do czego

Sila Ukraincow, Rosjan itp. itd. w sportach silowych tkwi w kilku sczegolach - po pierwsze maja ogrom ludzi chetnych do uprawiania sportow silowych gotowych na wszystko. Wiadomo, bieda w kraju - sport jest dla nich jedyna szansa na pieniadze i zwiedzenie kawalka swiata. Czyli mowiac krotko - maja nieporownywalnie wiecej "materialu" na [...]

[...] badałem ale uśpiły mnie wcześniejsze wyniki. Teraz takie pytania 1. zbijać już PRL bromergonem czy na razie samo estro za pomocą EXE i patrzeć jak reaguje PRL.? Jakie dawki czego jeśli tak. 2. Jak ocenić wyniki wątroby - zbliża się to do górnych widełek, a izotec i metka i potem winko ???? 3. czy widać w tych wynikach coś niepokojącego Jak dadzą [...]

[...] :-) Tam nawet badania byly. Nie bede sie odnosil do niczyich wypowiedzi bo na mnie nikt nie robil i nie robi wrazenia jako sterydowy guru, za to od kazdego mozna sie czego nauczyc, Blad zasadniczy jaki tu popleniasz to to ze koncentrujsz sie na tarczycy, ktora jest koncowka osi podwzgorze przysadka tarczyca, Zanim ruszy TSH zbite prawie [...]

[...] herbaty stanowi dla mnie wyzwanie, któremu czesto nawet nie daje rady i najchetniej bym spal i nic nie jadl czytaj wyperdalac mi z domu bo chce umrzec itd jestem do niczego, nic nie znacze itp standardowe depresyjne myslenie. Masz to w genach, przechodziles? Jesli nie to nie zycze bo sa osoby co bez tabletek nawet bez psychologa sobie [...]

[...] ten człowiek jest bardzo obiektywny i potrafi dobierać badania, ma pojęcie na tematy, na które pisze artykuły, dlatego potrafi wykazać jakie błędy popełnili badający, lub czego nie uwzględnili, lub kiedy badanie jest faktycznie obiektywne. Jeśli chcemy do czegoś dążyć należy opierać się na faktach, a nic poza nauką tych faktów nam nie [...]

[...] wale witamine C w dużych dawkach codziennie, całe życie limfocyty nisko i słaba odporność %-) troche witaminki, glutationu i teraz górna granica + w końcu odporność ok, nie przeziębiam się na każdym kroku itd %-) ja jak przez pewien czas waliłem po 5g rano i wieczorem to nie wiedziałem od czego zawsze rano kibel był moj ale doszedłem do tego %-)

[...] po tych rewolucjach według mnie znacznie podeszła woda...teraz już sie lekko uspokoiło więc mam nadzieje ze to nic poważnego...ale sylwetka mniej wyraźna... Ciekawe od czego. Jakis tam filmik z dzis: https://www.youtube.com/watch?v=Ubpk_GL0b-8 https://www.youtube.com/watch?v=HKWcuqx9zTA Wpadl tez kolega na trening który będzie startował w [...]

A w razie czego jakbyś samochodu nie ogarnął do weekendu to nie możesz się się z kimś zabrać nawet przez blablacar albo pociągiem?

Podrzucilbys przepis na ten 1 omlet ?:D Fajnie wyglada :D Zobacz stronę albo dwie wcześniej ;) cv fajnie by było ale zostały raptem 2.5 bułki z czego 1.5 zaraz zjem. Na jutro zostanie ostatnia. A tak to domownicy zjedli...matka nawet dziś do pracy wzięła %-)

[...] hammer 4x 15 10 8 8 +drop 3.ściaganie drazka wyciągu górnego podchwytem 4x 12 4a.ściaganie waski neutral 5x15 4b. pullover 5x20 20min orbitreka Znowu bez sząłu ale w sumie czego można sie spodziewać, pompka fajna, czułem te plecki dobrze. No ale to nie jest to. Mysle że juz przy grubości w czwartek jakies wiosło bede w stanie zorbić hammera [...]

