do czego

[...] możesz uzupełniać braki . Jednak najpierw zajmij się podstawami . Dzisiaj się ważyłem i od czasu twojej wypowiedzi przybrałem jakieś 1,5 kg. Staram się zastosować do tych artykułów, które podesłałeś. Spożywam 3 posiłki na dzień, ale nie jem byle czego. Uwzględniam składniki w pożywieniu i oczywiście kcal. Może będą jakieś większe efekty...

nie wiem czego ale gdy daje odswiez tuz po wyslaniu posta to wysyla sie 2 razy :-/ czy ktorys z tych koxow jest fake? pytanie do Maka,Eda,Gochana i innych specjalistow. THX za odp. HARDCORE PRIDE!

Dokładnie tak !!! jeśli w twojej diecie brakuje białka a węgli masz dużo to kupienie gainera jest bez sensu i na odwrót. Przelicz mniej więcej diete i zobacz czego ci brakuje a potem kup coś do uzupełnienia

ale widocznie amsz glowe do ukaldania takich planow czego mi niestety brakuje, no ale trudno poszukam pomocy gdzie indziej. Pozdrawiam.

Nie każdy musi się jarać grapplingiem. Autorowi tematu sugeruję iść do tej sekcji VKD i sprawdzić, czy to to czego szukał. Jeśli nie, to przejść się po innych klubach, które wypisał, zamiast szukać ze świeczką odpowiedzi w internecie. : )

polecam ci po prosstu pic litr mleka dziennie i do tego jakies pozadne kakao , masz wówczas wszystko czego potrzebuja twoje kosci do tego by byc mocnymi i odpornymi na zlamania, P.S jak mozesz sobie zrobic lub ktos moze ci na chacie sklecic polecam nozki w galarecie i inne tego typu wynalazki , ja sie tym wprost zajadam

Witam po 22 wysłałem zgłoszenie do dziewczyn sms. Proszę to uwzględnić w razie czego. Zalezy mi na starcie. Pozdrawiam serdecznie.

[...] nie bo te wlasne potrawy bede dodawal pomiedzy posilkami ktore jadlem dotychczas o tej samej porze tj sniadanie obiad kolacja tak zeby wyszlo 5-6 posilkow dziennie, dlaczego tunczyka tak rzadko przeciez ma duzo bialka, slonecznika bylo jedno opakowanie i po wymieszaniu go z 4 paczkami oswianki jest go sladowa ilosc wiec mysle ze nie [...]

[...] tyle tluszczu dla energii i siegasz teraz po swoje miesnie. Czy ty w ogole dalas sobie szanse wejsc na wyzsza kalorycznosc? Czy juz teraz boisz sie zawartosci talerza? Z czego ty chcesz jeszcze wegle obcianac? Zakladaj bloga , wakacje sie koncza czas do pracy, najlepiej sie radzi na bieżąco, czas na podkrecenie metabolizmu, boobawiam sie, ze [...]

[...] z serwatka) cell pump - rano i przed treningiem glukozamina - rano i po obiedzie po 1 kaps. to moje jesli macie zastrzezenia to prosze o opinie z zaznaczeniem "dla czego". k o r z y s t a j a c z opcji s z u k a j i polecanych tematow wyczytalem i mam pewne pytania do tego co ty mi rozpisales... "Serwatka 30 min przed [...]

do połowy września treningi odbywają sie na terenie klubu sportowego Płaszowianka, w poniedziałki,środy i piątki o 19. w razie czego pisz na maila [email protected]

[...] po treningu dla osoby z szybkim metabolizmem do zabójstwo. Nie należy ładować w siebie takich ilości przetworzonych cukrów. Skąd pomysł na tak dużą ilość kcal? Na podstawie czego to określiłeś? Chyba z głowy, podobnie jak ilość białka. Zacznij wszystko od początku a nie prawie trzy razy tyle białka, ile potrzebujesz. Zmieniony przez - domer w [...]

Z butt winkiem nigdy nie jest łatwa sprawa bo trzeba dojść do tego z czego wynika ten butt wink. Najczęściej jest problem w stawie skokowym przez jego słabą mobilność, podobnie jak przez zaspawane biodra i małą w nich mobilność. Jak dobrze poszukasz na yt to znajdziesz całą masę prostych testów pokazujących czy problem jest w stawie biodrowym czy [...]

lekarz. pierw bylem u rodzinnego, potem na prześwietleniu, a potem u ortopedy. Ok teraz pytanie co to zdjecia. 1. Jak rozbudować tamten obszar aby był szerszy. Z czego się orientuję kończy sie tam najszerszy i są tam skośne brzucha. Ja tam mam same zebra no i moze miedzyzebrowe czuc troche. Starałem sie cwiczyc skosne na mase no i poszły ale [...]

[...] sie do zaleceń na opakowaniu któr mówią : Podczas kuracji kremem nalezy ćwiczyć co najmniej 3x na tydzień oraz przyjmowac mniej kalori niż zwykle... Buhahaahahah i dziwne żeby nie działało heeheheh Ehhh czego to ludzie nie kupią aby lepiej wyglądać ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

witaj, na początek gratulacje, fantastyczny efekt, rower to świetna sprawa czego również doświadczyłem, niemniej jednak na twoim miejscu trochę bym odpoczął i pomyśał o dołączeniu treningu siłowego, co do diety to mniej jeść raczej nie zawsze znaczy lepiej, kolację trzeba jeść, ważne kiedy - 2-3h przed snem i najlepiej coś lekkiego, owszem to [...]

Waga jak najbardziej ok.Nie powiecie mi,że przez 4 miesiące z czego 6 tyg na TCM jest to nie do zrobienia,bo to co najmniej śmieszne.

Zależy czego oczekujesz. Wg. mnie lepiej wstrzymaj się do czasu aż będziesz miał dostęp do siłki

czlowieku to jest moj wybor, to ze nie mam stalej diety boli cie to? czy ja sie boje diety?? gdzie tak napisalem, urojles to sobie w swojej glowce chyba, jak nie mam ochoty na jajka czy twarog to na hooj mam to na sile wpjerdalac co do sajdow to czego mam sie bac? umre od tego? buhehe Zmieniony przez - Fuhrer11 w dniu 2009-06-13 17:19:28

co do sajdow to czego mam sie bac? umre od tego? buhehe to samo mi mówił ziomek ostatnio biorąc age na 1 raz