czego tylko moja wypowiedz usunołeś Deca?? młody punktu nie złamał haha ale ty dajesz przeciez jego wypowiedz to spam ten temat jest bezsensowny co to ma byc reklama helenki ?? haha jak tak bedziesz dalej moderował forum i lizal du py niektorym dziewczynom to bedzie tu wesoło odpowiedz raz sensownie tylko raz to bedzie juz fajnie, wogole to [...]
[...] innym sporcie przecież nie kupujesz roweru i po dniu jazdy nie wbijasz epo aby szybciej pedałować.Nie zaczynasz biegać w poniedziałek aby we wtorek juz brać np wino aby wyciagnąć więcej. Wszystko jest dla ludzi ale z głową.Jak pójdziesz na pierwszą swoja imprezę w życiu to czego się napijesz piwa?czy spirytusu? małymi kroczkami a do przodu.
[...] za dużo na twoje słabe nogi. zapał i zmiana treningu - ja myślę że stanowczo tak, na trening traktora dla zupełnie początkujących FBW 6 podstawowych ćwiczeń po 4 serie z czego tylko 1 właściwa. To pomoże ci podciągnąć słabe punkty i rozkręcić się. nabieranie masy nie robiąc brzucha - nie wiem o co chodzi ale na pewno nie ma nic do rzeczy. tak [...]
Trenowałem 2 lata Judo na AZS, potem dałem się namówić kumplowi na Shotokan, czego teraz żałuję, trzeba było dalej Judo ciągnąć. Chciałem od początku tego sezonu wracać na sekcję AZS, ale niestety okazało się że ją rozwiązali . Teraz zastanawiam się nad dwoma opcjami: 1) Trenować Judo u trenera który wcześniej prowadził AZS, teraz już niestety [...]
[...] do wszystkich raportow z badan. i moze a noz widelec ktos korzystal z tego, wie czy warto, czy firmie mozna zaufac itd itd... osobiscie nie korzystalem z takiego serwisu, jednak jak mocno interesuje Cie tego typu kwestia to spoko opcja,jak bedzie fajna baza suplementow to bedziesz wiedzial z czego korzystac i na czym bazowac w swojej diecie.
[...] z dodatkową siłką (probowałem, nawet w wakacje było ciężko lol). Szczerze mierzyłem się z prostym dodaniem siłki do kalendarza, ale to skutkowało poświęceniem innych rzeczy, czego nie chcę. Nie wiem, będę ją jeszcze na pewno atakować, ale optymalnym wyborem byłaby chyba zamiana roweru na siłkę. Problem w tym, że bardzo lubię jeździć, to mnie nie [...]
noo zeczywiscie niezla klata... jak do tego doszedles? ja cwicze od 3 miesiecy systemem Joe Weidera i u mnie szczególnych efektów nie widac, czego nie mozna powiedziec o moim koledze o duzo drobniejszej budowie niz ja. mianowicie ja mam 173cm wzrostu i waze ponad 70 kg a on ma 176 wazyl niewiele ponad 50 i w ciagu 3 miechów przybral prawie 5 kg [...]
Bezpodstawnie to zaczales pierwszy wyzywac a to forum nie jest przeznaczone do tego!Czego sie spodziewales ze ktos bedzie sie smial z chamskich tekstow!Widze ze jeszcze resztki przyzwoitosci masz bo potrafisz przeprosic bo niektorzy to juz calkiem!Wiec jak dla mnie jest juz spoko!Zamiesc inne fotki bardziej ukazujace Twoja 2uletnia prace to spece [...]
Czego Ty właściwie chcesz? DOstałaś info,że dieta antycell jest do bani, dostałaś wskazówki jak skomponować nową dietę. Leci 6sta strona, a tu nadal wyższa pyerdolencja. I nie mówi, że czytałaś regulamin, skopro piszesz o ćwiczeniacha na pupę i uda, bo wielokrotnie podkreślone jest, że ćwiczymy CAŁE ciało.
