[...] produktow niesie ze soba stopniowo nie tylko poprawe w wygladzie ale takze samopoczuciu, zdrowiu i checi do zycia. Osobiscie nie chcialbym wrocic do jedzenia byle czego chocby jedzenie bylo wtedy za darmo a nwet jesli ktos by mi za to placil. Na filmiku wygladasz bardzo szczuplo jak na 82kg. Moze jestes wysoki? Pamietaj ze wiecej [...]
[...] doswiadczonych, dieta to jakies ogolne zasady zdrowego odzywiania, ale zeby odroznic od innych zwyklych smiertelnikow mowi sie, ze maja diete a dla innych dieta to cos, z czego robia cykle, patrza codziennie w kartke i rozpisuja wszystko co do grama przy okazji ustalajac 4 posilki w ciagu dnia takie same, a jak zakoncza dany cykl (mase [...]
jezu ludzie jak juz piszecie teksty typu "bawilem sie w kalkulatory" to az mi sie piesc zaciska. dieta nie polega na ciaglym zapisywaniu czego sie zjadlo. Diete ukladasz raz a porzadnie, najwyzej jezeli potem cos Wam nie pasuje to wprowadzacie do niej zmiany. O wiele lepiej jest miec to swiadomosc ze dostarczamy organizmowi wsszystkiego [...]
TO ZNACZY STRUPY POROBIŁY SIĘ WCZEŚNIEJ ZANIM ZACZĄŁEM UŻYWAĆ MAŚCI.A Z DERMATOLOGIEM JEST CIĘŻKO NA WIZYTĘ PO REJESTRACJI CZEKA SIĘ MIESIĄC.CHOCIAŻ JUŻ I TAK SIĘ TROCHĘ POPRAWIŁO PO KILKU DNIACH ODSTAWIENIA DIETY.KUPIŁEM SOBIE WAPNO W TABLETKACH DO PICIA NA ALERGIĘ I TO TEŻ POMAGA TROCHĘ.ALE NIE WIEM CZY LEKARZ MI POWIE OD CZEGO TO MOŻE BYĆ.NIGDY [...]
[...] w dziale "odzywianie" temat o ukladaniu diety,przelicz sobie ile kalorii potrzebujesz,ile bialka itd. Nastepnie poszukaj w tablicach kalorycznych co ma ile czego i poukladaj z tego plan posilkow. To nie takie trudne,zwlaszcza,ze raczej profesjonalnym kulturysta nie bedziesz (jak wiekszosc z nas na forum). A skoro takie zalozenie [...]
[...] to, kto opuści listę kosztem dwóch w/w zawodników. Nie można też powiedzieć, że Rijkaard bardzo nas zadziwił. Oscar Lopez i Quaresma to zawodnicy, którzy pozostaną w domu, czego większość z pewnością się spodziewała. Wychowanek klub, podobnie jak Sergio Garcia zastąpiony tydzień temu w meczu z Mallorcą przez Luisa Enrique, został powołany na [...]
[...] Zamierzamy się z tego cieszyć Andrés Iniesta, który zagrał wczoraj 45 minut zastępując Edgara Davidsa, powiedział: "Zawsze staram się dać z siebie wszystko to, czego wymaga ode mnie trener, to jest mój obowiązek." Następnie dodał: "Wiedzieliśmy że Malaga to trudny rywal, jednak wykonaliśmy świetną pracę w pierwszej połowie [...]
[...] na swoim koncie 13 strzelonych bramek w La Liga, czyli tyle samo,co przed rokiem i o cztery mniej niż dwa lata temu. Ronaldinho zdołał pokonać bramkarzy rywali 15 razy, z czego dwa trafienia zanotował po rzutach karnych. Jego bramki w sposób znaczący przyczyniły się do dobrej passy Barcy w drugiej połowie sezonu. Ronni otwierał wynik spotkania [...]
