do czego

Witam. Na silowni cwicze okolo 10 miesiecy, z czego mialem teraz miesiac przerwy (ciezka praca fizyczna) i odnotowalem duze spadki, bo okolo 8 kilo i 4 cm w obwodzie ramienia. Caly moj starz opieral sie na cwiczeniu splitem. Teraz chcialbym sprobowac czegos nowego i poczytalem troche o FBW i mysle, ze to godna alternatywa. Lecz jest maly problem, [...]

[...] tkwi problem, bo wg. niego ta woda powinna byc wchlaniana przez organizm, a wychodzi na to, ze kolega pije ja na marne. Moj staz to 1,5 roku i mialem jeden cykl kreatynowy, ale moj organizm tak sie nie zachowywal. Kolega ma szybka przemiane materii, ale czy to wazne? Tak wiec od czego zalezy to wydalanie i czy da sie to w jakis sposob zniwelowac?

[...] jestem raczej duzy 187cm 90-95kg wagi troche pobytow na silowni za soba co wybrac ? a do wyboru mam: karate (tsunami do, shokotan, kyokushin), judo, krav maga, taekwondo, jeszcze jakis dziwnie brzmiacy styl ktorego uzywa chuck norris i chyba aikido (czego nie jestem pewien) osobiscie wolalbym jakies muay thai kickboxing albo bjj ale nie ma :(

[...] wolny 219,4 ng/dl Pierwsze pytanie co do powyższego czy to oznaczania "zablokowanie" ? Czy jest to nieznaczna różnica i nie ma czym się przejmować? Clomid pod ręką w razie czego mam. Cholesterol całkowity (199) 228 mg/dl Cholesterol HDL w surowicy 38,4 mg/dl Triglicerydy 91,62 Cholesterol LDL - wyliczany 170,8 mg/dl Nie-HDL 189 mg/dl Białko [...]

[...] robiłem mc i brzuszki . Od 5 dni mam okropny ból w dolnej części pleców , prawie nie mogę się schylać , ani biegać , nawet chodzenie sprawia mi czasami ból. Nie wiem od czego to się stało , brzuszków czy MC , ale sądzę że od martwego bo zawsze po ćwiczeniach czułem ból w plecach . Do lekarze w wolnym czasie się wybiorę i oczywiście nawet z [...]

[...] do uzupelnienia dokupie białko ostrovi + gainerek ; ),do tego carbo, meta po kazdym posiłku, do tego "zestawu" : zma,witaminy,cynk,symiralol,hepatil, oczywiście na odblok clomid, w razie czego pod ręka nolvadex : ) moje pytanie jest takie jakim systemem i z ilu zrobic odblok, i w jakich ilosciach/dawkach oslonki z gory dzieki Pozdrawiam

[...] kebabika:( Czy wiecie może czy gdzieś w okolicach świętochłowic(katowice,chorzów czy ruda)jest jakaś siłownia gdzie ktoś pokaże mi co i jak,powie co najlepiej jeść i w razie czego kopnie mnie w dupe. Zaczełam chodzić na aqua 3x w tygodniu po 45min ale to chyba za mało. Moja kondycja równa się zero,a apetyt ogromny.Zastanawiałam się nad jakimś [...]

[...] ćwicze już ok 14 mies przez ten czas osiągnąłem dosyć dobre efekty tzn 20kg masy i 40-42 kg w wyciskaniu na ławce prostej.Nie stosowałem diety po prostu poczytałem nieco czego by tu unikac co by tu jeść aby nabrać pare kg oprócz tego 0 alkocholu i papierosków. Moim celem jest to aby trzymać 85kg masy i zrobić do lutego +15-20kg na łwce [...]

[...] SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 150 Posiadam aromasin 20mg/tab - 50 tab oraz Bromergeron 2,5mg/tab - 30 tab Wyniki: Prolaktyna 30,01 / 4,04-15,2 Estradiol 110,50 / 7,63-42,6 Progesteron 0,74 / 0,25-0,56 Jak i ile czego brać żeby wynik był w widełkach? Przechodzę na mostek a od października leciała susta i deka po 500mg week

Jak wieksza czesc wyjezdzam na wakacje za granice w celach mi tylko znanych, nie bedzie mnie 2 miechy i przez ten czas musze jakos poskladac trening zeby nie zapomniec tego czego sie nauczylem. Oto co planuje trening 3 razy na tydzien rozgrzewka, techniki reczne w powietrze(pojedycze ciosy z uwaga na technike oraz kombinacje), wszystkie uniki, [...]