Jeśli nie ma reguły to od czego to tak naprawdę zależy ? Od trzymania w ryzach Estro i Prolaktyny ? Więc idąc tym samym tokiem myślenia jak miałem problem raz z Decą to będę miał i drugi gdybym do niej wrócił ?
[...] mam ale wydaje mi sie ze to moze byc estro bo na twarzy zaczynam byc taki podlany... czy lepiej nie dawac bo do jakiegos dobrego ai nie bardzo mam dojscie a dostinex w razie czego bedzie dopiero za pare dni z propem solo a faja jak miala swoje humory tak ma dalej bo nie to ze calkiem nie gra ale musze sie chwile nameczyc zeby stanal i juz [...]
jeszcze jedno : myslalem, ze w/w srodki zwieksza moja motywacje do treningow a co za tym idzie stane sie bardziej ambitny czego brakowalo mi juz na treningach, i nie chodzilo mi o to, zeby atakowac na fulla czy cos takiego. Niektorzy jakos odczytali miedzy wierszami o co mi chodzilo, inni nie. Za odpowiedzi dziekuje, i nie obrazilem sie tylko [...]
Bez doświadczenia najlepiej iść do jakiegoś klubu i zacząć treningi pod okiem doświadczonego instruktora. Nie ma się też czego wstydzić - każdy zaczyna. A co do nosa i siniaków - walka to walka, zawsze coś będzie ;-)
[...] masło a oliwa to 2 rozne rodzaje tluszczu. Organizm potrzebuje kazdego rodzaju,ale w odpowiednich proporcjach. No i wlasnie ktos już wczesniej podal w jakim stosunku je przyjmowac Gdybys miał problem z czego jakie tluszcze czerpac : http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html http://www.sfd.pl/Rola_t%C5%82uszczy_%2D_art_by_szoho-t185012.html
[...] (co ciekawe jakoś specjalnei nei zauważyłem żeby mi ubyło z góry;) tak więc spalił się mięsień. Wątpie też żeby mięsien zareagował przyrostem, bo jak pisałem po ćwiczeniach nie dostarczamy mu praktycznie nic bo nic nei jemy. Tak więc nei ma się z czego regenerować co z reguły owocuje jego zmniejszeniem bo pobiera potrzebne substancje od siebie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ITE ale on juz ma 16 lat, więc juz z małymi ciężarami mógłby zacząć, może nie jako priotytetowe ćwiczenia, ale mógłby pojedyńcze włączać do treningu :) i może xentisek wrzuć ten trening tak w razie czego tutaj Zmieniony przez - kuba52 w dniu 2013-02-03 17:53:25 Zmieniony przez - kuba52 w dniu 2013-02-03 17:53:49
Nic ci nie da, nawet jak opiszemy jakąś technike. Wogle czego się spodziewałeś? Ze zadzasz pytanie "co zrobić jak mnie ktoś w morde wali, albo jak mnie chwyci" a my ci wytłumaczymy i będzeisz kozak? człowieku, każdy z nas od kilku lat wylewa poty na treningach, a i tak nie mamy pewności czy damy rade na ulicy, ponieważ każda sytuacja [...]
Czyli nie brałeś jeszcze SAA? Tak mam to rozumieć? Chłopie - ECA, wszystko czego Ci trzeba - następnie przenieś się do działu odżywianie i wylukaj dietkę na pocięcie. ECA daje power'a i rzeźbi. Koksy nie rzeźbią - żaden koks nie rzeźbi - po to sie używa SAA, żeby zachować uzyskane mięśnie, nadać im charakterystyczne kształty, wzmocnić gęstość i [...]
[...] na forum rozne ciekawostki i z tego co wiem to chyba trzeba ograniczyc spozywanie nie tylko tluszczy ale i weglowodanow, czyli pozostaje tylko bialko. Wiec od kilku dni staram sie jesc jajecznice, kielbase, sery, oraz inne jakies wedliny itd.. A czego mialbym nie jesc m.in. ?? mniej chleba ?? Slodyczy zero !! A co z owocami !?? Z gory thnxx !!
nowa era - fotki trzeba rosnac
