do czego

[...] i Furym potencjalnie odbyłaby się z hybrydowym zestawem zasad, chociaż szczegóły muszą jeszcze zostać uzgodnione przez obie strony. White został poproszony o wyjaśnienie, dlaczego nie podoba mu się perspektywa zmierzenia się jego mistrza wagi ciężkiej z najlepszymi w świecie boksu i nie omieszkał odpowiedzieć. "Bo są cholernie głupie. Marnują [...]

Przepisywanie artykułów z popularnych gazet jest nieco mijaniem się z celem. Tym bardziej jeśli się przepisuje bez własnej analizy. W gazetach typu wymienionej i takich jak mens health niestety nie lansuje się często prawidłowych wzorców treningowych. Np. Mens health propaguje zazwyczaj podejścia treningowe typu pełno izolacji, udziwniane ruchy, [...]

Wzrost 178, a co do pasa nie ma czego zazdrościć. Z boku jestem wąski, ale jak stoisz naprzeciwko mnie to wcale nie widać tych 74.5 ;-) Na końcówce masy przez ten niekorzystny fakt wyglądałem jak prostokąt %-) Może na tym starym foto nawet będzie to widać: http://i.imgur.com/993EOoa.jpg Zmieniony przez - Gobi w dniu 2014-04-21 19:46:24

weź może przy następnej okazji od niego numer telefonu to w razie czego zawsze mozna sie dowiedziec o co chodzi. Może jakieś problemy z dostępem do kompa/internetu

[...] mi głównie chodziło - dopieścic diete jak najbardziej i ustalic swoje zapotrzebowanie - teraz do wakacji zostały mi dwa cykle (lekka masa + masa na maxa) - i teraz wiem od czego musze zacząć Maniek_M o co do jedzenia wiecej - własnie nie chciałem jeść - chcaiłem od początku do końca jechac na takim samym bilansie - wiec ze zeby przytyc to [...]

[...] - moje wrażenia i efekty pozniżej........... Co do rezultatu - jestem zadowolony - ale wiadomo - jak nie ma duzej masy to nie widac zmian - choc pare wymiarów się zmieniło czego moze tak bardzo nie widac po fotach - alejestem usatysfakcjonowany takim rezultatem przy diecie 3000kcal. Co do supli: Redline: ......bardzo dobra zabaweczka - pobudza [...]

[...] trochę, gdyż jego trening był dla mnie za lekki i wogóle nie męczący(trwał 25min) Kazał mi robić 2 serie, póżniej kolega doradził dorzucić trzecią i zwiększać obciążenie, czego trener mi nie kazał, bo kobiety nie podnoszą dużych ciężarów...Po poczytaniu forum zaczęło mi się trochę rozjaśniać. Trening robię zazwyczaj z [...]

[...] gimnazjum.. mozesz myslec ,ze masz racje.. mi to obojetnie.. tyle w temacie :) co do pytania.. nie wiesz co masz pod loginem(a moze nie rozumiesz slowa login??) co do tego czego znow nie rozumiesz.. burczymucha.. takie snieszne okreslenie kogos kto sie na sile czepia... takie duuzo gadania..z czego nic nie wynika :) co do cen.. aha.. zachodnie [...]

[...] realiach wyglada to inaczej. Nie jestem zwolennikiem żadnej partii politycznej- dbam o swoją apolityczność, choć na studiach starano mi sie to wykorzenic- ale na tej arenie mamy kupe twarzy znanych od 20 lat zmieniajacych tylko barwy. Związani sa glownie z obalaniem starego systemu skutkiem czego nie nadaja sie do budowania czegos nowego. ;-)

[...] x 8-10� 7. Wspi�cia na palce stoj�c 3 x max�Rozumiem,�e to te� ze sztang�? Mo�e by�,chocia� bezpieczniej jest z jedn� sztangielk�, bo masz woln� r�k� do przytrzymywania si� czego�. 8. Brzuch – freestyle 3 serie� /SFD/Images/2016/5/13/ca34c24c07394bb9bf3fbea4b90a98bf.jpg /SFD/Images/2016/5/13/a6698e2d1ffa466aa12ab3a8537bf1d0.jpg Trening C� 1. [...]

