[...] " W.g mnie beznadziejna książka... Nic ciekawego się w niej nie dzieje, żadna postac ( może prócz Tomasza ) nie jest jakoś specjalnie ciekawa, no i zakończenie otwarte czego najbardziej nie lubię... W dodatku postaw się na miejscu Joanny... Porzucił ją dla biedaków... Ja wiem, artruizm itd... Ale do mnie to nie trafia. Zmieniony przez - [...]
[...] mozna zalozyc dzwignie i kontrolowac sytuacje.Nie ma zadnych magicznych chwytow ktore zawsze powala karateke,taekwondeke lub graplera...Liczy sie doswiadczenie i to czego jednostka zdazyla sie nauczyc przez lata treningow.Lata te ucza przede wzystkim myslenia,ktore poparte jest niesamowitym przygotowaniem sprawnosciowym.Tym ludziom [...]
[...] dla mnie odpada - nie wykluczam ze w przyszlosci zaglebie sie takze w te filozofie i dzieki temu przyblize to idealu karateki...na razie mam inne sprawy na karku ale dlaczego nie - na razie jestem jednak jedynie europejczykiem z wszystkimi jego ograniczeniami ale i przywilejami...ale prawdziwym samurajem moze byc jedynie Japonczyk - podobnie [...]
[...] ze przyswaja sobie cechy tego specyficznego srodowiska z ktorego kpi sobie tak wiele dowcipow. A po zmianach ze studenta mieli zrobic wojaka w 10 miesiecy uczac go tego czego wczesniej uczono przez rok i robiono zaklady po jakim czasie gora zrezygnuje z tego pomyslu ale "tak to jest jak sie cywile dorwa do nie swoich spraw" (+pare [...]
[...] podwieczorek- saltka z kurczaka, warzyw, doprawiona jak lubisz z oliwa; kolacja-twarog poltlusty z lyzka oliwy z oliwek i ogorkiem do smaku. to juz w zaleznosci od tego czego potrzebujesz w danej chwili, nie wiem kiedy masz trening, ale pewnie po poludniu. zalezy tez na co masz czas i kiedy w ciagu dnia. mozesz sobie zrobic omlet z [...]
Dużo siedzę w googlach. Wystarcz wpisać odpowiednią frazę tyczącą się siłowni i najczęściej pierwsze wyniki z listy dotyczą forum sfd niesamowite nie sądzisz?? Tak musisz się posiłkować odżywkami jeżeli--- dziwiło by mnie to jak byś tego nie robił przy takiej wadze-- w jago przypadku wystarczy stosować zasady zdrowego żywienia-- i efekty będą na [...]
Solaros Ty akurat nie masz mi czego zazdroscic Co do tego okresu od pazdziernika do czerwca to jak o wstepnie liczylem, z supli zjadlem : 2,5kg BCAA !! 15kg odzywki bialkowej 3 cykle kreatynowe na stackach 2 przedtreningi kreatynowe 1 przedtrening bez kreatynowy 3 puszki novedexu Zmieniony przez - kasteta w dniu 2010-06-25 17:25:08
[...] jeszcze lepsza forme na przyszly rok Na przelomie wrzesnia/pazdziernika mam w planach rozpoczecie masowania 3 etapowego gdzie bede chcial poprawic przede wszystkim biceps, łydke, zwiekszyc mase nóg i ogólnie dobić do ok 110-112kg zeby bylo sie z czego chlastac Plany ambitne, zobaczymy jak bedzie ze zdrowiem, praca i innymi czynnikami ...
[...] dobrze rozkrecac od 4dnia, a ja po 5 dniach w sumie nie odczuwam nic " tak mi sie wydaje" pisze poniewaz jest to moj pierwszy kontakt z mietkiem ( ogolnie saa) i nie wiem czego mam sie spodziewac...Dieta jest trzymana, nie wyliczalem dokladnie ile czego wychodzi na 1kg/mc...Ale jadam naprawde duzo, 5 posilkow dziennie ( ok 1kg miesa ) jak [...]