[...] atmosfera nie najlepsza ale jestem pewien, że ich potyczka będzie bardzo emocjonująca. Barca gra u siebie, więc stawiam 2-1 dla 'Blaugrany' jak Rijkard da kolejną szanse Gudjohnsen'owi to , bo Messi wszedł wczoraj w 50 minucie i cały zespół poderwał się do walki, czego dowodem była bramka Ronaldinho Messi za Gudjohnsena i Barca wygra
No to Grubmen masz czego żałować. Meczyk mógł się podobać, a 3:0 to najmniejszy wymiar kary Widać, że forma Barcy rośnie, no a jak sie patrzy na Messiego to ręce same sie do oklasków składają PS. Nawet Roni jak by sie przebudził, bo w końcu nie tracił tyle i nawet asyste miał. Oby tak dalej
a co mówi lustro ? przecież powinno byc doskonale widać przy takiej utracie kilogramów z czego one pochodzą patrz zawsze na najmniej otłuszczoną partię i porównuj jej obwód - u mnie na przykład na bicepsie niemal sama skóra więc jeśli biceps w obwodzie maleje to znaczy że tracę mięso, natomiast jeśli biceps stoi a waga spada, znaczy że jest oki [...]
Ja bym wogole zrezygnowal z kicka (czego nie sugeruje Tobie) uwazam, ze pomimo tego jak dlugo rozkreca sie bold, to jakos tam dziala od dnia pierwszego, wiec "kick" wg mnie jest poprostu dodaniem trzeciego srodka, ktory kiedys tam pozniej odpadnie, wiec ilosc anabolikow zmniejszy sie pewnie o ~400mg tygodniowo i nie bedzie to optymalna sytuacja [...]
ok ,jeszcze mam takie pytanie do praktykujących którzy uzywali mety inj chodzi o to czy 50mg e2d daje rade ,wiadomo ze zawsze w razie czego mozna podbic mg ale chciłbym mimo to przeczytac jakieś opinie
umnie na ckd przy 50mcg i 100mg e2d propa lecialo miecho + samopoczucie mega na -, ledwo z wyrka sie podnosilem czego normalnie nie bylo na samym ckd, wiec szybko odstawilem edit: odniesie sie ktos do mojej wczesniejszej wypowiedzi ? Zmieniony przez - karp007 w dniu 2013-11-28 16:31:00
Lece propa 100mg e2d (pierwszy cykl) po 10 tyg zwiększam do 150mg e2d. Czego mogę się spodziewać po zwiększeniu dawaki, plusy i minusy ? kiedy jest sens podbijać dawaki lub dodawać nowe środki ? Gdy mam testa przekroczoną normę 5x to czy będę czuł różnice gdy bym miał przekroczoną np 8x ?
[...] zatrzymac sie na tych ciezarach co jestem obecnie i tylko skrocic czas pomiedzy seriami. Cwicze z glowa, ale wiadomo piwniczna silownia, do tego sam...nie wymagajmy bog wie czego. Wiadomo, ze jak redukcja i rzezba to wiecej powtorzen z mniejszym obciazeniem. Ja staram sie ostatnia serie zrobic jak najwiekszym ciezarem, co przeklada sie na sile. [...]
W sumie widzę już jakiś postęp. Zrobiłem kontrolę wagi i waże już 69,5 kg (71 wieczorem) a więc 4,5 kg w 5 miesięcy (z czego 2 kg w ten miesiąc). Gdybym Utrzymał takie tempo 1kg/ miesiąc to już za rok będę wyglądał jak człowiek a nie szkielet. Na zdjęciach ręce są w pozycji pełnego wyprostu. Nigdy nie trzymam ich tak blisko ciała w takiej [...]
"najpierw ogolne uwagi jak dla mnie za malo warzyw i zroznicowania posilkow - ale to ja" - HM... WARZYW TO TAK NA OKO NAPISAŁEM - CZEGO MINIMUM BĘDZIE, ZAWSZE SIĘ WRZUCI COŚ WIĘCEJ (A PRZYNAJMNIEJ STARAĆ SIĘ BĘDĘ). CO DO ZRÓŻNICOWANIA, TO KIEDYŚ NA KOLACJE TUNE JADŁEM, ALE JUŻ POWOLI TYM "ŻYGAM" WIĘC WOLĘ TAK JAK JEST. [...]
w sumie lacznie mam w diecie 130g wegli z czego troche jest w sniadaniu(jajecznica)posilku przed treningowym (ryz) i po treningu (banan)Reszte wegli straram sie zeby pochodzily z warzyw. Co do 4 posilku to jem go godzine po silowni a bezposrednio po silowni banan i WPC.Zdecydowanie lepszym zrodlem Kcal dla mnie sa tluszcze niz ww. Tak robie tak [...]
bardzo dziwna stagnacja jakiej nie znacie