[...] z drugiej części czasówki Espargaro. Hiszpan dał dupy, bo powinien holować się za Niemcem i nie odpuszczać ostatniego kółka ;-) Ciekawy wyścig się zapowiada bo temperatura toru dochodziła dziś do 52 stopni, a w tych warunkach ciężko o dobrą przyczepność, czego efektem były dzisiejsze upadki. Zmieniony przez - wikt w dniu 2013-05-04 15:11:10

[...] bardzo słabo zaplanowane,wygladało to tak -male grupy miesniowe 3ceiczenia po 3-4s a te duze 4cwiczenia po 4serie. ciezar dobierałem tak aby robic najmniej 6-7potórzen +z czego duzo cwiczen z pomocą partnera aby pomógl kilka wymuszonych róchów.ciezar zakadałem taki aby miecic sie w tym przedziale powtórzen. podział wygładał albo klatka/bic [...]

@Steven0 Z mojej perspektywy to Ty jesteś jednym z tych lemingów koncertowo hejtujących "po polsku" wszystko to, czego nie możesz zmienić tupaniem swojej wirtualnej nóżki na forum internetowym. Polecam zastanowić się najpierw przed podejmowaniem kroków, które nieudolnie mają na celu ustawianie czyjegoś innego życia po swojemu. Jeśli Mamed nie chce [...]

[...] bo tym nie jest i nigdy nie bedzie nie zasluguje na to miano) kazdy kto trenowal KM czy uczyl was tam ktos jakichkolwiek zasad na ulicy czy w walce powiem tak to wszystko czego sie nauczylm przez lata treningu to takze kodeks samouraja i kilka innych kodeksow ktore mozna wykorzystac takze w dzisiejszym zyciu zasada kodeksu samurajow jedna [...]

[...] tam tytuł mistrzyni wagi piórkowej. Teraz, kiedy ta dwójka ponownie rozpoczyna kolejny rozdział współpracy, Coker przysięga, że odpowiednio pokieruje karierą Cyborga, czego nie udało się zrobić UFC. Z tego, co powiedział Coker, zamierza utrzymać Justino w o wiele większej aktywności i zapewnić jej bogatą, pełną talentów dywizję, w której [...]

[...] Michała Głogowskiego, czy uważasz że ktoś z tej ósemki może awansować i nawiązać z najlepszymi walkę? - Uważam, że my w Polsce mamy wysoki poziom Kickboxingu i nie mamy się czego wstydzić. Polscy zawodnicy często są lepiej wyszkoleni niż nawet Holendrzy. My w odróżnieniu do szkoły holenderskiej walczymy bardziej cwaniactwem, finezyjnie i lepiej [...]

Hej. co do sylwetki to jest na takim poziomie że w sumie nie ma z czego redukowac bo zostaną kosci a z drugiej strony jakies ilosci tłuszczu na brzuchu i piersiach są i fajnie by było zredukowac .Wybierając cel osobiscie postawiłbym na ten moment na małą nadwyżke i próbował coś nadbudować a potem przy kolejnej redukcji dopiąć wszystko i dociąć [...]

[...] drążku, zrobiłem kilka wejść i wymyków. Wiem że prawie nikt tu nie zagląda, ale wiecie może skąd można skombinować takie taśmy do martwego ciągu, do wzmocnienia chwytu? Chodzi mi o to, żeby można było się zaczepić o drążek, aby w razie czego nie puścił chwyt. Chodzi o coś takiego co mają oni: http://www.youtube.com/watch?v=OwfiH9N4TlQ

[...] Powiem Ci, że trochę zgupiałam. chodzę na siłownie już 2 lata więc trochę tam umiem, ale wczoraj całkowicie mnie rozstroił i już się pogubiłam. proszę o radę. a kalorycznosc do ilu podbic ?? i względem czego ? białko/ww/ tłuszcze ??? dzięki z góy ;)

Też do przyjęcia, ale wg mnie nie ma sensu próbować takich małych ciężarów. Zazwyczaj rozgrzewam się na 100kg. Kurde, też tak macie, że zaraz po jedzeniu leje się z Was? Nie wiem od czego, to ten efekt termiczny jedzenia czy co? Masakra :-)