do czego

[...] mięśnie brzucha i powiem wam szczerze że mi się udało. Mam jako taki kaloryferek, aczkolwiek klate i bicepsy mam nadal suche jak liść. Proszę was mniej więcej o opisanie od czego mam zacząc, jakie środki zaczac brać i co jeść. Dodam że do szkoly nawet kanapek nie biore, bo nie czuje ogromnego laknienia i mam bardzo szybkie spalanie materii. Z [...]

[...] -przysiad:140 ost seria PYTANIE: panowie problem rozmawialem juz ze spora iloscia osob i niewiadomo co to jest. drugie podejscie do cyklu w zyciu i to samo , po szocie miejsce robic sie zaczyna czerwone , cieple i robi się twarde. Od czego moze to byc spowodowane ? jakieś uczulenie ? towar napewno ok , szot robiony tez ok . co to moze byc ?

[...] czy jest jakis sopsob bym troche bynajmij troche nabrał formy? porsze o odpowiedz rownierz podaje gg9822120 potrzboje kogos kto moglby mi poradzic powiedziec co robic a czego nie co jak robic i kogos kogo zawsze moglbym spytac o pewne sprawy ,,, od jutra rzucam definitywnei palenie fajek trawy i picie jedzenie tez ograniczam prosze o [...]

[...] bo nie mam pojęcia jakie dawkowanie, długość cyklu (Mam do dyspozycji 90 tab) i czy 12 tab Clomidu wystarczy na PCT po Mecha. Jakie mogę się spodziewać efekty po tym środku (czego wzrost a może to środek bardziej na redukcje)? Do tego środka będzie lepsza dieta redukcyjna czy na masę? Głównie się zastanawiam nad Mecha i P-MAG 35 z takich powodów [...]

[...] walce. Wiadomo, że Shogun jest bardziej agresywny i ma większy power w łapach i nogach, ale jakoś nie widze go bijącego Rashada w stójce, chyba że dojdzie do pół-dystansu, czego Rashad z pewnością będzie unikał, tak jak to robił w walce z Rampage- gdy tylko Rampage skracał dystans, Rashad schodził w dół i obalał. Jak dla mnie Evans jest w [...]

[...] jak sie odzywiać. Na forum przeczytalem bardzo wiele informacji, porobilem bardzo duzo istotnych informacji dot. odzywiania. jutro ide pierwszy dzien na siłownie od czego zacząć ?? Jest ktos w stanie ulozyc mi plan jak cwiczyc ? nie wiem czy to jest dobry temat ... po za tym, wgl nie wiem o co chodzi w wyliczaniu sobie potrzeb białka, [...]

No właśnie nich każdy wyrazi swoja opinie po te wspaniałej imprezie. PUDZIAN został mistrzem w za***istym stylu. To czego dokonał jest wspaniałe. Natomiast całkowicie zawiódł mnie Jarek. Był przedostatni tylko dlatego ze Samuelson sie wycofał. Tak byłby pewnie ostatni. Na zawodach w Polsce przed wyjazdem do Malezji zacząl już dochodziić do [...]

[...] po prostu wisi się na rękach i trzeba się podciagnąć. No i wtedy szybko tracę siły :/ Nie chciałbym mieć jakiejś szczegółowo ścisłej diety, po prostu wiedzieć, co jeść, czego unikać, kiedy jeść, co ile jeść itp A i przy okazji chciałbym troszke przytyć, gdyż wyglądam za chudo. Dodatkowe 5kg myślę, że rozwiązało by sprawe :) Do tego pewnie [...]

Zaczne od tego że wiem iż było milion takich tematów ale przejrzałem większość jak nie wszystkie i dalej nie dowiedziałem się tego czego bym tak naprawdę chciał. Mam parę pytań chciałbym zacząć trenować muay thai o to one: -jak pójdę na 1 trening początkujących to tam są jakieś przedziały wiekowe? nie żebym coś miał do tego ale mając 18lat a w [...]

[...] takiego nie występuje - może popełniam jakiś błąd z czasem zażywania(godz. po posiłku, 30 mi. przed treningiem) - albo wpływ ma na działanie sam trening(5x5)? albo po prostu za dużo się spodziewałem(sam nie wiedząc do końca czego) po jej działaniu... Dodam, że biorę porcję nitro razem z BCAA Zmieniony przez - Norijaki w dniu 2012-02-02 16:34:03

[...] konkretne zarcie wyniki silowe to klata - 155 martwy - 200 przysiad - 160 siema malymi kroczkami zblizaja sie zawody w lodzi na wyciskanie sztangi na plasko , w wyniku czego z moim wiekiem zalapie sie tam jeszcze na juniorow a pytanie brzmi tak , jak do grudnia dobrze rozpedzic enana z propem i z meta zeby najlepiej wszedl mam 200 mety 30 [...]

