do czego

co do sajdow to czego mam sie bac? umre od tego? buhehe to samo mi mówił ziomek ostatnio biorąc age na 1 raz

Co powinieneś zmienić? Wszystko... Cała dieta jest do niczego... Na podstawie czego ty ją układałeś? Czytałeś coś w ogóle na temat układania diety itp? Chyba nie...

jak masz 18lat to czego się boisz druga sprawa ze skoro pytasz to pewnie nie masz :-) miałem operacje do tego dostałem krwotoku wewnetrznego w czasie , powiedziałęm wszystko jak na spowiedzi wiedział tylko co to t3 i teści :) stwierdził że krowtoku dostałem od "tych koksów" %-) powiesz czy nie wszystko wyjdzie w czasie

Ale jak chudną, nie jest pdoane z czego chudną, czy w programie podają jakie mają niedobory witamin czy mierałów, jak gospodarka hormonalna im funkcjonuje, na redukcji chodzi o to aby schudnąć zdrowo i stracić tkankę tłuszczową, nie mięśniową. A czy po programie pokazują ich na nowo, jak już w domu sobie podjedli, jest coś takiego jak efekt jojo. [...]

[...] makroskładników i kalorii, więcej warzyw oraz owoców, śmieciowe żarcie poszło ja inny plan nawet na chipsy sobie nie pozwalam co 3 miesiące temu potrafiłem jeść 3 posiłki z czego to parówki, hamburgery, chipsy itp. w jaki sposób mogę udoskonalić jeszcze dietę bo wszystkie artykuły które przeczytam staram wprowadzać się w życie warto wspomnieć że [...]

[...] sporo, a nie zwróciłeś uwagi na fakt, że białko ma być w każdym posiłku?" A gdzie napisałem ze białka ma nie być? Po prostu w nie ktorych przypadkach nie wiem czego stosować więcej. "czemu siłownia tak późno? nie masz możliwości ćwiczyć wcześniej? co to za trening? dużo powt to znaczy ile?" Nie da rady. A trening opiera [...]

Przeczytaj wszystko DOKŁADNIE co napisałem. Do tych wakacji się nie wyrobisz. Najpierw trzeba mieć z czego rzeźbić a tobie masy mieśniowej brakuje.

nie zdazylem edytowac. za wszystko 400 do negocjacji. (zeby bylo z czego schodzic ) najlepiej wyslalbym to kurierem (na koszt kupujacego) Zmieniony przez - nonano w dniu 2011-03-02 20:45:53

[...] czasu ci wypadnie. Co w takim razie zrobić? Wykonuj jak najwięcej ćwiczeń, w których dźwigasz własne ciało, unikaj obciążeń. Ćwicz wszystkie partii mięśni, żeby mieć dobry start na siłkę. Bo prawda jest taka, że granicą umowną jest organizm, nie wiek. Jeden jest mocniejszy, ma świadomość tego, co umie, tego czego nie zrobi też; a drugi nie.

Dietę wklej do oceny w formie zrzutu z potreningu, wypełnij ankietę działu . A systemy typu Instanity z powodzeniem samemu można rozpisać, z czego korzysta komercyjnie wiele osób i robi kasę na niewiedzy innych. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-16 11:44:53

[...] spróbować diety tłuszczowej to jednak proponuję Ci odstawić thermę, przynajmniej na razie. A z pieczywa Wasa i kazdego innego musisz oczywiście zrezygnować. Gdybyś czegoś nie wiedziała to pytaj dalej (w odżywianiu), choć myślę że w poście o diecie tłuszczowej jest wystarczająco dużo informacji, jeśli ktoś [...]

[...] noc B 22 RAZEM:B 212,3 W 163,22 T 20 Powiem tak, chciałbym dożucić więcej węgli ale nie moge bo odrazu opona mi się robi.treningi 3 razy w tyg.(pon-śr-piąt.) Co doradzisz?? A co do grupy krwi to mój kumpel studiuje tech.żywienia. http://www.grupakrwi.info/grupa-krwi-ab/co-jesc-a-czego-nie/ Zmieniony przez - Stoper111 w dniu 2009-04-17 15:42:38

jak dodasz cukrow to dodasz cm w pasie a nie miesni, czego nalezy dodac? nalezaloby spojrzec na cala diete. Jezeli dodac weglowodanow przed treningiem to np owoc i wiecej ryzu/makaronu pelne ziarno. Tak samo na sniadanie jezeli sa platki to oddac 50gram. PO treeningu mozna dac cukry z owocow np dodac do posilku banana. Jak masz malo zrowych [...]

[...] maniac jestes skoro moja wypowiedz uznales za dym!!! napisalem tylko co i jak a jesli masz jakiekolwiek obiekcje to moglbym ci przedstawic korespondencje mailowa (czego nie zrobie) w ktorej jest czarno na bialym napisane ze wszystkie inne oferty oprocz wyzej wymienionych maja byc kasowane!!! jezeli mi nie ufasz i nie wierzysz zglos sie [...]

a jakie masz zapotrzebowanie kcal? Ilośc białka itd bym prosił zebyś podał. Dobra białko całodziene sp80 , carbo jak pisałem .... co do gainera to zalezy czego ci z diety brakuje i pod tym kontem wybierasz a masz spory wybor

[...] olimpijską w takim wieku niestety ciężko zostać realnie patrząc na sprawę, ale jeśli jesteś kumaty i zdeterminowany to sportowe sukcesy na mniejszą skalę jeszcze będziesz w stanie odnieść czego z resztą Ci życzę. ;) Sam judo nigdy nie trenowałem, ale jestem fanem tej/tego sztuki/sportu walki więc moim zdaniem dobrze wybrałeś jeśli Cię to kręci.

[...] swoj profil i wyciagnij wnioski. uloz wkoncu diete chudzinko, zamiast szukac problemow, gdzie indziej. przez 10 miechow zbytnio sie nie nacwiczyles, wiec rozklad cwiczen niczego drastycznie w twoim przypadku nie zmieni. uwazam wrecz, ze nie nadazysz z regeneracja i przez czestszy trening tylko sie przetrenujesz. wylicz chociaz ilosc [...]

Dobrze, jeszcze raz wielkie dzięki. Byłem jedynie ciekawy paru rzeczy, nie zamierzam w praktyce stosować czegoś, czego nigdy nie ćwiczyłem. W walce realnej stawiam na uderzenia i ewentualnie prostsze, już wyćwiczone chwyty z osobą kompetentną. Mnie po prostu nurtowało kilka pytań i tyle. Podałem przykład sytuacji czysto teoretycznej, nie wyobrażam [...]

Zalezy od czego startujesz, ale przyjmujac ze wazysz np 80kg, to wydaje mi sie ze do takiej sylwetki w 2-3 lata mozna dojsc. Dolaczajac rozne odzywki Przy przecietnej genetyce

Z jedzenia dostarczam 2,2k i chciałbym to dopełnić do 3k, ale nie wiem czego więcej dorzucić B, W czy może T?