Mogę wiedzieć, czego się mnie do cholery czepiacie? Czy ja napisałem gdzieś że to stosowałem? Nie do mnie pretensje tylko do nieżyjącego od 1500 lat kolesia który wpadł na ten pomysł. Może po prostu jesteście wkurzeni że poszedłem na karate zamiast na jakiś super-wypaśny-MMA-BJJ-kravmaga-kickboxing? Zresztą pierwszy raz spotkałem się z opinią że [...]
[...] z takim Lashleyem i NoName'm więc musi być na gazie i w mega formie -.- 4. Czy to Mamed czy to Pudzian czy to Janek - to jest właśnie sprawiedliwość - mam pytanie dlaczego gwiazdy KSW wiedzą, że będą walczyć ponad 3mc przed galą a nawet więcej a ich przeciwnik max miesiąc przed galą!? Gdzie tu sprawiedliwość!? 5. k***A: jak puszczą ten [...]
Nie wiem nad czym tu się rozwodzić. Te kopnięcia nie są często stosowane, a to, że kilku zawodników z czołówki zrobiło z tego niezłą broń w walce to nie znaczy, że trzeba tego zakazać. Czego k... jeszcze chcielibyście zakazać? Grappling może oglądajcie po prostu. A szachy w sumie, chociaż jakby komuś nerwy nie wytrzymały to mógłby skoczkiem oko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i znających się na temacie. To, że mówię źle o a6w to nie moje widzimisię, to zdanie osób którzy siedzą w tym sporcie już parę ładnych lat. Ja próbuje się dzielić tym czego się dowiedziałem czytając wypowiedzi i artykuły napisane przez kompetentnych ludzi :-PP. Niestety, ale ćwiczyć na samych sztangielkach jest fajne do odpowiedniego [...]
[...] głowy,wysłano mnie do neurologa jak i rownierz do laryngologa,no i trafone okazało sie ze mam chore zatoki lekarz przepsał mi telfast-sa to tabletk i flxonase krople,musze przyznac ze bol głowy ustepuje i jak narazie 2 dzien nie uzywam xyloriny z czego jestem berdzo zadowolona.Ze swojego skromnego doswiadczenia polecam wybrac sie do lekarza...
[...] trudno jest utrzymac diete i robic wszystko kropka w kropke. mam plan zeby jesc co 2/3 godziny oczywiscie brak slodyczy i innych tego typu rzeczy. moze mi ktos powiedziec czego mam unikac a co jesc. trudno jest liczyc kalorie i w ogole wszystko. czy jedzenie malo co 2/3 godziny i tylko cos co mozna np. ryby owoce przyniesie efekty? unikasz [...]
[...] na przyszły tydzień ok. wtorku środy. Trochę zaniedbałem temat przez dwa dni ale praca no i regeneracja sił na ostatni tydzień walki z żelastwem. jedno mogę powiedzieć czego nie napisałem na rozpisce z suplami biorę również AAKG na noc ludzie człowiek wstaje z rana pięknie wypoczęty, jak nowo narodzony a sen ojj długii Za niedługo na siłkę [...]
[...] nie mówię tego złośliwie. Coś Cię chyba mocno gryzie bo wyczuwam gorycz w tym co piszesz. Nie chcę Ci d**y truć ale uważam że powinieneś zejść na ziemię i wrócic do treningów. Też kiedyś byłem prawie na samym dnie i wyszedłem z tego bezpowrotnie. Ja wiem że nie jesteś jeszcze na dnie ale zmierzasz do niego czego Ci naprawdę nie życzę. Pozdrawiam
DZIEŃ 9 Mam nadzieje ze kiedyś mój dziennik zmieni sie w jakiś dialog zamiast monologu:) Możecie pisać czego Wam brakuje(może codziennie zdjęcie jakiejś panienki:) wtedy może stałby się najpopularniejszy) Trening rower (30km) plus K1 Dieta: Owsiane rodzynki i cynamon na wodzie 2)Odżywka białkowa 3)2 kanapki z ciemnego pieczywa z serkiem do [...]
