[...] tylko, łokciach,odbijanie sztangi, które było nie dozwolone w regulaminie), ale to już historia. Cieszyć się trzeba z tego że są chętni do organizacji zawodów i robią to na wysokim poziomie, zawsze jest coś na zawodach do czego można się przyczepić. A z sponsorami jest trudno, jak sam może wiesz, dlatego chwał organizatorowi, że jemu się udało.
[...] treningi ogólne, podstawowe, ale z czasem to mijałoby się z celem ponieważ potencjalnie ćwiczyłby po to aby wykształcić jakieś konkretne cechy (siła, dynamika) które miałyby pomóc mu w jego sporcie walki. wiadomo że nowicjusz nie bedzie musiał od razu ćwiczyć jak zawodowiec, ale powinien wiedzieć na czym się skoncentrować i do czego zmierzać!!!
[...] więc i latte :) Słodycze, ciasta, czasem też :) Ale chyba i na delikatnej redukcji te 2 w miesiącu można... Ach, na siłce, jak ja chcę w domu :) Siłki, jak też sporo kobiet, się boję, bo nie wiem, co jak i do czego. Agnes, ale ja nie wiem nawet ile mam w biodrach! Też mi zawsze szło w uda i powinnam walczyć z nogami, to może i ja mam gruszkę...
[...] sie odchudzałam na wesele brata ,porazka twarz zapadnieta piersi malutkie ,bo jak waze ponizej 60 to strasznie mi maleja i maż wtedy jęczy ,choda ,koscista nie ma sie do czego przytulic ,bo wszędzie kości wystają.Ja tez chituje z okazji imperez imienin,urodzin czy swiat,a w "szary" dzień jem bez szaleństw bez słodkiego.No ładnie [...]
GB - byłeś, widziałeś, może i masz rację. Ja bazuję na zdaniu kolegów, do czego się przyznaję. Nie będę ich na siłę bronił, chociaż nie są to ludzie opowiadajacy głupoty tylko po to, żeby sobie pogadać. Śmiem twierdzić, że powiedzieli mi prawdę, jaką widzieli. Siłą rzeczy nie byli wszędzie i nie widzieli wszystkiego. BTW - czy do owej [...]
no baaa człowieku Ty wiesz w ogóle z kim rozmawiasz? %-) w tech chłopakom plany rozpisywałem %-) a jak mnie jakieś pór roku temu kuzyn poprosił o plan to jakbym to pierwszy raz widział, nie mogłem sie ogarnąć co do czego %-)
też tak miałem, ale powiem Ci jak to wygląda na prawdę. To jest tylko łudzenie się, że jest się dużym, a w rzeczywistości tych mięśni tyle niestety nie ma. Musisz sobie zadać pytanie jak chcesz wyglądać, do czego dążysz ? Bo jeśli chcesz po prostu być duży, to możesz nawet przestać trenować :-) wystarczy jeść dużo i efekt będzie podobny.
[...] również ważę dokładnie prawie wszystko, co jem/piję poza produktami mającymi znikomy wpływ na bilans. Cieszę się również, że przełamałem się i wstawiłem foty. Będzie do czego porównywać za miesiąc i kolejny, i kolejny... Nie weszło zdjęcie pleców w całości... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3974e74913d94ad88bc53987714d7b8e.jpg I jeszcze wczorajsza [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co chcę odpowiedzieć to error jakiś :-? Panowie, nie ma co się oszukiwać jak wcześniej wspomniałem, że w diecie podam idealne składniki a co do czego jem batony :-> Co do chleba, raz/dwa w tygodniu kupuje razowiec żytni od myślę, dobrej piekarni ale mam obok sąsiadkę która sama piecze ciemny chleb bogaty w siemię lniane, słonecznik, i tego typu [...]
