do czego

[...] w małej ilości (średnio ok. 3g dziennie) Rozpoczynałem od 88kg i 18% tkanki tłuszczowej, teraz jestem na 82,5 kg i 16,2% tłuszczu. Dokładnie licząc to straciłem 5,2 kg z czego 2,4kg to czysty tłuszcz ( z %) Czy normalnym jest, że z utraconej masy ciała połowa to tłuszcz, a druga połowa to... no właśnie co? Mięśnie? Wizualnie nie zauważyłem [...]

[...] to tak możesz, wszystko zależy od twojej diety i bilansu całodziennego, na wycince także możesz spożywać potrawy smażone, ale musisz kontrolować na czym, i przy użyciu czego przyrządzasz. Ja osobiście uwielbiam pierś z kurczaka smażoną z warzywami, i znajduję na ten posiłek miejsce w codziennej diecie, oczywiście rozsądnie gospodarując [...]

Przy dalszym etapie obcinania kcal z czego ciąć ? Obecnie jest BWT 200/250/80. Obcinac tłuszcze do 50?

To jedynie wygląda na dużo. Wziąłem na zapas, aby nie zabrakło na końcu cyklu w razie czego, bo potem nie miałbym możliwości dokupienia (wysyłka do Belgii kosztuje 150 zł).

nasz kraj jest rozkradany i tu wybory na 100% nie pomogą, bo jak nie PO to do władzy się dorwie PIS jedni kretyni przeganiają drugich... No i jak zostać w tym kraju? Czego tu szukać? Podatków nam sypią od cholery ch** wie za co (mój faworyt, podatek od deszczu, ew. od braku windy), a przeciętny człowiek zarabia grosze, dług publiczny rośnie, a [...]

Dodaj 20g wegli do posilku potreningowego Z czego nalepiej maja byc wegle? Z owocow? Jesli z truskawek, to musialabym dolozyc (juz do 200g) dodatkowe 400g, aby uzyskac pozadana ilosc wegli %-) Moze byc zatem banan (w 100g mamy 20g wegli)? Albo ewentualnie inny owoc? :)

[...] przeczytaliscie: Ide za ciosem-ale już nie jako zawodnik. Pewnie już wiecie jak mi poszlo na ostatniej Olimpii. Jestem oczywiście bardzo rozczarowany i sam nie wiem dlaczego wypadlem tak zle. Przypuszczam tez, ze nie byłem w najlepszej formie, ale w koncu znalezienie się w pierwszej pietnastce byloby dla mnie wystarczajace. Niechce już [...]

[...] przeczytaliscie: Ide za ciosem-ale już nie jako zawodnik. Pewnie już wiecie jak mi poszlo na ostatniej Olimpii. Jestem oczywiście bardzo rozczarowany i sam nie wiem dlaczego wypadlem tak zle. Przypuszczam tez, ze nie byłem w najlepszej formie, ale w koncu znalezienie się w pierwszej pietnastce byloby dla mnie wystarczajace. Niechce już [...]

[...] tego szukac i jak to moze byc zaszufladkowane. moze sa wybitnie pojetne jednostki , mi troszke zajelo zeby nauczyc dobrze poslugiwac sie wyszukiwarka tak aby znalesc to czego szukam =D , zreszta jest jeszcze jedna kwestia : pamietajcie o ludziach ktorzy kozystaja z kompa np w pracy i w domu - sam musze przyznac ze wiecej siedze i czytam [...]

[...] inteligentnym czlowiekiem. Dla scislosci : Aby zarejestrowac srodek potrzeba 6 mis - 2 lata. Jesli ma sie pieniadze , duze pieniadz 6-8 mies. Nie jest to tak hop siup bo dla czego np alpha nie ma czy inne Ug nie maja zatwierdzonych srodkow. Tam bardzo duzo do powiedzenia majastany bo bardzo duzy nacisk jest z ich strony. Prawo jest nie takie tez [...]