Witam Mam problem z kontuzją kostki z lewej strony prawej nogi. Pracuje po 10 godzin na budowie do tego 3 razy w tygodniu MMA (z czego już z rezygnowałem ze względu na nią - została mi tylko budowa). Ból mnie dopadł jakieś 4 dni temu. Podczas wnoszenia dachówki na dach po drabinie, myślę że wtedy musiałem nadwyrężyć jakąś chrząstkę. Ból zaczyna [...]

Tematu nie znalazłem a wydaje mi się że będzie się z czego pośmiać pisać przygody od lekarza co mówił jak was pouczał itp haha ja np: miałem takie coś ze poszedłem do lekarza z nerkami 1 pytanie co biorę mówię kolesiowi że kreatyna itp on na mnie gały że poje... jetem sam massy nie umiem zrobić ogólnie jechał po mnie jak się dało pyta [...]

Witam!Od jutra zaczynam brać odżywki i trzymać dietę ( nie nie jestem sezonowcem ) Sporo mi się tego nazbierało i teraz zastanawiam się jak to rozplanować. Odżywki:Orotine-Man,Bcaa-Universal,jack3d/hemo,gainery,białko W dniu treningowym: 7:00-wstaje 4 tabletki orotine Śniadanie:100g płatków owsianych+rodzynki na mleku do tego białko z mlekiem. 2 [...]

witam witam :) Na siłownie chodze ponad pół roku . ale nigdy nie wiem od czego zaczac. co cwiczyc żeby było dobrze najlepiej potrzebował bym skazówek na dite i ogólnie jakie treningi pokoleji przeprowadza na jakieś 5 miesięcy wiec bardzo bym prosil o ulozenie mi jakiegos planu treningowego. najlepiej odwiedzal bym silowenie 3 razy w tygodniu. [...]

Cześć, już kiedyś o to pytałem ale wolę się upewnić, bo znajomy mowil mi ze, że BCAA powoduje wyrzut insuliny duzo wiekszy niz bialko ze nie ma sensu z yohimbina =/ co o tym sadzicie? z tego co szukalem w necie http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=158599083&page=1 "BCAA's are highly insulinogenic." z drugiej strony sa glosy ze kwestia [...]

witam mam zamiar zrobic swój pierwszy cykl na saa chalbym go zrobic na samym testosteronie moglibyscie mi cos doradzc ile czego i z czym i jaki długi cykl?? 1. WIEK:20 2. WAGA:82 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:42,5 -klatka: -udo:59 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 i poł roku 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

[...] do tego 3 x walcze na kendo i 1 tancze. fałdka na moim boku ma jakies 13 mm. marze o tym, zeby wazyc 58-60 kg. interesuje mnie dieta ketoniczna, ale totalnie wie wiem od czego zaczac - czy gdzies znajde rozpiske co jesc, kiedy i w jakiej ilosci? nie lubie duzo jesc, prawde mowiac aktualnie chudne bo wlansie jem malo i raczej nie czuje sie [...]

[...] i wogole jest zle, na silce jestem jak flak, stawy bola , mam testosteron wynosi 8 mnoll/l przy normie od 12 do 38 mnoll/li chce podniesc go do gornych 38, jakie dawki i czego: mam z apteki, omnadren, undestoer i zel z tesciem, brac h.tarczycy te mam dolne granice normy i te chce to brac, tylko lepiej t4 czy t3? i dawki? chce tez brac na [...]

[...] + zaciski. Teraz wytłumaczę jak wygląda sprawa, sprzęt nie musi być markowy, może być samorobny, gdyż jeżeli ceny będą zbyt wysokie po prostu pospawam to sam, jeżeli ma ktoś coś czego chce się pozbyć z w/w za stosunkowo racjonalną cenę to proszę pisać. Najmilej widziane osoby z Pomorza koło Koszalina, Słupska. Ale wysyłka też wchodzi w grę.

[...] - Lubański http://oi41.tinypic.com/qsuko1.jpg - to może być Gut http://oi43.tinypic.com/20h5aw3.jpg - Autograf 3 http://oi42.tinypic.com/11aihko.jpg - Autograf 4 http://oi44.tinypic.com/jtxog8.jpg - możliwe, że to jest Domarski w razie czego, mogę wrzucić zdjęcia w lepszej jakości. Zmieniony przez - prgrss w dniu 2013-08-16 15:23:27