[...] siłowy, dietę mniej lub bardziej obciążającą , suplementację czy też mocniejsze zabawki. Dzięki temu mi ostatnio wypisał praktycznie wszystko co chciałem, prócz tego - czego po prostu nie miał w ofercie swojego laboratorium , które ma w przychodni ,gdzie na co dzień pracuje.. no ale gdyby nie on , to dalej chodziłbym i robił prywatnie - [...]

[...] + oburącz 4x12 + max 3c. rozpiętki w bramie 4x15 10min interwalow 15min aerobów Z racji tego że na innej siłowni to też troche pozmieniałem plan co by potestowac to czego nie mam u siebie ;-) W ostateczności wyszło super. Więc jak najbardziej dobra decyzja, Najbardziej spodobało mi sie to wiosło na hammerze neutral fajny ruch z dołu co [...]

[...] na AWF, tam były różne metody kształtowania wytrzymałości. Nie pamiętam dokładnie podziału, ale wiem na pewno, że interwały były też dzielone na 3 rodzaje, z czego ta pierwotna wersja zakładała powrót do tętna 110-120 i zwiększanie tempa, była jeszcze metoda ekstensywna i intensywna, ale tam tętno było już o wiele wyższe. Jak [...]

[...] trening, bo jednak bliżej chyba bardziej kogoś wydającego sie ogarniajacego ten temat nie mam ;-) A po trzecie własnie po to zeby ktoś rzucił okiem i powiedzil co gdzie i czego brkauje. Na pewno warto cos z tego wyciagnac, ale nie mozna stosowac się w 100%. wic na spokojnie ;-) Czegoś nowego moze sie dowiedziałem (glównie pozowanie) Kolejny [...]

[...] napisał, tak i wg mnie sylwetki klasyka nie masz, dowalisz miesa i będziesz top 3 na kazdych zawodach w ciezkiej. Dociecie to Twoj wielki atut. Ktos wcześniej pisal ze nie masz super genetyki itp. Moze i tak jest ale masz cos czego nie ma 99% startujących w tym ja- charakteru do tego sportu. Jeszcze raz Gratulacje, dla mnie jestes zwyciezca !!!

Erwi ja raczej nie bo bede od kierowcy uzależniony. A ty ile masz do kunic? Sforcia dziękuję bardzo;) milo to.slyszec od kobiety ;) :-D Jedynie czego żałuję ze nie udalo sie chwycic;( ale ja w sobotę szybko sie zmylem a w niedziele nie bylem;)

[...] saa niz kiedys a forma znacznie na +. Ze stazem i redukcja i masa jest latwiejsza tak samo wiesz jakie cwiczenia wchodza a jakie nie bo kazdy z nas ma asa w rekawie albo cos czego nie lubi robi jak np wyciskanie lezac a np hante na skosie juz wchodza mega. Wiadomo ze sa takie cwiczenia ktore trzeba robic bez wzgledu czy sie lubi czy nie. Do [...]

[...] cardio na czczo Zapowiadało się na hvjowy trening, nawet żadną przedtrenigówka się nie ratowałem ;-) A wyszło super, juz od pierwszych serii nabicie jak jakis czas temu, czego ostatnio brakowało i w lustrze sie to zgadzało-może mgła większa ale dobrze kwadratowy byłem xD , siła na plus, na shmicie 120kg, nie wiem jakie to ma przełozenie na WL [...]

[...] wolne w pracy to i tak personale, swoj treninig a wieczorem czas ze znajomymi. Trening bardzo fajny ;-) fajne nabicie, sylwetka w koncu od dawna wygladala taka jakby 3d:d czego mi brakowało podokładane, ale gdzie nie gdzie ciezko szło, np wysiks wąsko tydzien tmeu 105 sżło ciezko, dalem tym razem 100kg bo te wczęnsisjesze serie szły bardzo [...]

[...] były kopyta i plecy, na pewno poprawiłeś jedno i drugie, z tym, że aktualnie na pewno najwięcej pracy wymaga grubość/szerokość pleców, bo co do nóg w zasadzie nie ma się czego czepić... wiadomo znalazłoby się coś, bo nigdy nie ma tak, że jest idealnie, ale patrząc na całokształt nikt teraz Ci już nie powie, że nóg nie trenujesz tak jak to [...]