No chyba, że zacznie "nabierać masy", ale nie przez ćwiczenia, tylko jedzenie byle czego. Wtedy zrobi się "pucołowaty" na buzi, a to jeszcze optycznie powiększy jego głowę. Jak będzie robił normalną masę, to też tak może być, ale w porównaniu do przyrostów całego ciała - nie będzie to zauważalne.
oma: Dalem 2 plany(z czego 1 nie na twoje zaawansowanie). Temat jest pod nazwa "barki", prawda? Rozpisalem grupy na dni tygodnia i dokladnie co robic z barkami. Czyli Teraz zmieniamy to na remat: "barki, biceps, nogi, klata, triceps, plecy"? napisz wiec najprosciej jak sie da: Pon: bary(sa juz) bic: -uginanie mlotlkowe na [...]
[...] przygode z siłownią to moim zdaniem powinieneś przelatać cykle na mase i siłę +regeneracja jedynie przed wakacjami lekką definicje pamietaj zeby rzezbić trzeba mieć z czego a pozatym takie cykle masa siła definicja rzezba to robia jedynie kulturyści do tego trzeba dodać ze onie jeszce się odwadniają przed zawodami bez tego nie osiagniesz [...]
a ja nic się nie przygotowywałem:) poprostu mnie kolega zaciągnął i tyle:) nie wiedziałem nawet do końca czego się uczyć będę Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-02-27 23:33:53
[...] sie bardzo szybko- tzn duzo szkol ale nie oszukujmy sie, o bardzo niskim poziomie nauczania. Moze poza serafinem i szkala rafala szlachty. W kicboxingu jest cos supel czego nie masz w MT czli techniki reczne czysto bokserskie. Natomiast MT ma duzo lepsza technike kopniec tak jak wczesniej wspominany klincz i lokcie. Teoretycznie w KB jest [...]
[...] Sorry trochę nie na temat. Do tych szkól, o wysokim poziomie, dodał bym jeszcze Wrocław, Poznań, Gdańsk... Inne mają czas. Zobaczymy jaki poziom będzie za rok. „W kicboxingu jest cos supel czego nie masz w MT czli techniki reczne czysto bokserskie.” A w muay thai jakie są techniki ręczne? Brudno bokserskie? Pozdrawiam
[...] zasluga supla (nie wazne jaki) tylko twoja psycha %-) co do mitu - bardzije optowalbym za tym: 'Wedlug badań ok 70-80% ludzi stosujących kreatyne odczuwa jej działania. Z czego ~20% osiąga maxymalne wyniki. Ale jest tez pozostala grupa 20-30% ktorzy nie odczuwaja działania kreatyny wogole lub znikomo! Powodow moze byc kilka: -osoby ktorzy [...]
masz 17 lat więc obrał bym inny tor :D po pierwsze nie masz czego redukować bo jak zredukujesz to co masz to zostaną tylko same kości i brak mięśni i lipa gwarantowana, chyba, że chcesz wyglądać suchy jak wiór to już pozostawiam Tobie ! Na Twoim miejscu zaczął bym jeść z głową a dietę dociągnąłbym do Twojego normalnego pułapu kaloryczności oraz [...]
[...] diety nie. nie mowie na tym poziomie o wazeniu produktów o liczeniu bialek tluszczy i wegli co do grama. poprostu jedz wartosciowo - chuda wieprzowina, drob, ryby, wolowina, jaja, biale sery, dobre wegle (kasze, ryze, ziemniaki, pelnoziarniste pieczywo), dobre tluszcze, warzywa. poczytaj ile czego potrzebujesz i staraj sie mniej-wiecej trzymac.
Ja dla tych mniej obeznanych userow przetlumacze, ze quazar chcial napisac, ze lepiej nie kupowac bcaa ale zostawic sobie w porftelu te 50 zl i w razie czego wskakiwac do spozywczego po jogur naturalny np.
Jak odpowiesz na te pytania prawidłowo, to Ci pomozemy, inaczej nie ma sensu ciagnąć tego tematu gdy autor nie przeczytał ZE ZROZUMIENIEM podwieszonych linków w tym dziale i niektórych w dziale odzywianie: 1. Jakie znasz podstawowe źródła białka, tłuszczy i weglowodanów? Na co przy układaniu posiłków nalezy zwrócić szczególną uwage (czyli co ma [...]
Jak prawdziwe kobiety Cie nie lubią to na kaloryferek nie polecą, jeśli lubią (czego Ci szczerze życze ;d) to kaloryfer niepotrzebny. Istotą treningu jest wytrwałe ćwiczenie całego ciała i dążenie do celu.
Czego oczeujesz od K.A? tzn - ze w czym ma byc lepsze od mono? co do Twojego pytania - to, oczywiscie - mozesz brac, czy na pierwszy, czy na drugi czy na 10 cykl. nie widze przeciwskazan.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w dzien, nie wyobrazam sobie dnia bez cwiczenia, wyjatek stanowi jak wczesniej wspomnialem przemeczenie ale to juz naprawde musi byc konkret. Dla mnie sport jest czyms bez czego nie moge praktycznie zyc, idac spac mysle co jutro bede robic. Nie wiem sam.. bylem u mojego lekarza, i powiedzial ze mam przemeczenia, bo wyniki ostatnio nie byly za [...]
jakby mógł ktoś jeszcze podać mi jakieś nazwy do nawet nie wiem czego szukać. a i nie wiem jak się zarejestrować na tej stronie. może ktoś użyczy hasła?? :) mój gg to 4618716
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z czego chcesz schudnąć? Jesteś patykiem. Masz tłuszcz na brzuchu, bo brak Ci tam jakiegokolwiek mięśnia. Co do całej reszty-wszystko jest na forum w podwieszonych.
Ostatnio byl jablaczan teraz wezme ester kretyny i omege .W hmb inwestowal napewno nie bede ale wlasnie dorzuce xxl czekolade, uwielbiam go :) no i do tego mega caps tauryny by sie przydalo.Ehh czego czlowiek nie robi dla masy
Zrzuci wage i straci niektóre atuty-bo jak widać na foto nie bardzo ma z czego zrzucać-przyszedł mi do głowy pomysł walki Fedora z Wandem w wadze 99-101kg-obstawiałbym Fedora
[...] Widzisz kolego, ja utrzymuję się sam i jedzenie robię sobie też sam. I sierotka by potrafiła gdyby tylko chciała. Zawsze wieczorem przygotowuję jedzenie na kolejny dzień. Od czego są pojemniki? Od tego żeby to żarcie zabrać ze sobą do pracy. I robi tak masa ludzi, ale sierotka nie uwierzy i tak. Bo przecież sierotka nie jest w stanie tego zrobić, [...]
