[...] klatce to zobaczysz co zdziała. Jeśli zacznie ćwiczyć przekrojowo to stanie się byłym bokserem trenującym MMA. (podobnie jak z p. Nastulą). Były kickbokser Cro Cop nie miał czego szukać w MMA dopóki nie zaczął trenować przekrojowo i wówczas zmienił dyscyplinę na MMA. MMA to nie jest już tylko formuła, to zupełnie inna metodyka treningu [...]
[...] się rozwijać. Kolego MMA nie jest juz tylko formułą walki ale właśnie jest już stylem-sportem. Dalej jest formułą tak jak K-1. Były kickbokser Cro Cop nie miał czego szukać w MMA dopóki nie zaczął trenować przekrojowo i wówczas zmienił dyscyplinę na MMA. O tym już pisałem, walczysz w MMA to musisz trenować przekrojowo. Dla Twojej [...]
[...] dla mundurowych, którzy nie mają czasu i nie mogą spędzać 10 lat na treningu SW. Jest prosto, szybko skutecznie (na potencjalnego freda z bramy). W K1 Ci zawodnicy nie mają czego szukać (i wcale nie chcą nawet). Znałem kilku bramkarzy, którzy trenowali Krav Magę i w połączeniu ze 130 kg mięśni robili wrażenie i byli cholernie skuteczni. Ulica a [...]
[...] do masy i rok temu miałem 72 kg przy 10% bf. Niestety mocno podrażniłem żołądek i wszystko wróciło do 66. Wiem, ze przytyć w moim wypadku to tragiczna rzecz tym bardziej bez gainera, którego niestety brać nie mogę ze względu na gluten i laktozę. Otrzymuje dodatni bilans jak najbardziej. Nic mi kg nie schodzi, z resztą nie ma już z czego :)
Redukcja??=czego? Ile to kilka miesięcy "2,9?"-->ile? Jakie do tej pory przerabiałeś plany. Bez odpowiednio zbilansowanej diety nie ma redukcji. (czyt:Dział.Odżywianie).
ale moge sie mylic w sumie wbijales ok 250mg propa/tydzien, z czego w miesien wchodzilo troszke mniej (zawsze cos w pompce zostanie, mimo pecherzyka - wiem, bo sam to praktykuje). prop to 80mg czystego tescia/100mg produktu. czyli niecale 200mg test na tydzien. to nie przeklada sie w prosty sposob na wynik, a do tego miales malego tescia na [...]
z reszta kurva z czego tu sie odblokowywac? test jest w normie mysle nie wystepuje przy tej dawce az taka aromatyzacja i konwersja wlasciwie kumulacji nie ma zadnej wiec nie powinno byc bloka prawda? mysle czy w ogole jest sens robic cykle z syntetyka po to zeby podbic testa do gornej normy? hmmmmmmmmmmm........
[...] długo to wystarczy zwykłe bieganie kilka razy w tygodniu,i co znaczy dla Ciebie dość długo?może byś chciała trenować jakiś konkretny dystans,np.5 czy 10km?Napisz coś więcej czego oczekujesz po tym treningu.Trening biegowy to też nie tylko samo bieganie,na siłowni by się przydało wzmocnić brzuszek i biodra,wykroki i takie tam,wszystko musi ze [...]
[...] a skala porównawcza dotyczyła ile miejsc jest mniej-więcej zajmowana przez plecaki. Z Twoich postów wynika, że jesteś jeszcze bardzo młodym chłopakiem, który nie bardzo wie czego chce w życiu. ;) Po pierwsze jeśli chcesz się zabawić to pójdź na jakieś studia dziennie, tam studenci na okrągło piją i przesiadują na dyskach, to naturalna sprawa. [...]
[...] żelatynowych. Zmiana miała być chwilowa i dotyczyć wybranych produktów. Niestety moce produkcyjne naszego dostawcy okazały się niewystarczające przez nieco dłuższy czas, czego konsekwencją jest pojawiający się co jakiś czas biały kolor kapsułek w produktach, do których produkcji używane są kapsułki typu "00" (produkt FitMax Cissus również [...]
