mam od ok 6 lat obrzek prostaty, , sikam kropelkami juz, antybiotyki nic nie daja, a jestem prawiczkiem, skad to sie moglo wziasc i od czego? jak ostatnio bylem u urologa to mi robil wymaz z prostay,bolalo jak cholrea , kazal sie wypiac, wlozyl mi palce w odbyt i zaczal naciskac na prostate przez kilka minut potem wepchnal mi w cewke taka rurke i [...]
Siemanko - 07.01.2017 - wypiska z wczoraj, Mimo obcinki WW, na treningu mocy nie brakowało, woda zaczyna schodzić i tak patrzę że tego smalcu jest nie za wiele z czego się cieszę, a trening był tak sążnie doj**any że nadprogramowo wpadło 1,5 GLADIATORA 8-) TRENING - PLECY + 40MIN AERO http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/fpxoMP.jpg PLECY [...]
[...] się że powoli coś tam się dzieje ;-) Więc samopoczucie wraca do normy i lepszym nastawieniem podchodzę do tego wszystkiego :-)) Od wczoraj obcieliśmy z Przemkiem 60g WW (z czego się ciesze, żołądek zacznie się kurczyć a spadków mocy nie powinienem odczuć) i na obecną chwilę wygląda to tak: DT 540WW 40T 300+B I - 0 WW 25T II - 100WW 5T III - [...]
[...] z rana. Niestety nie mogłam iść na siłownię później. Saida, również witam Cię w Nowym Roku! :-) Byłabym wdzięczna za rozkład};-) A co do zmian to oczywiście masz rację. Z czego jestem najbardziej zadowolona to poprawa techniki i fakt, ze nie gonię już z niektórymi ćwiczeniami, co mi się zdarzało. Cały czas myślę o poprawności i ćwiczę [...]
[...] Zobaczyc co tam siedzi. Waga jeszcze ciut w gore, ale i tak juz zbliza sie do niedawnej. Za to w pomiarach w sumie mile zaskoczenie, bo zeszlo z lydki i bicepsa 8-O , czego sie nie spodziewalam. Wczorajszy DT wykonany prawie tak jak trzeba - czuje poslady i czworki, ale wychodzi, ze do rumuna sie nie przylozylam - nie czuje dwojek (a [...]
Po wczorajszym DT czuje dwojki, z czego sie ciesze, bo nie czuje juz rozciagania podczas rumuna. Barkow specjalnie nie czuje (choc dolozylam), ale skaliste sa :-) Tak wiec od wczoraj na rotacji w okolicach bilansu 0 kcal. Ciekawa jestem czy teraz dziennik zmieni sie w nudne sprawozdania; spazmy, ze tyje badz nic sie nie dzieje czy tez bedzie sie [...]
[...] nadzieję że zadziała bo niektóre części nie są pewne. AAAAAAAAA!!!!!!!!!! Własnie usłyszałam że karta graficzna jest do dvpy!!!!!!! {{:-( Chłopaki kopią w sprzęcie i szukają czegoś do dopasowania. Jak nic się nie znajdzie to jestem dalej ugotowana }:-(((. A potem to kwestia czy system zadziała czy też będę musiała instalować go od początku - [...]
A) Jeśli mamy plan na masę, zwiększamy swoje gabaryty itp. Dlaczego w głównej mierze ćwiczenie mięśni brzucha zostaje w tyle? Zazwyczaj przeznacza się na nie jedno lub 2 ćwiczenia, a są to mięśnie które nie rozwijają się aż tak szybko. Powód jest prosty każdy kto trenuje w jakikolwiek sposób i przede wszystkim przemyślany sposób używa ćwiczeń [...]
[...] masz rację:D Ale zachowuję się tak dlatego, że jeszcze mam miliony pytań i cały czas się uczę w tym temacie. Chcę to ogarnąć tak, żebym wiedziała co jest dla mnie dobre i czego mogę się spodziewać ewentualnie. Widziałam informacje, że u osoby początkującej, która dopiero zaczyna ćwiczyć szybko widać efekty, bo wcześniej ciało nie znało tego [...]
[...] telefoniczny w celu stworzenia listy co i jak trzeba wymienic by to dzialalo. Jakby byly potrzebne fotografie, to posiadam z cyfrowej lustrzanki, takze jakosc w razie czego powinna byc zadowalajaca. Oczywiscie pozostale moje zamowienia u Panstwa (obciazenie i suwnica Smitha) sa nadal aktualne. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-06-28 [...]