[...] treningu objetosciowego na którym była stagnacja.wrost siły.potem sie zmieni trening na objetosciowy.braki w sylwetce oczywiscie są dlatego niema miliona izolacji bo niema czego izolować.z checią poczytam dodatkowe konstruktywne krytyki oraz rady. napisałem, że nastąpi adaptacja CUN i wyczerpanie postępów, a jak dochodzi do tego zbyt szybko to [...]
[...] ze opisalem co jadlem wczoraj no troszke na prawde mnie zadziwiliscie i w sumie zastanawiam sie po co opisywalem ten jeden dzien... Macie ankiete jest czarno na bialym ile czego dostarczam organizmowi.. Na cyklu diete sie podbija i to jest oczywiste wiec dobrze wiem ze oprócz diety podstawowej jaka mam musze na cyklu ja podbic i to przynajmniej [...]
Od 21 kwietnia możliwe jest dołączenie do grona abonentów naszego forum wysyłając sms'a za symboliczną kwotę 5zł netto. Jeśli nasze forum daje Ci to, czego poszukiwałeś w Internecie i chcesz nas wesprzeć, wyślij sms pod numer 7516 o treści MP 1359 (MP1359) i wpisz w pola poniżej otrzymany kod i swój pseudonim. Abonament zostanie [...]
No, do tego przenośne. Jak jeszcze byłam na etapie "nie kupuj nic, czego nie przewieziesz sama pociągiem" to kupiłam sobie właśnie takie maleństwo za dwie dyszki. Na początku kawa była obłędna, potem chyba trochę już nie trzymały uszczelki i ciśnienie było za małe. Albo kawę złą kupiłam, bo póki miałam MK Cafe do picia z mlekiem to było super, a [...]
[...] i jak tak dalej pójdzie to umrę i musi coś zrobic . To chyba było w ramach tej wspaniałej opieki lat 70 nad rodzącymi %-) później był etap kaszki manny na mleku i mleka w ilościach znacznych, z czego przerzuciłam sie w drugiej podstawówki na chleb z dżemem (a dokładnie z powidłami śliwkowymi, takimi prawdziwymi :-D), bo mleko przestałam trawić
niestety zdarza mi sie zjesc np. plasterek zoltego sera wiecej niz jest podane albo jakas garsc orzeszkow czy suszonych owocow od czasu do czasu czego nie wliczylam :) wiec ilosc kcal i pozostale wartosci moga byc nieco wyzsze :P
ok 50g bezposrednio przed i po treningu mam pomarancze, smak ujdzie ale z rozpuszczalnoscia juz cienko... na dnie pozostaje cos w rodzaju rozpuszczalnej gumy do zucia. Wiec z tą koncowka na dnie musze sobie radzic przeżuwając :) ktos ma podobnie? od czego to moze zalezec?
ryz i ziemniaki nie alergizuja? moze sie pokusze na cos takiego... w uk tez polecaja diete eliminacyjna ale lekarz pierwszego kontaktu nie poradzi nawet od czego zaczac bo nie wie a do alergologa/dietetyka od alergii sie nie dostane 'bo sa tylko w krytycznych sytuacjach i dla osob z duza nadwaga' hahaha umowilam sie na test krwi i znowu do lekarza [...]
zabawnie to sie czyta \-) a prales to wedlug tych metek albo zbliżenie do metek, kminiłeś czego to moze byc wina x:-) ? Zmieniony przez - kosteczko w dniu 2013-12-24 21:46:02
[...] m.in. pytam). podobnie wygladala moja "lekko masowa" wersja 10 wskazowek (z tym ze okolo 3 tys kcal), zrobilem na niej troche miesni nie zatluszczajac sie prawie w ogole w stosunku do tego z czego startowalem. ale teraz ma byc redukcja... tak czy inaczej, jestem otwarty na sugestie. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-02-27 18:11:27
[...] choc bywa inaczej. Najbardziej niesmiale sa nastolatki, aczkolwiek i tu zdarzaja sie wyjatki. Wykonywanie zabiegu przez wlasnego mezczyzne- coz to bylby ideal...ale z czego ja bym zyl? A powazniej- to sa konkretne techniki, kierunki wykonywania itd. Zdarza sie jednak, np. przy masazu malych dzieci, ze to matka jest instruowana jak [...]
To jest spam motorowych gdzie durzo chłopuf jest morowych%-)
