[...] ze cos konkretnego wyjdzie. Ktos chce dolaczyc?:). Doswiadczenia z JJ nie mam wieloletniego, ale za to mam cos innego - pasje;). Kocham to po prostu, ot co!;). W razie czego prosilbym ew. chetne do wspolkoordynowania osoby o kontakt mailowy - pod mailem siedze caly dzien, natomiast na forum zagladam tylko raz / dwa razy dziennie. [...]
Hmmm... Jak ulozylibyscie mi jadlospis? Nie musi byc tak dokladnie, ale przynajmniej mniej-wiecej co kiedy jesc i ile. Nie mam problemu z niskoweglowodanowa dieta, jedyne czego sie obawiam, to pozniejszego tycia po przejsciu na zywienie z normalna iloscia wegli. :) Powinnam ten typ zywienia stosowac nonstop, czy np 4 dni w tygodniu, potem [...]
[...] o sobie Oczywiscie to tylko uproszczenie,bo w mT będziesz zwinny,skoordynowany,kondycja będzie. o a tu kolega przyszłość widzi ja znam kolegę,któremu mt nie pomogło stać się szybkim,zwinnym itp..i o czym to świadczy? od czego stajemy sie się zwinni,nabieramy kondycji,siły? dlaczego mt mu tego nie dało? ja Ci poweim bo to nie od mt zależy...eh
tribulusa 1 - 3g na dobę, ja bralbym do posilku, moze byc pred snem. ZMA 2 - 3cps przed snem. skutkow ubocznych brak czego sie spodziewasz po tym zestawie? ile masz lat?
[...] kobiet w wieku różnym. Czy im ktoś dietę układa? NIE. Kobieto, wysil się w końcu. Przeczytaj artykuły, do których linki masz podane jak na tacy w regulaminie działu A tak swoją szosą... 800kcal dziennie to potrzebuje czteromiesięczne niemowlę. Więc ja się pytam, z czego przytyłaś skoro masz problem, żeby zjeść jak normalna, zdrowa kobieta?
[...] coś z łąkotką. Ja miałem taki przypadek ze rano miałem uraz, a wieczorem jeszcze pojechałem na trening. Dopiero na następny dzień pojawił się ból i lekkie problemy z chodzeniem. Nie lekceważ tego tylko idz do dobrego lekarza zeby to wyjasnic. W razie czego rezonans/ w mniejszym stopniu USG bo na nim nie za bardzo wychodzą uszkodzenia łąkotek ;)
na chwile obecna aparat poplamiony czyms czego nie moge domyc do konca dlatego sa takie rozmyte, a wymiana telefonu jeszcze troche :D Nie mam nawet czym innym zrobic
ok. kalorie ile gdzies tak? +500? i z czego? a co do treningu to czemu na tej kartce MASS pisze ze staz od 4-6 miesiecy przy takim treningu? to na jaki trening to zmienic? no wytrzymalosciowo, bo z sila to umnie niezbyt, to jak nie zwieksze ciezarow to efektow raczej nie bedzie? Bo mi tez w sumie chodzi o to zeby teraz tak przed wakacjami [...]
[...] kobiet ktore nigdy nic nie cwiczyly, wystarczy ze pooglądasz zdjęcia dziewczyn otwierających dzienniki. Jesteś jedna z wielu osób na tym świecie, które widza u siebie to czego inni nie widza. Prędzej przydałoby się tobie tak 2-3 kg w dol, wtedy wcięcie w talii będzie lepiej zaznaczone i plecy staną się smuklejsze generalnie Poza tym jak [...]
[...] juz Ci podpowiedzieli - zrob badania, zeby zobaczyc, co w trawie piszczy. To tyle jesli chodzi na poczatek o sprawdzenie hormonow. Natomiast wrazliwosc jader na dotyk (bol) raczej nie ma nic wspolnego z cyklem, tym bardziej po tak dlugim czasie. Jesli cos takiego bedzie sie utrzymywac, radzilbym dorzucic USG jader. No i do lekarza w razie czego.
W takim razie przydałoby się zakupić wagę i sprawdzać ile czego jadasz i skonfrontować to z obliczonym zapotrzebowaniem kalorycznym. Powyższy schemat na pewno do poprawy. Po treningu daj porządny posiłek, nie jogurt z bananem i chleb - jest to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, więc musi być odpowiednio zbilansowany,co również tyczy się [...]
[...] przed snem Profi Mass, oraz po każdym treningu siłowym Zmieniony przez - Polishyoungpower w dniu 2012-06-17 11:42:32 Ogarnij lodowke stary i nie wydumuj nie wiadomo czego. Tego ryzu i kurczaka w tych posilkach to chyba masz po 20g, bo nie mow mi ze jedzac w takiej rozpisce jak tu masz, po torebce ryzu/200g ziemniakow i do tego 150/200g [...]
U mnie żywienie jest jak na wsi - byle czuć mięcho i obżreć się do syta :P Więc chyba nie powiesz mi, że takim jedzeniem osiągnę to, czego chcę. Zmieniony przez - slake1 w dniu 2009-05-02 19:35:26
ok dzieki za odpowiedzi, a co do: "Kiedys takim wynalazkiem okazaly sie produkty firmy herba life dopoki ludzie nie zaczeli chorowac " to wlasnie tego sie obawiam =] zeby nie lykac nie wiadomo czego,jak widac nikt nie ma zabardzo pojecia co to (tzn. nie mial z tym kontakru)
[...] mieszkancow) sa 4 siłki- fitness club, siłka taka bardziej osiedlowa, i dwie dla klubu sportowego ja chodze na ta najlepsza, z fitness clubem to jest pro sprzęt, wszystko czego potrzeba, nawet fotel do masazu za 8k (nie wiem po co go kupili, i tak nikt tego nie uzywa, a zeby skorzystac 5zl trzeba wrzucic) sauna jest, dwie szatnie, 5 [...]
Moze byc jeszcze tak ze ktos ma nadczynosc produkcji testasteronu i bedzie mu on sie aromatyzowal. A co do zezby to zeby sie zezbic to trzeba miec z czego , 4 lata treningu to nie jest wcale duzo. 666
zuchwala tak na szybko, a te racuchy to z czego? :-> paluszki rybne to rybę mają raczej tylko w nazwie, poza tym dużo syfu w sobie ;) no i Ladies ograniczają nabiał do 150g dziennie
[...] podobny do Niego interes. Z jabłczanem jest tak, jak z cytrynianem i pirogronianem - w pewnych sytuacjacvh są lepsze od mono, w pewnych gorsze... Wszystko zależy od tego, czego kto spodziewa się po kuracji kreatynowej - czy szybkiego, krótkiego napompowania, czy wolniejszego, ale trwałego przyrostu masy mięśniowej. Pudzian zaczął brać Crea [...]
Tylko dwie wypowiedzi a tak dużo informacji. Grande – co do wypowiedzi, to że nie masz znawcy, bolda czy czego kolwiek nie oznacza że masz się nie wypowiadać. Jeśli tylko piszesz z sensem zawsze chętnie wysłucham twojej propozycji. Kiedyś mi ktoś powiedział że trzeba zawsze wszystkich wysłuchać, ponieważ czasami nawet od głupszego możesz [...]
Doradzcie Capoeira czy muay thai?
