Teraz przez Was nie mogę się zdecydować %-) Spróbuj czegoś czego nie stosowałeś do tej pory żebyś miał jakiś pogląd na sytuacje i wówczas już będziesz wiedział czy opłaca się kombinować czy lecieć schematem, który się na Tobie najlepiej sprawdza. To się nazywa dobra odpowiedź, dałeś mi wędkę a nie rybę ;) dzięki Wam obu.
[...] siłowego nie będzie, bo martwy potrafi iść do przodu wraz z przysiadem, mimo że go nie wykonujesz a samą grupę kulszowo goleniową można wzmacniać innymi ćwiczeniami. Jeśli chodzi o samą technikę to niepotrzebnie pod koniec tak dociągasz rękami na skutek czego robisz lekki przeprost. Odczuwasz jakiś dyskomfort po wykonaniu lub na drugi dzień ?
[...] kaplica %-) A dla porównania tydzień wcześniej: rampa3 180x1 165x333 (clustery) 165x322 165x322 145x8 Podobne sytuacje zdarzają się przy każdym innym ćwiczeniu. Nie wiem z czego to wynika. Na dobrą sprawę trening skończyłem zanim go zacząłem. Info o mnie: 70-71kg, 170cm wzrostu, 29lat, staż ~5. miska dopięta coś teraz raczej na bilans 0. [...]
Skoczylem jedna paczke po wakacjach 2009 i bylem zadowolony, jedno czego jestem pewny to bardzo dobrze poprawia nastroj, wydawalo mi sie rowniez ze mnie lekko podsuszyl ale to tez na +. Co do terazniejszosci to wlasnie od poniedzialku wskakuje z Drenem i Lipo 6 Blackiem, kaps Drena z rana i 3,4 kapsy lipo przed trenem w pozniejszym okresie cyklu [...]
[...] tego już nie weźmie. Także jak widać co organizm to inna reakcja. Ale co najśmieszniejsze :) U każdej z nas wystąpił ten sam objaw - dostałyśmy kataru. Nie mam pojęcia z czego to wynika. Może ktoś się podzieli jeszcze swoimi spostrzeżeniami. Strasznie mnie ciekawi czy te mdłości miną? czy organizm musi się przyzwyczaić czy będą mi [...]
[...] te plastikowe shakery (olimpa, treca, biogenix-a i innych) się czymś różnią? Chyba tylko napisem firmowym i kolorem Obecnie większość shakerów robią w Chinach, wiadomo dla czego Gdyby tak nie było nie dostał byś go GRATIS cyt: "większości ludzie zdejmuja to bo po co ci to przy mieszaniu np. kreatyny ??" Proszę Cię... większość [...]
Ehhh coś mnie złapało wczoraj:/ katar, lekki kaszel i chrypa:/ i osłabienie organizmu...... WRRR!!! Mam nadzieje że uda mi sie zrobić trening! i choroba nie zagości u mnie długo, bo waga poszła w góre. Dobra zrobiłem trening, z tym moim lekkim przeziębieniem, w sumie przechodzi mi już.. ale to nie było jeszcze to;) B1:7,7,7,7,7,7=42 [...]
[...] który już ktoś zrobił. Nie układaj nic samemu i nie zdawaj się na kibiców. Jak nas tu doradzi 8 to dostaniesz minimum 12 programów i każdy będzie miał inną wizję Ciebie ćwiczącego. "Sukces zostawia ślad" - znajdź jakiś program, który oferuje to czego chcesz i zrób go od A do Z. To lepsza droga niż opieranie się na naszych pobożnych życzeniach.
No na razie wiem czego nie umiem, 28km i taxi. Sporo brakuje... oj możesz mieć teraz blokadę a wręcz taką ścianę psychiczną związaną z tą 28 niestety najlepszym sposobem żeby jej nie było, jest przebiec jakieś 29-30km w najbliższych dniach, im później będziesz podchodził do tego tym bardziej może siedzieć Ci to w głowie to jest tak jak z jazdą [...]
