do czego

st_ud spokojnie...masz prawo do takiej opinii nawet jeżeli jest błędna, a może nie jest. Wychodzę z założenia że póki sam czegoś nie spróbuję to się nie wypowiadam ... Nie rozumiem jednego dzielimy jedną pasje...a tu takie krzywe akcje, bez nerwów panowie ;) Co do tego co próbowałem a czego nie...faktycznie FBW u mnie jeszcze w planie nie gościł. [...]

[...] z ekspanderem, które zastąpią ci drążek i hantelki http://www.mocni.net/news.php?readmore=45 sam z tego korzystałem. I koniecznie poczytaj o diecie, co przed i po treningu czego unikać, to wszystko jest w podwieszonych. Co do sprzętu to zamiast sztangi radził bym ci kupić poręcze. Nie mowie, żeby wzioł się za tamten trening, tylko skorzystał z [...]

forever a to bialko to z czego dostarczasz, bo jak wliczyśz roslinne , to sie moze okazac że masz o wiele za mało. Zwiększ do 2 ( bez roslinnych) , wegle złozone, 6 posilkow . tłuszcz moze byc ile jest

[...] : prawie full osprzęt / brak wyciągu górnego ćwiczę tak około 2 miesięcy, martwy ciąg mi szybko idzie do góry a bicepsy troszke wolniej, ale ja mam 30,5 w bicu to czego tu chcieć :P Przez miesiąc teraz wbiłem Przed / Teraz MC 60kg x 12 / 88kg x 9(w drugiej serii, bo w pierwszej 84kg x 12 , troszke za mało sobie dałem) Modlitewnik 15 kg [...]

[...] już tak nisko z kcal a dalej fat siedzi do tego piszesz że organizm się zablokował i waga nie chce spadać. Teraz nie masz zbyt wielu opcji. Ciąć kcal już nie ma za bardzo z czego, dodawać aktywności też nie bardzo. Ja bym dał organizmowi odpocząć i przez ten miesiąc co Ci został do wyjazdu celowałbym w bilans zero ewentualnie delikatny plus [...]

hmm wnioskuje ze pytasz mnie (?);] To jest klub uczelni , w ktorej sie ucze....hmm cos w tym dziwnego ze silownia jest oddzielnie ? .Chodzilam do 3 klubow ,z czego w dwoch byly oddzielne sale...pozdrowienia. iwOOnia

[...] tluszcze nienasycone pomoga ci nie zaszkodza w tej wycince. Co do tych supli małtina to wolalbym ich nie brac, staraj sie pozyskac ile mozesz z zywnosci a nie tabletki. Widze ze Małtin tez proponuje diete wysoko bialkowa tylko z czego tam ma byc energia to nie wiem malo wegli malo tluszczy a bialko jakby nie bylo to najgorszy sposob na energie.

Nikt nikogo nie ciągnie na siłę! (Przynajmniej nie ja) Janek nic takiego nie pisałem, tylko to że jestem do dyspozycji w razie czego. O moje możliwości fizyczne się nie martw, skoro pisze w temacie to wziąłem je pod uwagę.

[...] dla podanego wzrostu: Wyniszczenie: poniżej 42.1 kg Wychudzenie: od 42.3 kg do 49.1 kg Niedowaga: od 49.4 kg do 54.8 kg Waga prawidłowa: od 55 kg do 70.3 kg Nadwaga: od 70.6 kg do 84.4 kg I stopień otyłości: od 84.7 kg do 98.5 kg II stopień otyłości: od 98.8 kg do 112.6 kg Otyłość kliniczna: powyżej 112.9 kg Z czego Ty chcesz chudnąć ?

[...] ale to nie znaczy ze nie skrystalizuje sie w dupie. Prawdopodobnie jest to przyczyna boleści po strzale PC . ty twierdzisz ze ze alchemia jest zanizona na podstawie czego,,? ja twierdze ze jest to obecnie jeden z najleprzych unederów w Europie. poza tym jak pisałem wyslesz do mnie, przebadam tego propa bo jak do tej pory jest [...]

