do czego

ciekawy emat do rozmowy: co byscie chcieli robic a czego jeszcze nigdy nie robiliscie ? moze byc ?? Klaudia chyba to miała na myśli Matrix, nie przesadzaj z tymi kwiatami itd

[...] Mike'owi Perry'emu. Gala odbędzie się 20 sierpnia w Londynie. Bellator pozwolił Page'owi na walkę z gwiazdą BKFC Mike'm Perrym w boksie na gołe pięści, co było czymś, czego niewielu się spodziewało - i wywołało uśmiech na twarzy "MVP". "Znacie mnie, lubię robić hałas" - powiedział Page w rozmowie z MMA Junkie. "Dzięki błogosławieństwu [...]

[...] bardziej drastycznie..." nie wiem ile w tym prawdy bo sie na tym nie znam ale skonczylem cyklona na nitrobolonie jestem wlasnie w drugim tygodniu przerwy w braniu czego kolwiek no i pomalutku libido wraca do normy :) takze nitrobolon odstaw na 10000000% bo to ci nie pomoze chociaz cos tam gdzies tam jest uzywane do np do produkcji [...]

[...] zerwane to rekonstrukcja, co do rehabilitacji, to najlepiej jeśli miałbyś postawioną pełną diagnozę, bo jeśli nie jest całkowicie zerwane, to możesz sobie tylko pogorszyć sytuację, poza tym nie do końca wiadomo co można, a czego nie można robić. Tym, że rośniesz się nie przejmuj, byłam w takiej samej sytuacji i wszystko ładnie się trzyma :)

[...] więc chcę stopniowo codziennie sobie trochę dokładać i jak najwięcej robić, żeby się wprawić, nie poszedłem na siłkę, ale ćwiczyłem w domu. Cały trening mi zajął 47 minut z czego 15 minut rozgrzewki i ze 2 minuty rozciągania. Także na ćwiczenia poświęciłem 30 minut niby mało, co do ilości ćwiczeń jakie zrobiłem ,ale się starałem i starałem się [...]

[...] zimą przerębel:) Myślę że celem moich treningów jest choć trochę mieć pary mimo wieku i być długo po prostu zdrowym (koksy nie wchodzą w grę, przeczy to idei morsowania) czego przykładem jest pan Janek:) Zmieniony przez - freak78 w dniu 2011-08-24 09:11:30 Zmieniony przez - freak78 w dniu 2011-08-24 09:13:17 Zmieniony przez - freak78 w dniu [...]

[...] tak też do załamania powinieneś ćwiczyć. Inna sprawa, że bzdurą jest iż w każdym przypadku nie wykonamy w drugiej serii takiej samej ilości powtórzeń. Oczywiście, ze się da, mięśnie w 100% regenrują się po 5 minutach, więc po takim czasie napewno wykonasz taką samą liczbe powtórzeń, tylko kwestia czego oczekujesz od treningu i czemu on ma służyć.

Jak dobrze pamietam. Nasz organizm jest bardzo cwany. W ciagu dnia rozpada sie w naszym organizmie ok 200-300 gram bialek. Z czego wieksza czesc i tak zostaje ponownie wykorzystana do budowy. Dzieki czemu nie tracimy zbyt wiele cennego budulca. Nawet jesli zabraknie coponiektorych aminokwasow w naszym organizmie to ten sprytny mechanizm zaczyna [...]

[...] ze nikt ci nie odpowie na to pytanie. Bol moze oznaczac wiele rzeczy w zaleznosci od jego typu. Moga to byc zwykle zakwasy co jest ok, ale moze to byc cos zupelnie innego. Powinienes sam rozpoznac, czy to zwykle zakwasy, czy cos czego nie powinno byc. Jak uwazasz, ze jest to cos czego nie powinno byc to lec do lekarza sportowego. Pozdrawiam.

