[...] mi brac takie ktore sa dla mnie odpowiednie i sam mi je nawet kupuje lacznie z dextroza ktora przynosi mi ze szpitala od kroplowek (jesli wogle wiecie co to jest i do czego to sluzy) . Aha - hmb jest suplementem ktory praktycznie nie przynosi widocznych rezultatow u poczatkujacych i dlatego jest dla bardzo zaawansowancy bo wtedy moze cos [...]
hmmm no czegoś tu nie bardzo rozumiem...Ja waże 64-65 mniej więcej w zależności od dnia i mam w bicu 30 a klata 96,5 po mierzeniach,wzrost 180...Do czego zmierzam??Daroooo masz 32 w bicu 62kg i 182 cm wzrostu więc czegoś tu nie kumam...3kg to duzo ,wież mi,więc musisz być dość chudy i nie widze w tym zadnej opcji żeby taki koles jak ty podnosił 95 [...]
Ludzie do czego służy brama na siłowni i jakie ćwiczenia można na niej wykonywać????? Bo taki przypakowany palant raz powiedział, że będzie miał bramę, a ja na pewno nie wiem co to jest! Help me bo ten sku***** mnie dobije http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654 -nie bądź cienias i wejdź
StaRa_EkiPa: no jakto nie wiesz? piszemy to abys miał do czego sie przyczepić Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!
nie kłudzcie sie kto ile ma w bicu itd. to nie ma sensu ta kłutnia do czego nie prowdzi. Np ja w wieku 18 lat po roku treningu mam 34 w bicu u sie z tego bardzi ciesze bo zaczynalem od 26 a jak ktos zaczyna np od 38 w bicu w wieku 15 lat to jego sprawa... tu mozna wszystko napisac ale po co ten ktos miałby sciemniac? chyba tylko po to aby sie tu [...]
[...] nie mialem lapy bark, ramie czy nadgarstek w calosci przypominalo jednosc ale na szczecie powoli to sie zmienia, teraz jeszcze bardzo duzo pracy przede mna ale przynajmniej wiem do czego daze p.s. klata fajna widac ze masz dobra mase i uksztaltowanie cyca, ale ja kiedys tez tak bede mial a jak nie bede mial to przynajmniej bede chcial miec
Micha bdb, nie ma sie do czego przyczepić(nie liczyłem kaloryczności i Twojego zapotrzebowania, ale kompozycja si). Trochę dziwne ze czujesz głód. Policz zapotrzebowanie i ilosc kcal jakie teraz jesz. Moze zbyt mało? A tak to bardzo fajny dziennik ;)
[...] przytomności. jest dużo walk, w których bity jest bity na glebie jak worek, ale jest też masa walk, w których po kilkunastu ciosach bez odpowiedzi sędzia orzeka TKO. do czego zmierzam? do tego, że nie można generalizować. nie wszystkie walki MMA polegają na obijaniu głowy, a w boksie - wszystkie. te , co polegają - są równie szkodliwe dla [...]
Jak już pisałem - test prowadzony wzorowo, nie ma się do czego doczepić. Obydwaj zasłużyliście na słowa pochwały i podziękowania za dobrze wykonaną pracę :-) Testów na forum od września powinno być naprawdę sporo - jak tylko dogram pewne szczegóły z chłopakami ze sklepu SFD, więc droga otwarta do dalszych zmagań. 4 tygodnie to okres gdzie dużo się [...]
[...] Sam fakt, że trenujący KM klepią na treningach BJJ to jeszcze o niczym nie świadczy - sam to przerabiałem. Tak samo klepaliby na sambo albo dostawali KO na boksie. Dlaczego? To już było wałkowane setki razy, ale specjalnie dla Ciebie napiszę jeszcze raz. KM ma przygotować do obrony na ulicy przed przeciętnym drechem spod budki z piwem, a [...]
Fakt moze troche smieszna sytuacja, ale swoja droga to co to za obsluga, ktora nie wytlumaczyla jak dziala to lozko,do czego sluza poszcz. przyciski itp...., no chyba, ze kolega nie przyznal sie, ze jest pierwszy raz. a na jakim lozku sie opalales to moze latwiej bedzie odp. czy zamyka sie recznie czy prziciskiem??
Mam pytanie :) Czy podczas opalania lampy w solarium świecą sie cały czas czy gasna ? Byłem 2 razy w solarium i one po chwili zgasły :d a wogóle do czego słurzą te guziki ? myślę ze lepiej ich nie dotykac nie licząc tego "Start" xDD
[...] opalać się na solarium i zastanawiam się czy te osłonki na oczy plastikowe łezki są jednorazowe czy wielo dla każdego jak leci? za pierwszym razem wogóle nie wiedziałam do czego to jest ;) za drugim się kapnęłam że to na oczy, ale po seansie wzięłam je sobie myśląc że są jednorazowe dla każdego nowe i czyste, ale teraz patrzę że są jednak z [...]
[...] jak Adrian miał jeszcze dziennik, też wyciągałeś wnioski - na jego przykładzie. jak ktoś zrobił coś innego, też wyciągałeś wnioski - na jego przykładzie. Wiesz do czego zmierzam? Nie wyciągasz wniosków na samym sobie. Podążasz za modą - były regresy robiłeś regresy, są treningi 8x8 robisz 8x8. To co działa na mnie, nie musi działać na [...]
[...] mdzn.dwoch zawodnikow gospodarzy. Ja nie pozostaje jednak bez winy i do tego musze sie przyznac,nauczylem sie jednego,ze musze liczyc tylko na siebie i najblizszych.Do czego zmierzam...przed wejsciem na scene zdazylem zrobic zaledwie 10 pompek poniewaz nasz opiekun/prezydent federacji zapomnial sobie przyjsc i powiadomic mnie,ze czas juz [...]
[...] potrzebuję i nie szukam urozmaicenia, potrzebuję konkretnych efektów i potrzebuję wiedzieć ile co waży, bo wiem jakie benefity to mi przyniesie każdy robi to co lubi i do czego jest przekonany ;-) kalorii nie liczę bo wystarczy mi waga, wiem ile mam zjeść czego i tyle zjadam, nie dorabiam do tego filozofii, nie robię z siebie męczennika, robię [...]
[...] :-P Darek - wiem o czym mówisz, źle to ujęłam może, ale fakt taka była moja pierwsza myśl po przebudzenie, że nawet jakbym miała paść trupem |-) Nawet nie masz pojęcia do czego się może posunąć zdesperowana kobieta :-P Na szczęście nie musze, więc energie spożytkuje na ciężary :-) Aktywność: - diastasis - zaczęłam 1 tydzień x 2 serie, bo mi to [...]
Dla 16 latkow
