do czego

[...] krotki okres czasu pentoxifylline - lek ktorego jednym z dzialan (nie wiem czy ubocznych czy zamierzonych) jest blokowanie TGFb1-jest jego inhibitorem. Mam dwa pytania z czego pierwsze jest najwazniejsze: 1. Jaki wplyw na rozwoj miesni bedzie mialo blokowanie TGFb1? Ktos sie zna na tym wogole? TGF to "Transforming Growth Factor"-rodzaj białka [...]

[...] do sniadania rano i w rece wpadly mi tosty pszenne. Oprocz tego, ze dzieki koserwantom dobrze smakuja ;) maja chyba ciekawy sklad- (na 100g) przypada: 10g bialka, 50 g ww (z czego 39g to skrobia, 6 g cukrow), 2,8g tluszczu (w tym tylko 0,3 g tluszczow nasyconych), do tego troche sodu, cholesterolu nie ma. Zwrocilem na nie uwage glownie przez ta [...]

[...] trzęsą mi się trochę ręce, może nie do końca robię joya z igły ale zdarza sie ze kawałeczek ją wyciągnę a potem z powrotem wbije do końca, ma ktoś taki problem ? czy to wgl problem ? widoki krwi i igieł nie dla mnie ale czego sie nie robi dla tego sportu :D no pain no gain. Bez hejtu chłopaki, dzięki, mam nadzieje ze po 100x strzale to minie

witam Dzisiejszego pieknego dnia poszedlem sie zwazyc do pielegniarki, byl tam akurat jeden nauczyciel i zapytal sie od czego tak rosne to ja mu wymieniam i mowie 5 jajec dziennie z kawalkami piersi a pielegniarka na to - w trzeciej klasie beda cie prowadzac do szkoly bo alchajmera dostaniesz :/ - dlaczego?!?! - bo w 5 jajkach jest tygodniowe [...]

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:bdb+ 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybciutka ;) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:95+ Witam proszę o ułożenie diety typowo na mase raczej :). Ile czego jeść i wogóle :) na chwile obecną staram się jeść wszystko co mam pod ręką do tego pije gainera 20g bialka 80g wegli.

[...] może byc spowodowane zbyt dużą iloscią kilogramow lub zbyt szybkie przytycie? Chciałbym pozostac przy tej wadze a nawet dojsc do 125kg. Czy musze zrzucić troche kilogramów czego bym nie chcial a może po pewnym czasie cisnienie sie unormuje wraz z brakiem tycia? I jeszcze jedno pytanie czy jablczan kreatyny mozże tez podnosic cisnienie krwi? Z [...]

[...] teraz nie wiem co zrobić trening mam dzisiaj na 11 i co zastosować ponieważ przed treningiem zawsze biorę 4 kapsulki cretine mega caps ale mam tu jakis booster creatynowy z czego zrezygnować a co wziąść pewne jest to że będe pił Trec SAW ale żeby nie paść tam od nadmiaru chemii na siłowni :) proszę o rady wszytko co stosuję jest w zdjęciach [...]

[...] na prawa strone sztangi zakladalem ciezar nawet o 6-7 kg wiekszy od lewej i wtedy dopiero czulem ze sztanga jest zrownowazona! Prawa reka jest o wiele silniejsza od lewej,czego np. nie zauwazylem przy innych cwiczeniach jak np.biceps czy barki!!! Czym to moze byc spowodowane??? Czy sa jakies cwiczenia pomagajace zrownowazyc ciezar lewej reki [...]

Witajcie, Ćwiczę około 5-6 miesięcy, chciałbym zacząć przygodę z odżywkami, kreatyną (itp :D) Od czego zacząć? Jakie odżywki albo kreatyna będzie najlepsza ?? Co polecicie? Najlepiej w dość przyzwoitej jakości i cenie. Chodzi mi o siłę i masę. Nigdy niczego nie brałem, więc jeszcze pytanie czy to na pewno nie szkodzi zdrowiu?:D I co do treningu to [...]

