[...] rozmawiamy to bys mi pomogł poplanowac jakies ladowanie?? Bo jak tak rozamawiasz z mateo to stwierdzam, ze tez zaczne robic co 2 tyg… GRATULUJE efektów, bo jest czego :))), ladnie się tniesz i oby tak dalej :)). Co do dokladania ten 2 posilek jest w szkole.. Wiec daltego warzywek nie ma.. A ww w ciagu dnia – nie ma już [...]
karlosek, pilnuj swojego smrodu. i to ty wklejasz wszedzie linki z moimi wypowiedziami w roznych tematach, wiec nie mow mi o podpinaniu sie. po drugie nie mow do mnie takim tonem,co mam robic a czego nie.nie zalezy mi na twojej opini o mnie. i napisz mi na priv, co ma moj skasowany podpis do kompromitowania sie,bo ja nie widze zwiazku.
[...] nie da wiele przez tydzień, dwa a przez ponad miesiąc conajmniej/. ogolnie moje zdanie jest skrajnie przeciwne do twojego- może dlatego, że mam dystans do reklam, wiem czego oczekiwać- choc trudno byłoby mi uwierzyć, że ty dałbys sie zwieść jakimiś zapewnieniami nieco na wyrost[ale jak wspomniałem taka jest specyfika reklamy, jak producent [...]
Wklej swoją obecną dietę, czyli sposób w jaki się odżywiasz. Napisz dokładnie ile czego spożywasz w każdym posiłku, wliczając cukier, napoje słodzone, słodycze itd. Ćwiczenia na siłowni wchodzą w grę? Do tego marsze lub marszobiegi 3 razy w tyg?
Ułóż sobie dietę z pomocą dziennika posiłków. Poszukaj na forum, gdzieś jest link. Tam wpiszesz tylko podstawowe dane, a program sam Ci wyliczy, ile czego potrzebujesz. Później wklej dietę do specjalnego tematu w dziale odżywianie i tam Ci ktoś poprawi. Ja tak zrobiłem i jestem zadowolony :) białko i cukry do uzupełnienia diety. Krety nie radzę. [...]
[...] beztłuszczową masę ciała, więc nie wiemy też ile jej tak naprawdę jest. Jeśli Twoje gagaa tempo chudnięcia Ci odpowiada, a metabolizm, jak mówisz galopuje to nie szukaj niczego lepszego. W miarę jak będziesz bliżej celu diete dostosujesz do swego organizmu. Grun to mieć świadomość dlaczego coś się dzieje, tzn dlaczego chudniesz ( czego Ci [...]
[...] według schematu -ćwiczenie dynamiczne całościowe (podrzut ,zarzut, rwanie ,thruster) -Partie mięśniowe od największej do najmniejszej Zrobił bym 3 dni siłowe i 3 biegowe z czego 2 dni typowe OWB1 czy rozbiegaie z tentnem na poziomie 50-60% i raz 3000m z tentnem 80-90% + 10x10 Zacznij biegać 10x10 bo widziałem jak się ludzie dziwili jak pierwszy [...]
[...] jakieś metody aby to uspokoić trochę sa? Chyba w ogole ten puls jest problemem bo wczoraj nie przekroczylem 100wy ( okolice 90)i bylo lepiej a dzis mi wlasnie dretwieje mocniej klata szyja dzis mi ten puls jakos mocniej niewiem od czego aha no i jak z dieta jakies prdukty konkretnie unikac? Zmieniony przez - citigold w dniu 2017-12-09 21:48:18
[...] dowolnie ze sobą łączyć. Zasada jest zatem prosta i nie podłega dyskusji: wszystko , co jest wymienione na zamieszczonej poniżej liście jest całkowicie dozwolone, a to, czego na niej nie ma , jest zakazane. * Zalecane produkty: chude mieso: cielęcina, konina, wołowina z wyjątkiem antrykotu i rozbratla z koscia, wszystko na gillu lub [...]
