do czego

[...] kije, elementy muay thai i sambo itd wyszli na błaznów, to teraz zaczęli twierdzić że to co robią to naukowe podejście, mimo że nie mają o tym pojęcia. itp itd. Ciekawe dlaczego nie mają odwagi przyznać się do błędu na forum tak jak mieli odwagę wyzywać przez internet. ;-) Stąd mówiąc naukowa sztuka walki czy też naukowe podejście Bruce'a Lee [...]

[...] nie ustala sobie człowiek tylko człowiek musi się pod nie dopasować, stąd uderzanie i kopanie również powinno z nich wynikać. I jak już mówiłem nie chodzi o robienie czegokolwiek jakkolwiek, bo jakieś prawa działają tylko jak już wspomniałem. A konkretnie: .Innymi słowy istnieje prawidłowy sposób wykonywania techniki/walczenia/wykonywania [...]

[...] jakiegoś programu do obróbki filmów- chodzi mi tutaj o rozświetlanie, zmienienie formatu i inne ******ły. Po piąte: no offence bracie bo to twój test i twoja sprawa jak go prowadisz ale naprawdę czuwaj nad spamem bo niekiedy wchodzę i patrzę- 6 nowych stron z czego 4 to czysty spam... a chyba zależy Ci żeby było w miarę przejrzyście Pzdr.

[...] że jest za długi ok 2h to trochę dużo. Waga stoi w miejscu, w lustrze wydaję się sobie być jakiś mniejszy, wymiary jakby trochę mniejsze, albo mam już zhizę i widzę to czego nie ma. Zauważyłem, że był (wcześniej) okres, w którym przyzwyczaiłem organizm do jadania o stałych porach i organizm później sam się domagał. Teraz niestety coś się [...]

[...] kuracji a on jest za 40 dni nie cale :) pojade na prop, superce i mecie. Aha zapomnialem jeszcze co zauwarzylem to ze po 5 tyg juz nie odczuwam przyrostow nie wiem dlaczego tylko w ciagu tych 5 tyg. robie wyniki silowe i wagowe a pozniej staje wszystko w miejscu tak samo bylo na pierwszym cyklu trwal 10 tyg.i tylko przez 5 tyg byly [...]

[...] być pomocna w takich przypadkach. Dla zachowania ścisłości mówimy tutaj o opcji bez ładowań i jadłospisie ułożonym przez specjalistów, a to znaczna różnica. UnderBoy zależy czego oczekujesz, jeśli Twoim celem jest duża masa i nawet nie zwracasz uwagi na %bf to taka dieta nie będzie dobra. Nie ma zbyt wielu konkretnych badań w tym temacie, ale [...]

[...] na drążku nachwytem 5/5/5/10 Po kolejnej wizycie u fizjo jeszcze większa różnica i lepsze czucie :-> Ze 2-3 pierwsze powtórzenia były takie naprawdę 100% kontrolowane, czego wcześniej nie udało mi się osiągnąć. 5/5/5/10 10/10/10/10 podciąganie na maszynie Smitha w oparciu o ławkę 7/7/7/7/7 6/7/7/7 wyciskanie sztangi na ławce poziomej, [...]

[...] często mają przez 3-4 dni w tygodniu) i mogą po prostu spędzać dzień z Netflixem, książką czy gdzieś wyjść ze znajomymi, a ja muszę na takie przyjemności wygospodarować czas, a z drugiej strony są dni, kiedy zastanawiam się, co ja bym miała robić przez pół dnia, jakbym nie miała się czego uczyć, no bo też ile można siedzieć i odpoczywać |-)

Dokładnie, zawsze u kogoś się podoba to czego nie mamy. To tak jak np z włosami, ta która ma loki chce proste i na odwrót :-P ale może i dobrze że widzimy jakieś swoje niedoskonalosci i chcemy cos zmienic inaczej nie było by motywacji do ćwiczeń i dbania o siebie. Bo i po co :)

Dokładnie :-) Grunt, żeby podchodzić do tego z rozsądkiem i pracować nad tym, co da się zmienić, a to czego się nie da- zaakceptować.

