Domer szacun ! Czy jest coś czego nie wiesz o żywieniu ? Najbardziej wkurza to,że kupuje kg mrożonej rybki a po rozmrożeniu zostaje ok od 0,5 do 0,7; najwiecej było 0,8 kg,. Czy robią wałek i płace za wode czy to zależy od tej metody zamrażania.
Bez przesady. Wkleic notatki to zaden problem. Ja tego nie pisze z glowy Dlatego zawsze polecam kupowac swieze filety lub tusze. Procjowac i mrozic. Szczegolnie jak sa jakies dobre promocje np na lososia, pstraga czy dorsza. Ostatnio nawet dobra cena byla za filet halibuta, co jest dosc rzadko spotykane. Zjawisko, o ktorym piszesz jest dosc [...]
Wlasciwie moga zglaszac czego brakuje, i jak zbierzemy pare produktow to wtedy mozna na raz do informatyka prosic o wpisanie. Pojedynczo to tez tak troche glupio
hmm od czego by tu zacząc... to był mój przedostatni dzien cyklu i chyba ostatni bo nie widze sensu.. otóż zaczne od początku co mnie bardzo zdziwiło.... Przez pierwsze 4 dni, na prawde rosłem do ok 2,5cm...(1 dzien-1cm, 2-0,5, 3-1,4-0,5cm) aleeeeee tylko rano ;) wieczorem za kazdym razem wracałem do tego samego wzrostu(zdeptywałem się), co mnie [...]
[...] się jeszcze zapisać do 13. Ktoś robi aktualnie kuracje ? janie zapytaj andrino o referat,który miał wrzucić,tam będzie wszystko zebrane prawdopodobnie do kupy co można a czego nie można jeść. Ryż i kasza raczej odpadają,chociaż kto to moze wiedzieć czy to coś przeszkadza,ja tylko powtarzam to co było napisane ;) Zmieniony przez - H-S-Silva w [...]
[...] , bo widziałem dzieci, których kości są podobno " skondensowane " rośnie kilkanaście centymetrów . Myślę, że lekarze, którzy zdecydują , czymłody człowiek może się rozwijać , patrząc na " wiek kostny " wyniki są całkowicie błędne ... Wiem, że są przekonani, że to, czego nauczyli się być prawdziwe , to prawda ... ale wiem, że to jest fałszywe .
Kurde, dobrze Ci idzie, wyglada na to ze masz tam zapas silowy jeszcze zwlaszcza jak na tak krotkie przerwy jest z czego wydluzac ;p Co do techniki to ja uwazam ze kazdy ma troche swoja dodajemy jakis pierwsiatek siebie, swojego stylu do treningu troche juz cwiczysz z odwaznikami i tak juz masz wiadomo ze zawsze cos tam mozna poprawic ja sam mam [...]
[...] Tension (raczej z 2x16 niż 2x20), Moving Target.. Może coś na bazie ARMOUR BUILDING z 24kg kulą (jedną), tylko zbyt dużo tam niedopowiedzeń.. ROP to przynajmniej wiem - od czego zacząć i jak się kończy (ewentualnie zaplanować go przykładowo na 6tyg. i na czym się skończy - na tym się skończy; po pewnym czasie powrócić) PALEO WORKOUT FOR [...]
[...] optimum. Z 4 już ciężko. pracuję na 2 zmiany, do tego w soboty i niedziele, a czasem 8-20, jak jest więcej roboty (a ostatnio tak właśnie jest). Nie chcę brać się za coś, czego nie będę w stanie utrzymać. Nic nie dorzucę. KBM - męczy, zajeżdża, ale krótko trwa. Pazur już powinien być - skróciły się przerwy pomiędzy kompleksami - w taki heavy [...]
[...] popołudnie i maluszka mam na karku, także jest dosyć spokojnie na treningach jeśli chodzi o tempo (właściwie to chodzi o czas przerw między seriami). Przysiady dały mi to, czego oczekiwałem! Serce mocniej zabiło. Pot popłynął, tylko w głowie zabolało.. Gdybym robił pompki na odklepanie, to też by się takie coś pojawiało, ale nie chcę [...]