[...] podzieleni zostaliśmy na 4 - osobowe zespoły i nieśliśmy parę kilometrów te pontony nad jezioro. Przy pomoście ustawiliśmy pontony w dwóch rzędach i dowiedzieliśmy się do czego służą pontony: "Pontony służą do robienia brzuszków". Raz i dwa, raz i dwa i tak kilkadziesiąt razy z nogami pod pontonami. Następnie szybko nałożyliśmy [...]
[...] była ogromna. Jak skończyli? Pierwszy jest buddystą i podróżuje po świecie, drugi jest świetnym pianistą a trzeci pracuję w IT. Wykorzystany potencjał: nie wykryto%-) Do czego zmierzam. Powyższe przypadki to naprawdę wąski wycinek świata - nie dość że tylko Polska, to jeszcze tylko moje doświadczenie. Wyobrażam więc sobie że na całym świecie [...]
[...] 22:59:53 wiem Sandii 23:01:14 wiesz co ja juz nawet wole takiego zwyklego bez miesni niz takiego potęznego karbek2 23:02:07 no ale cycki musi mieć 23:02:14 do czego byś sie przytuliła 23:02:20 taki chiuderlawy Sandii 23:02:31 e tam ONE SĄ Z KOSMOSUU !!! Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-06-13 23:02:59 Zmieniony [...]
[...] Ale tak naprawde facet nie musi byc dobrym finansista bo ma od tego ludzi co mu doradzaja. Cenie go za sile woli i za to ze z malego miasteczka w austrii doszedl do tego do czego doszedl. Arni nie watpliwe mial od cholery szczescia ze trafil na joe i bena, jak by nie bylo arniego to by w kogos innego tak zainwestowali. Sytulacja troche podobna [...]
Niepotrzebnie tracisz czas na przekomarzanki ze mną. Jeżeli przeczytałaeś jak twierdzisz WSZYSTKO (albo wiekszosc tego) do czego linki dostales i nadal nic nie kminisz Przeczytaj raz jeszcze, może nastepny.. Nie zawsze rozumie sie za pierwszym razem, a tym bardziej jak juz zaczniesz praktykować, moze sie okazać ze korekta znowu jest potrzebna Ale [...]
[...] odwrotna pompka 1x 50 na raty, ale lepiej, niż ostatnio 3b. burpess 1 x 30 po 15 Tak się zastanawiam, kiedy nadejdzie moment, że kciuk mnie nie będzie bolał przy wyciskaniu czegoś cięższego niż 10 kg@-| CIało mam trochę zmęczone, zajęć sporo. Pomysł cięcia kcal był głupi i jedyne, do czego doprowadzi to do zbyt dużego zmęczenia, a na to nie mogę [...]
Heh, na tabletkach anty to ja się tyle znam, że wiem do czego służą i cieszę się, że są. Szukałem linku, ale trudno znaleźć w takim gąszczu tematów. To był osobny topic, a Guru zareagował na to pytanie na moją osobistą prośbę - on nie popiera stosowania Thermy. Chodzi o to, że Therma podnosi termogenezę ciała i tabletka szybciej zostanie [...]
[...] 280g Skład: mięso drobiowe 60%, woda 30%, żelatyna 8%, marchew, mieszanka przypraw. Sklep: Lewiatan (prawdopodobnie lokalnie) Subiektywna ocena: 5/5 Nie ma się w zasadzie do czego przyczepić. Widzę kawałki białego mięsa z kurczaka, gdzieniegdzie marchew i zielony groszek. Brak zbędnych konserwantów, polepszaczy smaku, zagęszczaczy, substancji [...]
[...] po nogach, żadnych domsów czy zmęczenia nie czułem. Dlatego też ucieszyłem się, że rack pull powinine pójśc bez problemu. Jednak nieco się zdziwiłem jak już przyszło co do czego. Jednak prostownik nie doszedł do siebie w pełni i stąd też cięzej było. Ale jakoś poszło. Nie ważne, że potem piekł jak diabli %-) Dlatego też wiosło półsztangą też [...]
IV Otwarte Mistrzostwa Obornik w Wyciskaniu Sztangi Leżąc RAW - 31.01.2015r.