Zależy czego oczekujesz od hormonu. Ale szału po tej dawce bym się nie spodziewał. Dla tych co pytali o DEA w Polsce. Może i od nas latają do USA na szkolenia, ale w Polsce od dobrych 4-5 lat jest oddział DEA w Wa-wie, współpracują z CBŚem głównie na lini wyłapywania przerzutu przez Polskę do zachodniej Europy z Azji i Afganu. Na początku sierpnia [...]

Fajnie ze chlopaki z fachowa wiedza sie wypowiedzieli. Psotaram sie teraz ja napisac w peli to czego potrzebujecie. Krzysiu Dalej nie ma nic o ilości serii na przykład i długości przerw, nie wiadomo czy stosujesz progresję - namawiałbym cię na regres. Co do wyciskań, to robisz je sztangą czy sztangielkami i do którego poziomu opuszczasz sztangę. [...]

Ja już nie wiem co mam robić. Nie wiem czego chcę. Nie widzę sensu życia. Nie radzę sobie ze sobą i swoim nudnym życiem. Często mam ochotę się naj**ać i p******nąć to wszystko. Do szkoły chodzę bo chodzę i nic więcej. Treningi są takie bez skupienia, jestem rozkojarzony

[...] zawierają nanomikronizowany stanozolol. Ilustracja pokazuje na jakiej zasadzie winstrol depot powoli systematycznie uwalnia się do krwi. Winstrol słabo wiąże się do AR, czego przyczyna jest min. długi 9 godzinny okres półtrwania tej substancji. Wykazano, że chociaż stanozolol nie oddziałuje bezpośrednio z receptorem glukokortykoidów, to [...]

[...] się budowało. Nagłe skoki wagi są chu*a warte. Głównie woda, smalec, glikogen i malutka część to mięsień. Poza tym co z tego, że jesteś technologiem żywności ? Nie wiem czego tam uczą, ale na pewno nie o insulinowrażliwości. Przy tym wzroście (3 cm niższy ode mnie jesteś) + otłuszczeniu zwyczajnie większość tego co będziesz budował to [...]

[...] co Ci najbardziej podejdzie. Co do diety to nie chodzi o to bys sobie rozpisal na tydzien posilek po posilku tylko bys wpisal np to co zjadles dzisiaj by zdac sobie sprawe czego Ci brakuje. Po jakims czasie bedziesz umial poznac na oko ze jest za duzo tluszczy albo za malo bialka. Bez planowania. I pilnuj ogolnych zasad takich jak nie dawanie [...]

siwy: 1-3 antek 50mg 1-12 enan 250e3d 1-10 deca 400 week 8-22 bold 400-600mg 13-22 omo/susta 250e3d 23-28 prop 100e2d i lekko w dol pod koniec23-25 winko 30mg ed Takie kombo lecisz ale koncowka z dupy wzieta czego tak krotko wino? od 22 do 27 wal winiacza

[...] jestem pewnby ze obejzalbym film ktory by zmuszal mnie do miany religi,ze rezyser tego gowna jest zasozwanczym bohaterem ktory probuje ocalic swiat - ja sie pytam z czego? wojny sa i beda, pociag za forsa jest i bedzie Taki jest ten ****a swiat i co czlowiek moze zrobic? Bo rezyser jest dla mnie mierny skoro probuje pokazac swiat jako [...]

[...] się ruszać. Na redukcji robiłem tylko 3x w tyg lekkie interwały po 30 min i do tego dieta w treningowe ok 2300-2500 a dnt 1800 i tak zrzucałem. Ale potem już nie miałem z czego ciąć. Sok wrzucam tylko do śniadania na rozruch daję dużo węgli prostych bo do południa szybko się spalają. Potem już tylko obcinam węgle Zmieniony przez - altima w [...]

[...] też jogurt, czy owoc, czy porcja mleka sojowego-co jej sie zamarzy, byle zmieściła się z przedziale ok 200 kcal. Obiad-o tej porze trzeba juz zacząc uważać i nie szamać byle czego. Najlepiej, żeby nauczyła się, (jesli ma mozliwość) jeśc dość wczesny obiad, tak około 14-15.30. Wtedy porcja chudego białeczka i góra warzyw o niskiej zawartości [...]