[...] sylwetki to zestaw wielu zmiennych - treningi, regeneracja, sen, relaks, zadowolenie (!), miska - a ta znowu też dzieli się na różne rzeczy... Olej z czarnuszki, czy z czego tam innego - sam jeden nie załatwi sprawy. Jak tak zebrać do kupy to wszystko - 3 orzechy brazylijskie, 2 ząbki czosnku, jedno jabłko, itd.. wiadomo o co chodzi, to [...]
[...] przedramiona,nie robię dipów na poręczach. Szybciej i krócej było by wymienić co ćwiczę ale to wszystko nie znaczy ze z kogoś kpie a tylko ze pisze jak to.u mnie jest i czego nie robię.Nie ćwiczę kulturystyki tylko przygotowuje nie które mięśnie do sezonu wiosenno letniego.i muscle upów. Dlaczego to wszystko piszę?,po prostu nie lubię wpisów [...]
[...] 2/3 worka, albo nawet cały worek. Ryżu zmieszczę więcej niż kaszy :-) No i tak sobie wykombinowałem, że po świętach zacznę te woreczki przycinać. Kilka dni policzyłem ile czego jem. Wiem jak wygląda modelowy dzień, do którego mam dążyć. Waga mi się dosyć mocno waha bo nawet +/-2kg (czyli oscyluję w przedziale 4kg). Także do świąt jem jak [...]
[...] nie słychac pojawia sie to biadolenie, i to jest własnie ideologia bez pokrycia. Tamte sztuki mają idee a te KM i C56 ideologie do tego mocno naciąganą. Powiedz QUEBLO dla czego KM nie nauczyła Cie myslec w walce?? Ponieważ to wór nawrzucanych chipotez i sytuacji chipotetychnych z jakimis tam gotowymi podpatrzonymi rozwiązaniami, gdzie jak [...]
[...] czekania na zabieg, ale zwolniło się miejsce i zabieg 4 dni po wizycie, szybkie badania krwii i to wszystko. Koszt 3690zł + 110 za wizytę. Wszystkim którzy nie wiedząc od czego zacząć, polecam usg gruczołów piersiowych i walić od razu do chirurga plastyka. U mnie gino niewielkie, sam zabieg trwał około godzinki, troche stresik i strach , ale [...]
[...] - to stopniowe i ostrożne rozciąganie mięśni poprawiające ich elastyczność oraz zwiększające zakres ruchu w stawach. Wykonując ćwiczenia wg tej metody nie należy niczego robić gwałtownie na siłę, ani też nie "sprężynować" Stretching - to utrzymanie mięśni przez określony czas w pozycji rozciągnięcia (10 - 30 sek.). [...]
[...] diety straciłam masę zbędnych kg, łydki ... zostały i wyglądały bardzo nieproporcjonalnie do reszty ciała. Wiem, że niektórzy faceci sporo by oddali za to, by mieć to, czego ja się usiłuję pozbyć, ale ja jestem dziewczyną i chce mieć zachowane pewne proporcje. A jednocześnie nie potrafię zrezygnować z jazdy na rowerze i innych sportów, [...]
[...] UFC wygrywając finał The Ultimate Fighter 14 nokautując byłego mistrza wagi koguciej T.J’a Dillashaw. Po tym zwycięstwie zszedł do wagi piórkowej gdzie stoczył siedem walk z czego pięć wygrał i dwie przegrał. To właśnie te dwie porażki z panującym mistrzem Demetriousem Johnsonem były powodem dla którego Dodson znów wrócił do wagi koguciej. Bryan [...]
[...] z uregulowaniem grzywny jaką zasądziła mu NSAC, już dawno dostałby pozwolenie na kontynuowanie swojej kariery. Po ogłoszeniu wyroku zawieszenia, który został zmniejszony, Diaz miał jeszcze do zapłacenia grzywnę czego nie zrobił do teraz. Na swoim Twitterze dodał wpis sugerujący, że uporał się już z tą sprawą i jest gotowy na powrót. Więcej
[...] lat nikt nie chce z nami walczyć. Ani Pettis, ani Diaz czy Conor. Wszyscy okazują się tchórzami. Ferguson podobno zażyczył sobie większych pieniędzy? Powiem panu coś, czego jeszcze nikomu nie mówiłem. Tony’ego już chcą ukarać za żądanie większych sum. Pamiętacie sytuację z Alvarezem? On i Conor też licytowali się przed ich pojedynkiem. [...]
PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.