[...] Mam gdzies co Twoj kotles konczyl, a "sprawami militarnymi" zajmowalem sie dokladnie wtedy kiedy mleczaki mialem. Ale wyroslem z tej choroby wieku dzieciecego, czego o Tobie sie powiedziec nie da. Jedyny brukowiec do ktorego pisalem to byl wlasnie Komandos i zaslugiwal na ta nazwe min wlasnie dzieki Chloupkowi, ktory z redaktorska [...]

racja przestaje promować Combat56 i zajmę się czymś czego nie ma w Polsce. Defendu to system pokrewny do Combatów a ludzie za nim stojący bardziej sensowni.

zawsze mnie zadziwial jego fenomen, bo za kazdym razem na niego patrze, niby wszystko jest ale jednak czegos brakuje i do dzisiaj nie mam pojecia czego %-)

[...] nie licz ile jesz ww, nie w tej fazie wzrostu malej, jesli bedziesz odzywiac sie madrze (wybor podany powyzej) nie bedziesz tyla, wrecz przeciwnie powinnas powoli gubic to czego masz obecnie za duzo 6. postaram sie poszukac czegos wiecej o odywianiu w takim stanie (moze dzisiaj sie uda lub jutro jak czas pozwoli, chyba ze paleo mnie uprzedzi) [...]

na redukcję popraw przede wszystkim ten pkt -----> "Dieta : brak " co do treningu to odradzam ACT co prawda nie pokazałeś nam treningu którym ćwiczyłeś przez to 6 tyg ale zakładam że ogólnorozwojowy trening Ci nie potrzebny. FBW 3x w tyg. jest tym czego Ci potrzeba. do tego spokojnie możesz robić aeroby i ABS na brzuszek.

[...] Według książki o estrach czas półtwania testo to 8h, a po 1,5h dnia znika z organizmu. Być może zmniejsze dawkę do 70mg/per day, bo może to jednak za dużo. Najbardziej czego sie obawiam to aromatyzacja na dawce 700mg/ week. Obecnie 2,5 tygodnia już idzie, żadnego swędzenia, zalania też zbytniego nie widzę. Mięśnie sie poprawiły, siła lekko [...]

[...] Z żoładkiem żadnych kłopotów.Wierz mi - mam z tym duży problem zawsze.Np.Cell Pump'a musiałem odłożyć.Z Xpand'em się uspokoiło po czasie.Ale z HP nic nie mam.Nie wiem z czego to wynika, ale dobrze, że tak jest FU - dokładnie.Na stakach warto dawać z siebie wszystko i jeszcze więcej a temat załóż.Będzie już w 100%wiarygodnie jak jeszcze [...]

[...] jego pozytywne skutki Doszedłem nawet do wnioksu, że warto abym wstawił jednak parę zdjęć.Nastąpi to za ok.20-30dni.Nie będą to zdjęcia porównawcze (bo przecież nie będzie czego porównywać, ale poglądowe). pozdro p.s.nadal triceps ćwiczę tylko lajtowo po ok.12powtórzeń na wyciągach i maszynach choć dzisiaj spróbowałem ćwiczenia, które stosuje [...]

Płeć : M Wiek : 24 Waga : 78 Wzrost : 175 Cel treningowy : siła/hipertrofia Staż treningowy na siłowni : około 20 miesięcy z czego kilka pierwszych miesięcy nie nazwał bym treningiem Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : W tej chwili żadnych maszyn ani wyciągów Dieta : jem za mało kalorii ale [...]

[...] na rok stajemy sie coraz silniejsi. Pokochałem cały PROCES a nie tylko efekty, cieszę się, że mam zdrowie które jest najważniejsze i pozwala mi trenować ciężko i dążyć do celu, nie wyobrażam sobie teraz życia bez treningu, choć gdy zdrowia zabraknie, trzeba będzie przyjąć to na klatę czego też uczy nas trening. Pozdrawiam wszystkich! Szerokości!

[...] nie rozpisuje wszystkiego dokładnie, gdyż wychodzę z założenia, że lepiej nie być tak dokładnym, a sie trzymać diety,niż wytrzymać miesiąc mega dokładnej diety, bo się zrażę. Jednakże na pewno nie spożywam więcej niż 2500kcal Dobrze gdybyś wkleił nam dietę w postaci zrzutu z kalkulatora żywieniowego.Na potreningu.pl masz wszystko czego potrzeba.