do czego

ale co do jedzenia zbyt dużej ilości jajek mam swoje zdanie i go nie zmienię Nie rozumiem, co tak się uparłaś z tymi jajkami? Masz jakieś przestarzałe poglądy w tym temacie. Przeczytaj: http://potreningu.pl/artykuly/1508/czego-nie-wiesz-na-temat-jajek Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-08-21 17:52:16

ale czego oczekujesz do nas?

[...] staraj się unikać w późnych porach zbędnych węglowodanów, słodyczy, a szukać w diecie jak najwięcej białka, spisz co jesz codziennie (śniadanie, obiad, kolacja) jakie proporcje czego (ile białka, węgli, tłuszczy), wrzuć to do działu odżywianie i tam uzyskasz też pomoc co do Twojej diety do której musisz się przyłożyć, efekty będą przychodzić:)

w razie czego do tego typu pytan masz tutaj specjalnie temat http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_Juniora_vol._4%21-t977286.html lub pisz tu w razie czego nie otwieraj kolejnych tematów ;-)

[...] zaczynam ćwiczenia na siłowni, więc mój staż jest zerowy. Wcześniej ćwiczyłem w domu, żeby zrzucić wagę. Ronnie w przypadku ułożenia diety zależałoby mi na tym aby własnie pojechać do kogoś kto odpłatnie mógłby mi pomóc, ew. tu poprzez PW mógłby mnie choćby pokierować od czego mam zacząć. Zmieniony przez - sqizzy w dniu 2017-09-04 13:24:55

[...] staż jest zerowy. Wcześniej ćwiczyłem w domu, żeby zrzucić wagę. Ronnie w przypadku ułożenia diety zależałoby mi na tym aby własnie pojechać do kogoś kto odpłatnie mógłby mi pomóc, ew. tu poprzez PW mógłby mnie choćby pokierować od czego mam zacząć. Zmieniony przez - sqizzy w dniu 2017-09-04 13:24:55 Możesz uderzyć na pw to cos się ułoży ;-)

[...] obwodu obecnego bym nie chciał stracić co do miski to właśnie pytanie jak jeść żeby spalić fat i zbudować mięsa trochę jeszcze (np. kiedy co jeść w takim celu albo kiedy czego nie jest - chodzi mi o węgle, tłuszcze...a także jakie proporcje zachować w węglach, tłuszczach i białku na kg masy ciała) wiem że wszystko to kwestia indywidualna, [...]

[...] nie dam rady ich robić ponownie przy plecach, co proponujesz na koniec?? Ręce: trening ujdzie- jaęli masz jakieś propozycję to skoryguj jak da się coś ulepszyć Barki: czego brakuje? Nogi: wiem, że każdemu zalecacie ich mocne trenowanie, przeczytałem ten artykuł już wcześniej, ale uwierz, że nie ma komfortu psychicznego kiedy co siad coś Ci [...]

Ogólnie zanim zaczniesz cokolwiek robić to oblicz swoje zapotrzebowanie na kalorie, które później rozłóż na odpowiednie makroskładniki i według czego układasz dietę... Płatki zazwyczaj albo się gotuje, albo zalewa wrzątkiem zanim się je spożywa... Warzywa to podstawa, powinieneś je do każdego posiłku dodawać... Najlepiej w ogóle zrezygnuj z [...]

[...] gali UFC 257 poprzedzającym walkę rewanżową w wadze lekkiej między Conorem McGregorem i Dustinem Poirierem. Hooker rzucił wyzwanie Chandlerowi i prawdopodobnie dostanie to czego chciał. Prezydent UFC, Dana White mówił ostatnio, że do UFC 257 dodana zostanie duża walka i wielu fanów przypuszczało, że mówił o debiucie Chandlera. Były mistrz [...]