[...] jego pozytywne działanie... Jednak drugiego dnia po zażyciu piguł spuchłem pod oczami, facjata zrobiła mi się czerwona i piecze :/ i tak do teraz, wiem że to od tego, bo nasila mi się jakiś czas po zażyciu. Miał ktoś już coś takiego? Nie wiem czy zaprzestać przyjmowania preparatu (czego bym nie chciał) czy to samo minie po jakimś czasie? pozdr

[...] moze wina srodkow? ch0j wie. Ostatnio diete staram sie dopracowac na ostatni guzik i zaczynam cyl z mono krety. trzeba odrobic to co sie stracilo. za ok pol roku lub ciut wiecej planuje zrobic drugi cykl. Chcialbym juz teraz wiedziec i z czego sie bedzie skladal zeby sie do teo przygotowac. Myslalem nad deca i prolo lub enanem. good idea? GreetZ

[...] i worek(w planach są jeszcze atlas, gruszka,bieżnia itp.), lecz nie wiem jak to wykorzystać tzn. jakie robić ćwiczenia. Wiem, że na forum jest tego kupa, lecz nie wiem od czego zacząć i jakie ćwiczenia robić, więc prosiłbym żeby ktoś napisał jakie ćwiczenia mam robić i w ilu seriach lub chociaż podać linki do tych najważniejszych/najlepszych [...]

[...] Diety. Otóż chciałbym przybrać sporo masy mięśniowej. Mam 184 cm wzrostu, i 63 kg wagi. Chciałbym przybrać do około 75-80 kg masy mięśniowej. W tym problem że nie wiem od czego się zabrać w diecie, co jeść, jak, ile i kiedy. Chodzę na siłownie, Mam treningi na masę. Odwiedzam Siłownię: Poniedziałek : Klata, Biceps, Brzuch. Środa : Plecy, [...]

[...] w tym, lecz teraz z powodu tego ze to 2 cesarka z rzedu mam obawy co do tego jak powinnam zaczac aby zrobic sobie krzywdy. okres pologu wlasnie sie zakonczyl. mam na miejscu bieznie, orbiterek i kilka sprzetow do podnoszenia ciezarow, no i moge cwiczyc w domu. tylko od czego zaczac i jak sie odzywiac? (nie karmie piersia). bardzo prosze o pomoc

[...] wykrztuśny który mam w domu. Moje suple to: kreatyna jabłczan, wit 4,c1000, kompleks wit, omega 3, dodatkowo leki na nadciśnienie agen 5 i zofenil 30. Niechciałbym czegoś zmieszać z tymi suplami czego nie można, tak chory nie jestem żeby do lekarza iść przynajmniej na razie. Będę wdzięczny za wskazówki co można co nie, będę wiedział na [...]

Witam! Mam taki problem (dla mnie wcale nie jest smieszny). Od pewnego czasu zauwazylem ze na mojej mosznie tworzy sie dziwna narosl koloru czarnego. Da sie oczywiscie ja zmyc podczas mycia, ale po 1-2 dniach narosl ta pojawia sie znowu. Ide z tym do urologa (musze go tylko zlokalizowac w mojej okolicy). Czego to moze byc przyczyna? Mial ktos cos [...]

[...] 4 miesiące, efekty dość dobre, poleciało 16kg, w pasie jakieś 20cm. zostało jakies 12-14% BF Teraz już mnie złapała stagnacja i psychczne zmęczenie dietą. Nie mam juz z czego ciąć kalorii. Chcę wyjść na mase na 2 miesiące, pobudzić metabolizm, zrobić cykl na kreatynie i po tym wrócić i dociąć sie już do zamierzonego celu. Nie chcę się zalać [...]

[...] siłowni zewnętrznej ale niebawem wracam na siłownię. Obecne mam ok 46-47 w bicka rekordy z przed paru tygodni Mc 250. 210p.160w . Teraz planuje dojść do wyników z tematu. Od czego zacząć we wrzenia treningi? Myślałem źeby robić Mc 1 x tydzień a resztę 2x. Dieta tłuszczową dodatkowo suplementy wit i kretka plus ba. Bardzo proszę doświadczonych o [...]

[...] Otóż mam 17 lat, 176 cm wzrostu i ważę 56-57 kg. Tak wiem, wiem mało. Chciałbym trochę przybrać masy mięśniowej i ogólnie poprawić sylwetkę. I teraz mam pytanie - od czego zacząć? Chciałbym w miarę wykształcać każdą partię mięśni. Dla osoby tak chudej jak ja pójście na siłownię to chyba na razie przesada. Jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać [...]

[...] proteinowy, 220 kcal , 2g wegli , 22g protein Nr 3: 150g miesa/ryby + 250g ugotowanego ryzu + wazywa Nr 4: 150g miesa/ryby + 250g ugotowanego ryzu + wazywa Nr 5: 150g miesa/ryby + 250g ugotowanego ryzu + wazywa Nr 6: 6 jajek z czego tylko 2 zoltka. Nr 7: Kaseina i do spania =) Obecnie nie jestem na cyklu ale niedlugo wejdzie tren ace + t prop.