[...] prowokacje. a po gongu je kończącym już tak bardzo nie (nie licząc plaskaczy w końcówce walki hehe)" To nie jest zabawne, tylko smutne. Dana słusznie powiedział, że Nate musi usiąść na spokojnie i się zastanowić czego on chce od życia. Nawet Stann powiedział, że Nate jest teraz swoim największym przeciwnikiem i swoją największą przeszkodą.
Człowieku zrzuciłeś ponad 10 cm w brzuchu i 6 kg wagi w półtora miesiąca i mówisz, że nie widzisz postępów? Do tego sam przyznajesz, że chlałeś ostro parę razy w tym czasie. Czego się spodziewałeś 20 kg w miesiąc? Moim zdaniem widać duży postęp. Też jestem na początku redukcji i jeśli chudłbym w Twoim tempie byłbym bardzo zadowolony.
[...] mija się z celem to wziąłem się za odżywianie i wtedy przyszła redukcja, z ok. 78kg do 72/3 kg. Wtedy stwierdziłem z pomocą ludzi tutaj na forum stwierdziłem, że nie mam z czego rzeźbić. To zacząłem się brać za masę, na początku ustaliłem makro 160/200/100(bo była redukcja, żeby się nie zalać) i tak doszedłem, aż do poziomu 200/460/100 dodając [...]
dobra wracajac do tematu kup sobie Vasopro efedryne hcl. kosztuje 7$ za opakowanie mozesz to połaczyc z coffeina za 5$. a tak wracajac do wypowiedzi om. Co ty masz w tym białym pudełku freebase? i soda rozumiem to stworzenia freebase? a z czego oczyszczałes? i serio zostaje sama efe? czy pod czas reakci tez sie jej troche niszczy?
[...] Dla tego najczęściej zaleca się włączanie rybozy gdzieś w połowie kuracji kreatynowej. Szlak pentozofosforanowy jest w mięśniach nieaktywny. Nie pamiętam w tej chwili dla czego, ale jak chcesz, to sprawdzę i Ci potem napiszę... Onyx - najcząściej poleca się stosowanie rybozy w ilości 1/2 dawki kreatyny. Taurus - ryboza to bardzo dobry dodatek [...]
Ja to mysle ze duzo wiecej prze***alem... A kolejne tyle na bzdury. Nie ma sie zyc wczorajsza iluzja. Liczy sie tu i teraz wiec dalej do przodu i marnotrawmy ile sie da i poki jest z czego Pozdro.
[...] swojska zabawa i czuję się odprężony, przede wszystkim psychicznie, o dziwo nie mam żadnych sajdów typu skoki ciśnienia, arytmia, oczywiście zaburzenia cyklu crebsa są, czego skutkiem jest odwodnienie i totalna sahara w pysku, jest. Miałem tego nie robić,tzn odpuścić melanże, ale się nie dało)))wstałem z kacem ale też, z odświeżoną psychą, i [...]
[...] niej bardzo skacze że można zawału dostać - podobno kolega tak miał,opowiadającego - no i ten najbardziej znany i powielany - najpierw trzeba zatłuścić brzuch żeby mieć z czego robić kaloryfer hehe Aaa no i nie z siolowni tylko apteki - tak z ciekawości pytałam czy są aminokwasy,albo sama glutamina a babka do mnie - nachyliła się nademną jak [...]
[...] zaliczyłem. Raz nawet w wigilię po turnieju Wigilijnym do stołu podchodziłem o kulach ze złamana kością śródstopia, kością strzałkową i skręcona kostką. :DDDD Ale nie ma się czego bać. Sport jest kolizyjny ale kształtuje psychikę i charakter jak żaden inny. Na boisku nie raz bywało tak, że pierw lało się po mordach bo agresja niestety wytrysnęła, [...]
[...] na mega wysokich dawkach wit C. Rozwiniesz wypowiedz ? Niestety Miczel, nie znam zbyt wielu szczegółów, mając okazję nie dopytałem bo akurat nie było mi to do niczego potrzebne. Wiem tylko że dawki w tej kuracji są tak wysokie iż wymagają ciągłej kontroli lekarskiej, ale efekty mogą być spektakularne...jeżeli będzie możliwość, to [...]
-> CKD, ZAPRASZAM!!