[...] również mam naturalnie dvpe z tyłu i brzuch wydęty, tylko ja zawsze spotykałem się z nazwą hiperlordoza. Czyli w odcinku lędźwiowym mam ZBYT wyraźną naturalną krzywiznę. To, czego jestem pewien i co u mnie zadziałało to po pierwsze- dużo rozciągania odcinka lędźwiowego (np zwykłe skłony na prostych nogach, ale jest mnóstwo ćwiczeń) i po do drugie [...]

[...] to dać sobie na wstrzymanie na jakiś czas sztuki walki poczekać kilka tygodni i powtórzyć badanie. Jak teść dalej będzie nisko no to już lipa i akceptacja albo syntetyk wiesz radził bym zbadać przyczynę poczekać ale ja sam byłem niecierpliwy i igłę lecę 3lata z hakiem. Tylko to jest tak jak Olo napisał musisz się zastanowić dobrze czego chcesz

he he he sorry Bilii ale mnie troszke teraz zaskoczyles Wiesz na barki to tak naprawde trenuje bardzo malo (dwa cwiczenia) i to jeszcze nie zawsze mam na nie czas!! Klatka, to tylko wyciskanie i robie to bo lubie, a nie bo chce miec jakas wielka Czego brakuje to ja wiem, ale to jest ttrening podstawowy, ktory mnie w zupelnosci na obecna chwile [...]

[...] Kupiłem dzisiaj Mono w proszku z olimpu i na etykiecie jest napisane w trzech językach dawkowanie UK: 3-5g DE: 3g SV: 3-5g PL: 3-10g ciekawe z czego wynika takie zróżnicowanie? Sevrond: filmy najwcześniej w przyszłym tygodniu, ostatnio mam tyle stresów że nie za bardzo mam głowę do takich rzeczy Zmieniony przez - [...]

[...] dylemat co do aerobow, czy je wprowadzic i dieta na mase dalej czy co.. Mam sporo mysli w glownie, poki co nie ograniczam wegli i jazda. Wogole to nie wiem jak z ta redukcja, czy prze wakacje wycinac sie z duzej ilosci kg, czy jak. Bo na dzien dzisiejszy to nie mam z czego wycinac, znaczy tluszczu mam, ale ze mnie nic nie zostaloby po wycince.

Powiem krotko, klasyczna sylweta jest, czego wiecej szukac ??? Widac solidne przylozenie sie do treningou i michy... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-04-03 21:06:01

[...] (czy jak to jest ?) a dopiero na ziemi zaczyna się zabawa w zakładanie balaszki. Robiąc to w gi już w locie można zacząć się skręcać do balachy i wyciągać rączkę (bo jest czego się chwycić ) A poza tym masz rację : mocny, dobry uchwyt - rzecz ważna (żeby się przeciwnik nie wyślizgnął) - zawsze ważna ... "Minus nobis videmur posse quam [...]

szymonwilu a z czego robiłeś podłokietniki? wstawiaj fotki-wszystko się przyda ;] 87Brad87 mozesz mi podac swoj e-mail albo gg bo nie moge do Ciebie napisać(za mało postów) a mam pare pytań :)

ależ ty zabawny jesteś tak zazdroszczę Ci i Stefanowi....tylko właściwie czego? Co mi się nie udało Michałku..oświeć mnie proszę Co do złośći to ....mi się wydaje, że to Ty wylewasz ją na forum krzycząc, że ludzie z koncepji są "be" i że to ty jedyny w polsce znasz autentyczny przekaz Bruca Ale może ja się mylę bo zazdrość i zawiść [...]

[...] lowcarb. Rok temu zastosowałem CKD przy podobnym BF i osiągnąłem satysfakcjonujący mnie poziom tkanki tłuszczowej. W tym roku zastosowałem lekka nadwyżkę kcal, żeby mieć z czego ucinać, oraz chciałem dodać jakiś spalacz, gdy już kompletnie sie zatrzymam. Aczkolwiek w zeszłym roku było mi to zbędne, a i tak byłem zadowolony z efektów. Czuje [...]