[...] wstać o 8 i o 9 być już na treningu, ale nie mogłam zwlec się z łóżka do 10. Ostatecznie przed pracą starczyło czasu tylko na bieżnię. Garmin sen: 8h 1min kroki: 21 153 (z czego 8-9tys na bieżni) kardio- chód na bieżni: 1:00:13min, 433kcal, HR 129 --> prędkość 6,7km/h, nachylenie 3,5 dieta picie: ok. 1,4l 1. Jajko na twardo na maśle, parówka [...]

[...] dni wolne od treningu wieęc kolejny dopiero w niedziele. /SFD/2019/1/10/8e0d41044bf242d1b29ff2fbf184fd26.jpg Suplementacja W ciągu dnia z podziałem na rano i wieczór (z czego rano to 12:00) Omega3- 2x1 Coleus Forskohlii- 1x1 MagB6- 2x1 Ashwa- 1x1 Cynk- 1x1 Vitaminall- 2x1 Suplementacja okołotreningowa Redox- 3x1 Citrulline- 3g AAKG- [...]

[...] x 4 10 - 6 3) Brama x 4 25 - 15 4) Wznosy w bok stojac x 6 20 - 8 5) wznosy w bok stojac jednoracz x 4 po 20powt. Cardio nie zrobilem bo spuchla mi prawa kostka. Nie wiem od czego ale jest taki punkt ze nawet dotkniecie skory powoduje niesamowity bol. Nie poslisnalem sie ani nie potknalem, przypierd....c tez nigdzie nie p..... M dlatego jestem [...]

[...] ponad 200mg magnezu w 100g, jakby nie patrzeć jest zbożem. Czyli co ? Z kaszy źle, z preparatów aptecznych źle (tlenki mają te ~4% wchłanialności, asparaginiany, cytryniany pewnie też nie 100%) to z czego dobrze ? Przegięcie... dobrze że mam działke i hoduje sobie naturalnie warzywa, a babcia ze wsi podrzuci jakieś prawdziwe jajka czy mięsko.

[...] wszędzie był zapas i po powrocie do domu jestem świeżutki.Knife ze swoim Padawanem przechodzili samych siebie; pierwszy wręcz porykiwał, a drugi tradycyjnie postękiwał, czego rezultatem były całkiem pokaźne ciężary. Hugo, widząc, że Knife’owi zsuwa się sztanga podczas przysiadu przedniego doradził życzliwie, by trzymał wyżej [...]

Nigdy w życiu nie miałem w buzi BCAA Czego się tutaj bać? Strat do 0,5 cm w bicepsie? Dodam kalorii na masie i wymiary strzelą aż miło. Do tego nigdy nie miałem tendencji do tracenia mięsa. Mi wręcz czasami na redukcji wydaje się, że jestem większy niż byłem Jestem dosyć sceptyczny co do suplementów. Jedyne, które uznaję, to wpc, mono i [...]

[...] dobrej tabacie, ale dzięki temu, że na poście nie było czym rzygać Stałem 3x nad kiblem dzisiaj na siłowni i nic Normalnie zwróciłbym wszystko, bo chciało rwać, a nie było czego. Przy okazji regresja + spalacz + aero + ketoza = szaleństwo dla metabolizmu. Nie ma to jak wiosło po 20 powtórzeń. Po każdej serii odbijało mi się spalaczem. Masakra [...]

Tomku, uściślając jeśli skończysz kurs instruktora kulturystyki, śmiało wpisujesz sobie do CV - Trener Personalny i nie jest to oszustwo wiesz dla czego, było to wpisane na początku. Ja akurat miałem taki kurs robiony przy okazji bo był u nas w klubie, jednak była to wielka porażka! W CV jednak miałem wpisane już dużo wcześniej z racji tego że [...]

[...] białka dziennie, ale naprawdę można. Dlatego nie walcz na siłę, ale próbuj, bo warto ! . Jestem zdania, że nic na siłę, bo nie wyobrażam sobie budzić się z przeświadczeniem czego to ja nie będę mogła dziś zjeść. Także rozumiem Cię doskonale :) edit. lit. Z takim podejściem, to rzeczywiście ciężko. Ja tam budzę się z myślą, co mam ochotę zjeśc, [...]

spóźnione POWODZENIA! ;] a te wymioty to od czego? za późno zjadłeś i później Nitric Blastem do***ałeś? czy poprostu tak, nie wiesz od czego? mnie trzy tygodnie temu przy martwym ciągu sraczka złapała do kibla musiałem lecieć jeszcze raz powodzenia, odrób straty i moze jeszcze coś do przodu