Byłem wczoraj z tymi wynikami i oto, czego się dowiedziałem. Wszystko w porządku, w normie. Niektóre wartości wręcz idealne. Badanie było zlecane również pod kątem nerek, jakiejś kreatyniny czy coś, tym samym lekarz wykluczył, aby miało coś być z nimi nie tak. W trakcie wizyty kazał zrobić ekg serca. Ponadto mnie jeszcze zbadał, również nie [...]

[...] bez chleba dorzuć, fajnie jakbyś śmietanie zmienił na oliwę, dorzuć warzywa Razem:23,3 14,6 29,4 343,5 Podsumowanie: 171gB 58,6gT 330,6gW 2405kcal Nie wliczam oliwy z oliwek bo niewiem ile czego ma :/ artość energetyczna w 100 g: 824,00 kcal Białko w 100 g: 0,00 g Węglowodany w 100 g: 0,00 g Tłuszcz w 100 g: 91,60 g Prosze o opinie i korekty

[...] poście napisałam, że "Tą walką zniszczył sobie całą swoją barwną karierę." A co do sukcesów Adamka, to owszem, były. Lubiłam go oglądać za czasów walk z Briggsem i Ulrichem :) teraz to tylko kasa w główce. Dremor: czytaj wszystkie posty. Dla mnie po tej walce nie ma czego szukać w HW, stracił wielu, wielu kibiców i niedziwota xD

No mam mało tłuszczu i waże 90 kg przy 182 cm, z czego wiekszość to mięsnie ale co z tego, jak dalej mam bardzo długą szyje wysunietą do przodu, i króciutkie nóżki jak etiopijczyk pieprzony, i co robić ,chce to zmienić, jakoś tę szyję skrócić i wyprostować pionowo żeby normalnie to wyglądało,harmonijnie, nie pogodze się z tym.

No faktycznie plan malo sensowny. Cos miedzy full body a splitem. Mozliwe ze z jakiegos kolorowego czasopisma dla mezczyzn czego komentowac nie bede. Masz wybor odnosnie treningow bardzo duzy a przede wszystkim sprawdzony. Jak FBW w ktorejs z dostepnych wersji czy system MASS Michaila. Podrzucam linki do tego co pisze: moze warto sprobowac [...]

[...] nie chudnie się z powodzeniem !!! Zapisać, zapamiętać, zmienić tok myślenia ! Dziewczyny mają rację i moja rada - jeśli nie przyjmiesz tego do wiadomości i nie chcesz, to nie masz tu czego szukać .. A na dzień dobry zobacz zmagania innych koleżanek. Może dobrym przykładem nie jestem ale straciłam sporo cm, gdzie wagi nie ubyło mi nawet kilogram.

[...] już przetworzone tak. Na diecie pierwszy raz zrobiłam ją 2 lata temu w tedy tak drastycznie spadła mi waga. Teraz 6 dni i 2 kilo mniej.Ale bez wysiłku fizycznego wiadomo dlaczego ..za mało kalorii..Rozumiem ze mam to zmienić.Od czego mam zacząć.? Dodam że: - nie pije napojów gazowanych ..ani innego kolorowego paskudztwa - nie jem pieczywa chyba [...]

masz taką ławeczkę, jesteś w za..stej sytuacji. ja mam niestety tylko hantle do dyspozycji (na razie:) oczywiście podstawa to wyciskanie (to czego mi najbardziej brakuje. masz regulację kąta nachylenia, więc możesz robić 3 rodzaje - zwykłe, 1 2razy skośne -w górę - bez problemu - jest regulacja - a w dół to po prostu podkładasz coś z drugiej stony [...]

btw. mam pytanie- czego w założeniach dotyczyć ma dział militaria? raczej na razie w combacie przeważają posty poruszające sprawy typu "solówka" "który styl walki jest lepszy" i na tym opiera się w zasadzie ten dział. Temat solówki był już poruszany stokrotnie, poza tym raczej nadaje się to do szatni, zaś kwestia "tego [...]

[...] np. tak: PON Bieganie x minut ŚR Bieganie x minut PT Bieganie x minut Pływanie i rower są lepszą opcją według mnie, bo wogóle albo w bardzo małym stopniu obciążają stawy, czego o bieganiu powiedzieć nie można, dlatego jeśli się zdecydujesz na zasuwanie, to doradzam zainwestować w porządne obuwie, jeśli nie chcesz sobie zaszkodzić. Zmieniony [...]