i baleron :-)
[...] Skakanka z Lidla sama skakała. Balkon, ciepły wieczór, trening... Sielanka. Potem kolacja i teraz do roboty. Nie ma lekko. Miałem dzisiaj jakąś jazdę kulinarno-zdrowotną. Od czego? Po obiedzie (karkówka, masło, majonez, warzywa) zacząłem lać jak z cebra co 5-10 minut. Przy czwartym poczułem, że robi mi się niewyraźnie. W piątym doszedł [...]
zgodnie z tym co panie tam mówią powinniśmy chyba być na baterie słoneczne i by było dobrze;-) a tak czego nie zjesz to dupa. ciężka audycja, a co do wątpliwości to też podzielam.
[...] w tygodniu i mniej czasu na inne. Pewnie bedzie Cie meczyc na FB - na razie sie zbiera w sobie i wstydzi ;) Da sie zrobic taka operacje taniej - i w bardzo dobrej klinice, dokladnie sprawdze to Ci napisze. A wstydzic sie nie ma czego, durny swiat teraz sie zrobil i sami idealni ludzie - odbiegasz - nie jestes trendy ? A ch** im w oko :)
WSOWL we Wrocławiu
