do czego

[...] z kółkiem, - pompki na kettlu, - wyciskanie kettla stojąc, - swing kettlem. Takiego zestawu robiłem 3 serii. Zajmowało mi to od 3 do 4 minut. Wydolność nieco wzrosła... Dlaczego o tym piszę? To co robiłem było namiastką crossfitu. W crossficie wykonuje się dziesiątki ćwiczeń których sam nie mogłem robić z powodu braku sprzętu i tego, że samemu [...]

Specjalnie dałem taką inną żeby było do czego porównać oświetlenie bardzo wiele zmienia ale to i tak nie zmienia za to faktu że pracy przede mną jest jeszcze bardzo dużo, tym czasem właśnie wróciłem z cheat meala :D i jakoś nawet nie czuje odprężenia psychicznego także stwierdzam że to nie dla mnie.... niby czasami to wręcz pomaga w efektywności [...]

[...] czy uklad trawienny wydziela w tym samym czasie wszystkie enzymy trawienne? tzn bez problemu trawi tluszcze wegle i bialka? mysle ze wiesz o co chodzi:) pytam oglnie, nie z punktu widzenia kulturystyki. 2. takie dziwne: do czego dąży nasz organizm, w odniesieniu do otaczającego go świata Zmieniony przez - FighterQ w dniu 2013-03-27 11:52:48

[...] do jakiegoś programu treningowego opartego na ciężarach wolnych. Jest to podyktowane tym że ćwicze w domu i mam do dyspozycji hantle i sztangę prostą. Nie wiem tylko do czego potrzebne są dane o mnie. Gdybym miał problemy z dietą napweno bym je podał tutaj jednak uznałem to za zbędne. Jeśli jest to konieczne tooczywiście je podam tylko ktoś [...]

tyson91 Diety zgodne z grupą krwi traktuj raczej jako ciekawostkę nic więcej Lolek193 A do czego Ci potrzebna pompa skróć przerwy do 1-2 minut Maku17 To raczej od Twojego rozwoju zależy , wiedzy . Na pewno kilka ładnych lat musi upłynąć. Dodatkowo jełsi nie będziesz w stanie podstawowymi planami pobudźić do wzrostu mięśni będzie znaczyć że trzeba [...]

do czego?? do weekendu?? a ja sobie wstałem o 12 i właśnie śniadanie opitoliłem :-)

Dziara miała tydzień :) więc nie mogłem opalać Wrzucę później nogi, żeby było do czego porównywać jak się coś ruszy

[...] diete 2800 kcal a do tego robie 4 x tyg siłownia a później bieganie do tego raz w tygodniu siatkówka 2 godziny i do pracy 7 kilometrów jeżdże rowerem w obie strony. Do czego zmierzam? Do tego że bez dopracowanej diety nie macie co myśleć o masie i to właśnie od niej powinniście zacząć a nie od pytań o trening. Na forum jest dużo [...]

Dobra nie mam się do czego przyj**ać to ci dam coś na motywację %-) /SFD/2019/2/20/dcd311446a764e58b29bc694a51b9309.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-20 17:39:48

[...] bedzie najbardziej nadawal 2 w kolejce jest wpc od ostrowi nie no rolmlecz bez przesady po takiej dawce laktozy schodl by z 10kg... a nie przytyl mozesz mnie oswiecic do czego jest maltodekstryna? to dziala jak dextroza? bo cena na allegro jest si 8zl za kg bo jezeli tak to mozna jeszcze kreatynki dosypac do tego megabola i wychodzi taki [...]

Trzeba opróżnić trochę jak ja to mówie "magiczną szafeczkę", żeby nie kusiła bardziej%-) Chociaż u mnie zawsze jest tak, że przed dużo gadam, a jak przychodzi co do czego to zjem 2-3 rzeczy i mam dość%-)

Kurcze kolo swietne filmiki, mnie tez takie cos motywuje, gratki za całokształt(pomysl,muzyka,efety,no i sylwetka), spędzilem godzine na oglądanie tego i spoko nie ma sie do czego przyczepic :P PS dasz nr do Pudziana ?

jakie kvrwa indeksy, po chvj wam te podpisy do czego to?

yeb sie ja jesem po liceum i niedługo bede szczęśliwym studentem seks na gg, eh do czego to juz doszlo... Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-06-20 15:04:41

[...] trzymamy kciuki, żeby Polska wygrała z Niemcami na ich własnym terenie, chociaż może nie byc lekko.. :) Motywacja na dziś: Ludzie odnoszący sukces, codziennie robią to, do czego inni są w stanie zmusić się jedynie okazjonalnie! /SFD/Images/2015/9/4/043e8f61857244bb8f50466b964a1886.jpg /SFD/Images/2015/9/4/54650f13ec634e09995e8691a2ee82ad.jpg [...]

Graty Krystian! Dobry przykład do czego prowadzi upór i ciężka praca! :-))

Skąd taka decyzja o zmianie trenera? Dziwi mnie to trochę, bo sam jesteś trenerem, wiesz że najważniejsza w spółpracy jest konsekwencja, poznanie zawodnika, do czego trzeba czasu. A tymczasem sam trochę tak skaczesz z kwiatka na kwiatek :-P

[...] progres. Same mobilty to z 30 minut, więc jeśli jest progres w mobilności to ja się cieszę. Sam trening bardzo mądrze rozpisany jeśli chodzi o metodykę, i tu się nie ma do czego przyczepić, a większość planów dla mnie "kulturystycznych" po prostu odpada. Nie przepadam za splitem, czy np treningiem samych rąk. Za to zawsze FBW, góra/ dół to są [...]

[...] ale porzerzyłam rozstaw nóg i dźwignęłam, więcej powtórzeń trochę się bałam, i tak miałam wrażenie że mi mózg nosem wyjdzie miałam zrobić obwody, ale przyszło co do czego i nie wiedziałam jak się podnieść z TGU (technika), potem mimo filmików też mi nie szło i tylko kolano zaczęło boleć, odpuściłam z myślą że wieczorkiem zrobię aero - [...]

Zrobilem aero ogladajac film Hooligans 2, byl w dziale filmy z lektorem, przyszlo co do czego, ivona.. Ale jakos dalo rade ogladac, fajny film. Aero wygladalo cos takiego: *5 minut bieg wmiejscu, rozne wymachy, skoki, wchodzenie schodzenie na 2 encyklopedie *5 minut roweryk I tak w kolko, razem ok 55 minut Krecilem w dlugisch spodniach i bluzie, [...]