[...] 3 mg/kg na tydzień zwiększy poziom procolagen'u III o 270% do końca 2 tygodnia. Procollagen III jest głównym wskaźikiem używanym do określania stopnia syntezy kolagenu. Jak wdać Deca jest bardzo dobrym środkiem dającym wszystko czego można oczekiwać - zwiększoną syntezę kolagenu, wzrost masy mięśniowejm, zwiększenie grubości i gęstości kości."
Rzeźbić nie masz czego, o a6w też zapomnij bo tak na prawdę mało efektywny to trening. Z mojej strony polecam zajrzeć do działu odżywianie aby wiedzieć jakich produktów się trzymać. Trening siłowy oparłbym na ćwiczeniach wielo stawowych (przysiad, MC, WL, wycisk na barki, drążek itd.). Do tego jakieś aeroby np. bieganie.
[...] tylko moj nie jest jeszcze tak wielki, chodze prywatnie do chirurga ortopedy urazowego, na razie nie chce tego ruszac, bo odsysac nie ma za bardzo czego, przy ucisku robi sie wieksze, babka na usg mówiła ze mi sie plyn maziowy z torebki wylewa stad to i ta torbiel modeluje mi sciegna. denerwujące bo boli tak jakby noż [...]
[...] widoczny już po upływie kilku godzin od wstrzyknięcia. Po wniknięciu do krwiobiegu –rhGH łączy się ze specjalnymi receptorami w błonie komórkowej, w konsekwencji czego następują uruchomienie kaskady złożonych reakcji biochemicznych we wnętrzu komórek. Jednak gdy ilość tego hormonu we krwi nagle wzrasta, komórki na jego obecność stają [...]
sorki że odgrzebuje ale mam pytanie , czy jeżeli ułożę na podstawie tekstu Dariusza Szukały dietę taką w której na 1 g białka przypada 24 kcal Energi z czego 25% tłuszcze to tą dietę mam dołożyć do swojej ? bo jeżeli na syntezę 1g białka zużywa się 24 kcal to potrzeba jeszcze wegli itp na życie ,trening.
[...] to prawidłowe wykonanie ale generalnie wicze tak dla siebie, bez napinki :) Mimo wszystko mam wrażenie, że przydałby mi się mocniejszy ściskacz. Z tym że nie chciałbym brac czegoś, czego nie będę w stanie ścisnąc. Co polecacie? 115 czy 135? Czy róznica jest bardzo duża? Dodam że ten 90 kg te 10-15 razy sciskam naprawdę swobodnie, tyle że nie [...]
[...] pokrzywdzony, inni to samo, prawda jest taka ze chodzi wam tylko o reklame i handel, gdzie indziej uderzaj ze swoim mocnym konkurentem kazdy kto kasuje wasza "prace" jest zly andrew, jak pokasuje posty o metce itd to nie bedziesz mial wogole czego czytac ... poza tym w porownaniu do innych modow mam bardzo malo kasacji i banow na koncie
rozmawiajac o tych co juz tutaj sa to oni wiedza czego sie moga spodziewac, mowie raczej o tych co jeszcze nie wiedza o istnieniu sfd a na wejsciu kase beda od nich chcieli to tez takie troche nie bardzo, nie wiadomo czy na forum sa experci czy popaprancy chcacy sobie abonem dorobic do wakacji
[...] serii łączonej bez przerwy jedno ćwiczenie po drugim. Na koniec plank, farmer walk, sprinty. Po przerwie zaczynam praktycznie od nowa. Przy niższym BF lepiej jest budować. Nie miałem do czynienia z seriami łączonymi. Łączyć na każdym treningu po dwie partie, na każdą 3 ćwiczenia z czego każde ćwiczenie ze stałym ciężarem w każdej z 3-4 serii?
Kickboxing Muay Thai Boks vs Karate Kyokushin