Co do bialka ja bym nie zmniejszal dodal tylko enzymy trzustkowe dla lepszego jego trawienia i zeby odciazyc troche trzustke. Wg mnie zdalo by to egzamin a na saa organizm ma duze mozliwosci. Chociaz wiecej bialka przyswoisz na anabolikach niz androgenach to sam zaobserwujesz i w razie czego obetniesz troche. Dodaj tluszczy tylko bo masz malutko.
Mysle ze jak na 1 cykl nie liczac metki mogl bym sprobowac brac deke 250mg e5d i np tescia 75mg e3d..wrazie czego mysle ze moge dokupic teske...nadcisnienie pojawilo sie od zjedzenia przeterminowanego nitrobolonu..doszly skorcze do tego stres czyli kwestia psychiczna..leczylem je poltora roku i doszedlem jakos do siebie..przed braniem cisnienie [...]
rada moja jest taka, 6 - 8 posiłków,z czego dwa mogą być zastąpione przez odżywki wysoko białkowe, z własnego doświadczenia wiem, że jeśli chodzi o proporcje to należy postawić na białko, dalej tłuszczyk roślinny i węgle, proponuje się nie najadać żadnym posiłkiem, fryty i browar odpuściłbym sobie, z supli omega, lecytynka, można do***ać zieloną [...]
[...] by tego w postaci tkanki tluszczowej. Ja przez odchudzanie, czy redukcję rozumiem utratę tkanki tluszczowej. Jeśli bedziesz jeść mniej niż wynosi Twoje zapotrzebowanie(nie mówie teraz o tym wyliczanym na wzorach) to nie ma bata schudniesz, a własciwie to stracisz na wadze bo trzeba się zastanowić z czego schudniesz,na pewno nie z samego tłuszczu.
[...] kazdym miesiacem coraz ciezej!!! na wiosne planuje 1-2 cykle krety+ jakies bialeczko gainer a potem dieta (na pewno nie az taki rezim ale zawsze) i wycinka...planuje wrazie czego zarzucic tuz przed wakacjami jakiegos spalacza zeby dopalic resztki tluszczu- walcze z brzuchem ktorego sie nie moge pozbyc bo reszta nie jest otłuszczona a jak jest to [...]
[...] na 50tej lekcji - "jak za**bac przeciwnika na smierc na 34 sposoby". Ja to ja, ale taki 15 letni chlopak, poslucha sie "trenera" i pokaze koledze z klasy czego sie nauczyl, bo ten zrobil mu jakis zart. Jednym slowem, uwazam ze ludzie na lekcjach walk, nie powinni przechodzic do takich ..hmm "wtajemniczen" na [...]
a może juź źle mu życzył lub nie dawał szans przed walką - wiec czego chcesz? Ja tam nie widze problemu, by ich krytykowac i byc ich kibicami. Za Gołote tez x-razy sie wsydziłe, wręcz mnie wkurzał, a jednak ciągle z nadziejami go oglądałem i teraz tez gnojka nie cierpie, ale walke pewno bede ogladał, jak to dojdzie do skutku
[...] to firma krzak takze bierz to na wlasna odpowiedzialnosc. Co do Eq -plexa to 600mg dobrego w zupelnosci robi dobra robote i wystarcza. Dawka 800mg to juz dla osob ktore juz czegosc doswiaczyly i dla mnie to bylo calkiem sporo. Eqplex akurat to typowy PH a nie DS to mimo braku grupy methylowej potrafi uszkodzic tez watrobe - zgaga i brak apetytu- [...]
nie wiem czego większość ludzi w to wątpi do tej pory tylko Kongo przetrwał z Cainem. 9 na jego 10 zwycięstw jest przez TKO/KO. Wgl kiedy ta walka? Wiadomo coś o tym? UFC 152 raczej odpada, bo ME to patyki, UFC 153 raczej też, bo ME to piórka, 154 te, bo ME to GSP i Condit to kiedy... W sumie fajnie by było gdyby to odbyło się mimo wszystko na 153 [...]
[...] abrdzo chcesz sie speirac o to "już" pierd***cie mi jakbym miłą 15lat i miał sobie krzywde zrobić bo sie przejem tym. wystarczy powiedzieć coś bliżej, co, jak dlaczego, czemu nie, a czemu tak?. przecież ja K**** jestem świadom skutków ubocznych. i nie mówie że wezme, może wezme jak wylicze sobie z bilansu strat i zysków że sie opłąca [...]
KSW 23