[...] treningiem" a ten ostatni tydzien (podróż) po prostu nie jeść węgli dla podtrzymania efektów (oczywiscie odpowiedni bilans). czy dobrze mysle? czy w sumie 3 tyg bez wegli (z czego ostatni tydz bez treningow) bedą ok? nie wpłynie to jakos na hornmony czy cos? 20 dni ketoy to nie za długo? przed ostatnim ładowaniem mój BF był na poziomie 10-12%, a [...]

[...] się meczę, szybko tracę oddech. Chciałbym wrócić do poprzedniej kondycji i formy, jednak chyba muszę zaczać od zera. Dawniej uprawiałem wiele sportów, siłownia itp. Teraz po przebiegnięciu kilkudziesięciu metrów - amen. Od czego zacząć, jakie ćwiczenia wybrać, po jakim czasie wybrać się na siłownię, czy wprowadzić dietę, ile ćwiczyć? Dziękuję.

[...] 300mg/ml firmy Lixus Austria i biore ją co 4 dni po 300mg na strzal do tego Biore Sustanon 250mg/ml 10ml(niestety nie mam zdjęcia). Dece i sustanon bije razem co 4 dni z czego Sustanon mam na 10 strzałów Dece na więcej. Zaczyna mi się 5 tydzien na Dece i 3 tydzień na Sustanonie i nic jeszcze nie przyszło żadnej masy może lekko siły ale nie [...]

[...] 6 posiłków dziennie w każdym po 30 g . białka... i teraz pytanie do was! chce wziąść 15 strza. Stanazolu a na koniec clenbuterol lecz nie wiem czy moja dieta jest odpowiednia bo czytałem gdzieś iż Stanazol jest wysoko proteinowy...i czy przypadkiem nie będe musiał zmienić diety ..czego bardzo bym nie chciał! z góry dziękuje za wszelką pomoc !!

[...] spalacza Universal FAT Burners, kupiłem do tego jakieś tanie suple Activlab tj: L-cartynine + HCA, Top 10 Chelated minerals, Energon X 1000, oraz białko WPC Łowickie. Z czego zrezygnować? Co dokupić? Kiedy jeść białko serwatkowe? Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni, oraz codziennie robię aeroby na rowerze. Jestem typem ektomorfika, mam dużą [...]

[...] do wakacji. Nie oczekuje nie wiadomo jakiej rewelacji, ot abym mógł się pokazać na plaży :) Piszę tutaj ponieważ boje się że wezmę się w zły sposób za trening i jedyne czego się nabawię to kontuzji. Z jedzeniem nie mam problemów, jem dużo, kondycja jest ok. Sporo jeżdżę na rowerze i pływam. Zmieniony przez - Tommy_ w dniu 2013-11-19 [...]

[...] OWŁOSIENIA: Raczej do porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1864 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: - Klatka: 90 x 3 - Martwy Ciąg: 140 x 6 - Przysiad: 80 x 6 Myślę nad pierwszym cyklem ale nie mam pojęcia od czego i w jaki sposób zacząć dużo czytałem na ten temat, zadawałem sporo pytań i zostałem odesłany to stworzenia tego właśnie postu.

[...] lat wzrost: 197cm waga: 87kg BMI: 22.4 BF: 24,41% BMR: 2039kcal Aby utrzymać wagę: 3517kcal Niby wagę mam ok ale przy tym wzroście jednak brakuje trochę materiału aby było z czego rzeźbić, wiec proszę o pomoc i odpowiedź. Co z dietą czy na masę czy na redukcję tłuszczu?( ile węgli, tłuszczu i biała dziennie) Jaki trening? chodzi mi ile serii, ile [...]

[...] suplementu :D kupiłem go jakiś czas temu i tak stoi i się marnuje, stwierdziłem że pora go zjeść :D o dziwo nie używając żadnej diety oraz suplementów zrzuciłem 20 kg o.O z czego jestem zadowolony :) choć chciałbym zmniejszyć wagę jeszcze o jakieś 5 do pomocy chcę użyć Venoma + BCAA ? Teraz pytania :D 1.Jak mam dawkować Venoma przy wzroście [...]