26.10.2014 DNT Wedle prognoz miało być 13 stopni i słońce, więc planowałam rower, a były 3 stopnie i paskudna mgła, wobec czego poszliśmy na festiwal kulinarny. Miska w związku z tym nieliczona, no bo próbowałam tam różnych różności (większość mięsna, serowa albo rybna i wszystko w ilościach degustacyjnych). Z ciekawszych rzeczy jadłam ragout z [...]
[...] dodawał z białka oraz tłuszczy no i jak coś to na samym końcu węglowodany. Jeśli waga nie będzie szła do przodu to zacznę od dodania 200 kcal Kalorię mogę dodawać w sumie z czego chcę , tylko tak żeby rozkład BTW był T : 1-1,5g/kgmc , B 2-2,5g/kgmc i resztę W. Dzisiaj postaram się dodać dietę , która będzie w dzień nie treningowy. Więc zmiany [...]
[...] w maskę do treningu wysokościowego, co sprawiło, że musiałem ocenić poziom mojej sprawności fizycznej od nowa już po pierwszym treningu. Jedna sesja z maską była wszystkim czego potrzebowałem, żeby zrozumieć co czują zawodowi sportowcy, gdy zaczynają trenować na wysokościach. Po kilku tygodniach treningu z maską wyraźnie zwiększył się poziom [...]
[...] Gaina i jest super tylko wtedy czuje że cokolwiek wypiłem albo zjadłem bo czuje się syto robie tak na ogół 30 minut po posiłku po treningowy i przed snem . Teraz Fotki ile czego mi zostało Wszystko Gajner CP TCM I taka ciekawa przygoda ... raz po treningu byłem tak z konany że wypiłem sobie twarożek z gajnem i zasnąłem nawet nie wiem kiedy no [...]
Dzień dobry :-) Wczoraj głupia styrałam się strasznie #-P na starej siłce z karnetu zostały mi 2 wejścia na spinning, a że ja marnotrawić nie lubię niczego %-) karnetu, żarcia i wszystkiego co mnie słono kosztuje – zostałam na dwóch zajęciach pod rząd – istne samobójstwo \-) bo parno było tak, że zmęczenie odczuwało się dużo mocniej... zlana [...]
[...] teamu Olimp germany i weteran z wieloma tytualmi. Drugiego za cholere sobie przypomniec nie moge ale startowal jako pro jak bylem dzieckiem. Feedback: Nadwyraz pozytywnie czego sie nie spodziewalem. Streszczajac nie mam mocnych stron ale nie mam wogole slabych. Ladna linia i super proporcje. Jak dobrze dotne to bede bezkonkurencyjny stwierdzil [...]
[...] Potem na trening bareczkow trzeba bylo sie zmobilizowac bo juz Zombie-modus jest on :-)) Naszczescie kolega chce ze mna cwiczyc z czego korzystamy obydwoje bo on naprawde mnie cisnie ze zawsze wleci z 2-3 dodatkowe powtorzenia. Chlop mimo ze dosc swierzy wie co to ciezki trening i wsparcie wiec chetnie [...]
[...] Ujecie w bramie zawdzieczam zonie wziela aparat i zaczela cos cykac i nawet wyszlo bo do lustra cykala :-)) 18.06.2018 Masa dzien 48 W nocy i nie umialem zasnac w efekcie czego spalem raptem 3,5h. W pracy jakos zlecialo a po pracy szybko do domu bo mielismy termin do lekarza z mloda. Po terminie w domu padlem jak kawka bylem taki doj**any. [...]
[...] wyciagu 4 13 - 10 4. wznosy sztangi w przod podchwytem x 4 15 - 12 5. Face pulls x 4 20 - 10 Cardio rano na czczo 30min. Trening niezly dobra pompa i nie bylo sie czego przyczepic %-) 28.01.2019 Mini cut tydzien 4 Nie umialem wylezsc z wyrka naszczescia moja Zonka uszykowala mi juz sniadanie i ugotowala ryz a mieso ugrillowala mi [...]
[...] Do tego nawiazalem wspolprace z bardzo obiecujacym zawodnikiem ktory sam do mnie zagadal i ktroego poprowadzilem przez jego peak week przed ostatnim startem w rezultacie czego w tydzien wpadlo 4kg, byl suchszy i bardziej pekaty jak podczas pierwszego startu. Wrzuce jakies fotki to ocenicie sami. Chlopak ma 23lata i chcemy w 2021 zaatakowac [...]
Paweł Roszkowski - Przygotowania na 2017!
