jestem nowy w tym temacie i poszukuje kogos kto mi pomoze... mam do dyspozycji laweczke i sztange z obciazeniem 30 kg oraz hantle po 5 i 4 kg. potrzebuje planu cwiczen na tym sprzecie tzn ilosc cwiczen w tygodniu ile seri po ile i czego ... licze na pomoc THX
[...] rzuty i podciecia występują od zawsze, niestety tam trenuje się głównie kata podejrzewam ,że większość mistrzów Okinawskiego Karate nie dałoby sobie rady w wolnej walce czego nie można powiedzieć o mistrzach Kyokushin Kebukai Zmieniony przez - songo2010 w dniu 2020-04-12 12:27:16 Zmieniony przez - songo2010 w dniu 2020-04-12 12:32:24 [...]
ja *******e za kretyn;/ czego z ankiety nie masz w profilu a jest konieczne do sprawdzenia rozpiski.. przecie już wyżej pisałem, że wszystko co ma być w ankiecie jest w profilu i pierwszym poście..
Jejq wreszcie :)))))))))))))) konkretnie mam napisane ile i czego do wagi mojej z biala i tluszczy - normalnie wale czolkiem o ziemie teraz i sle poklony dobry czlowieku :)) Jeszcze raz pieknie dziekuje i obiecuje nie pytac juz o to na foum :) 3m sie, pozdroo :))) sie ciesze no :)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) chce przypakowac!
A co z Coaxilem nikt nie zna tego leku? Co do TAD-u wlasnie natrafilem na Twoja relacje nie amm czasu teraz czytac calego postu to moze strescisz czego mozna sie po tym spodziewac. Ale i tak mysle ze przed cyklem bez sensu stosowac TAd tylko do pct dodac.
[...] omega3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : wiecej nie. Stosowane wcześniej diety : zbilansowana mam zastoj, fat juz ciezko leci zapewne przez wegle, myslalem aby je wykluczyc i wejsc na lc, w wczesniejszel diecie niemialem juz z czego ciac, musze tez miec troche sily przy sw. aa i przed sw biore kick speeda z best body nutrition.
ten plan jest dobry ja tam nie mam zastrzezeń. Ilosc powtórzeń dobra na przedramie i nogi wiecej dobrze. Reszta typowo na masę to jest dobry trening. Co do połaczenia grup tez poprawne nie ma sie zbytnio czego czepiać
Wejdź do siłowni. 80% chłopa będzie wyglądać lepiej od Ciebie, z czego 50-80% z nich bez koksu. Resztę sobie sam dopowiedz. A co do pomocy to ją otrzymałeś - jest dla Ciebie na doping za wcześnie. Są inne działy, strony z których dowiesz się jak jeść i ćwiczyć nim będziesz tu mógł wrócić.
[...] u mnie tez nie ma szafek w szkole :/ a co do kanapek to tak samo od 1szej podstawowki do 2giej LO i tam bulki czasami sie wcisnie teraz to w szkole cos tam extra - czego dusza pragnie w odpowiedznich ilosciach, i na kolejnej przerwie bulki no i masowe ilosci wody :D na tym nie wyrabiam musze sobie zakupic jakies banaki 5l na chate i [...]
Przymierzałem się do CKD również ale to raczej nie jest dla początkujących więc dałem sobie spokój co i Tobie polecam. Jeśli jednak chcesz CKD to poczytaj z czego powinny być brane poszczególne składniki. Podpowiem CI, że 90% tłuszczu zwierzęcego to nie jest standard o którym piszą w książkach o CKD. Moja rada jest taka, ułóż sobie dietę [...]
[...] ma takie standardy że robi klientom kuku podając to ci jest jedynie słuszne dla producenta. Tak jak podano stosunek maltodekstryn do glukozy--z palca. Cukier drożeje ale nadal kosztuje jeszcze poniżej 4 zł/kg tak że jest z czego opuścić. Jak jednak osiągnie 7 zł za kilogram to Mass up pójdzie ostro do góry. Żenada ps nie przepadam za tym słowem
przeczytalem i czulem sie jak by mi ktos nasral do glowy %-) bylem w podobnej sytuacji (bronilem sie przed kilkoma napastnikami z czego jeden mial butelke z ktorej pewnie dostalem w dynie albo kamien malo wazne) i uzylem narzedzia do obrony ... skutek gosciu tydzien w szpitalu z zapaleniem otrzewnej itp a ja mam zawias 4/8 ... gowno prawda z tymi [...]
[...] spróbować z tą książką, ale wydaje mi się że lepiej by było kupić jakąś książkę dla kobiet jak jeść zdrowo, do tej może być sceptycznie nastawiona. Spróbuj spokojnie wybadać czego ona się boi, jeśli nie chodzi o to że to wyjdzie drogo lub zejdzie długo na gotowaniu. Może jej się w głowie nie mieści że można tyle jeść. Albo skoro całe życie tak [...]
[...] mi się, że w tym przypadku takie osoby powinny iść do "Początkujących". Jak widać grupa początkujących została rozbita na dwie (i jest tak od dawna)aby dać szansę osobą bez doświadczenia. Docelowo "Pierwszy krok to osoby, które nigdy nie startowali na żadnych zawodach grapplerskich. Pozdrawiam. W razie czego można pisać do Karola.
puszcze go za 650zł z wysyłką kurierem bo potzrebuje kasy do jutra do 10.00, cena z warunkiem ze wplata nastapi z oddziale PKO BP lub z konta Inteligo badz PKO BP, bateria tzryma ponad 2godz, w razie czego pytać, to nic nie kosztuje Zmieniony przez - d4nny w dniu 2009-10-02 18:15:15
[...] to nie wyjmuj od razu igły. Poczekaj z 20 sek minimum i dopiero powolutku wyciągnij. Nie powinno nic wylecieć. Pamiętaj żeby wbijać igłę pod kątem prostym do skóry, żeby weszła głęboko w mięsień a nie pod skórę. Oczywiście nie wbijasz igły do samego końca, musi wystawać z 2-3 milimetry żeby było w razie czego za co chwycić jakby się miała złamać.
[...] ważę, tylko mierzę), to stały się bardziej widoczne, bo po prostu skóra jest luźniejsza, a rozstęp nabiera przez to "głębokości" (nie jest dobrze "rozciągnięty" :) ). I to czego się wcześniej w ogóle nie zauważało staje się widoczne. Ja po prostu czekam aż skóra się zbierze, ćwiczę i się smaruję różnymi balsamami i zaczyna być lepiej (tzn. tak [...]
HEHEHEHE POWIEM TAK CYBER ZAMKNĄŁ CHWILOWO BIZNES ZAMÓWIŁEM SOBIE WHEYA I BIDONIK ZE STRONY PEWNEJ FIRMY.KOSZT SUPLEMENTU I BIDONU 35 USD .OK ,A TU UPS AMERYKANSKI POLICZYL SOBIE ZA DOSTAWE 115 USD PLUS ODPRAWA CELNA 137 ZŁ ,ZNACZKI NA UPOWAZNIENIA DO ODPRAWY 15 ZŁ CZYLI KUPIŁEM NAJDORŻSZĄ SERWATKE NA ŚIWECIE I WY MÓWICIE ,ŻE CYBER MA DROŻEJ,A [...]
trochę mało kalorii jak na taką wagę, nie bardzo bedziesz mial z czego ucinac potem. O ile nie liczyles kalorii do tej pory to zaczalbym spokojnie od tego 2600, zwiekszyl troche aktywnosc i obserwował wagę
Odżywki z Ameryki szybciej niż u Cyberpakera