[...] czasem pewnie trzeba będzie zastapić gainerem z dodatkiem WPC, bo planowo z roboty wyskakuję o 17, ale różnie to niekiedy bywa. Także trzeba będzie się ratować w razie czego Zasadniczo nie wiem jak ja to wszystko pochłonę, ale będę się starał najbardziej boję się tych 400g ryżu dziennie aeroby w takim układzie konieczne, chociaż [...]
Sevenload nie ma czego zazdrościć jak zaraz opiszę co zjadłem i no było potem to się przekonasz%-) A więc zacznijmy od wczorajszego czita: zacząłem od karkówki do której poleciał makaron z sosem serowym,po tym poszło pół litra lodów(bo tylko tyle miałem w domu%-))z "poduszeczkami czekoladowymi",potem kilka tostów z serem i szynką,pół tabliczki [...]
[...] chłopakiem więc nie byłeś nigdy u ginekologa i pewnie dobrze sobie nie uświadamiasz jak to jest. Ale jakie dodatkowe badania na przykład? Miałam badany poziom hormonów - czego więcej trzeba. Miałam też badanie ginekologiczne, ale ze względu na utrudniony dostep do pewnych częsci ciała nie da się niestety zrobić usg na przykład. Chociaż kto [...]
[...] pojedynku „Joker” miał mniej szczęścia. Na KSW 51 w Chorwacji 31-latek z Belgradu musiał uznać wyższość Cezarego Kęsika. Ilić ma na koncie 10 wygranych przed czasem, z czego osiem razy przez nokaut, jak również dwa tytuły amatorskiego mistrza Serbii z 2013 i 2014 roku oraz pas mistrzowski organizacji Megdan. Na urządzeniach mobilnych [...]
[...] olej kokosowy, masło, boczek, smalec, migdały, awokado. Pisałam wcześniej, że w sumie wychodzi mi ok 70-80g tłuszczy, ale miski nie liczę dokładnie, bo mniej więcej wiem ile czego zjeść, żeby wyszło mi te 2200-2500 kcal a zależy mi na dobrym samopoczuciu i na tym, żeby mieć dużo siły a nie np na schudnięciu. Juniore, wszystko miksuje na mąkę w [...]
Od września może tydzień wczesniej zmieniam saa. Poleci test e 1000mg we - 145mg ed Tren ace 700mg we - 100mg ed Przez 8 tyg z czego 4 na off od slinu, od października wejdę znów na slin tym razem poleci długa i krótka razem, gdy zejde z trena polecić jeszcze npp z jakimś oralem do połowy stycznia a potem się zobaczy
[...] wychodzę z wagą 90kg, bez progresu bo startowalem przeważnie 2-3x w roku i nie było Kiedy się zbudować, dopiero teraz dałem sobie rok może półtora roku na przygotowanie. Z czego budować masę będę albo 9 albo 12 miesięcy. Chciałbym wyjść z wagą 100, 100+ zobaczymy co z tego wyjdzie narazie 113kg. Pierwszy tydzień na 1g trena i 1g enana. Waga [...]
same wyjepki co począć szykujesz się do cyklu maciek czy po prostu dopiero teraz neta Ci przywróciki bo nie miałeś z czego opłacić a babcia nie chciała oddać renty?
wydaje mi sie ze jade choć krucho z kasą zastanawiam sie jak odloczyc 200 zł bo w sumie nie ma z czego przy obecnych zarobkach to ie wystarcza od 10ego do 10ego
[...] natomiast ci ktorzy sa wzmowie napewno wbijaja mi synthol w bice zebym myslal ze to miesnie" ja to widzę nieco inaczej: może i podnoszę więcej ale 20% więcej z niewiele czego to i tak niewiele może i obwody idą do góry ale ja przecież kurva maleję w oczach! ludzie tego nie widzą?! (tu ujawnia się kwestia którą Ty poruszyłeś) ten wzrok [...]
Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.
