[...] Teraz wskazowki ktorymi przyda cis ei kierowac: 1. Skup sie na bojach 2. Do nich dorzuc cwiczenia na partie ktore uwazasz ze masz slabe i powoduja ze mnniej podnosisz w poszczegolnych cwiczeniach trojbojowych, ale niech tego nie bedzie nadmiernie duzo. 3. Pamietaj o barkach i brzuchu bo mysle ze jak chodzi o sile to warto trenowac. 4. [...]
[...] nie "to lub tamto"... JKD to po prostu JKD- sztuka walki Bruce'a Lee, tak jak to Bruce ujął w liscie do Poteeta( który chcial winkorporowac drille z Kenpo do tego czego nauczyl sie od Bruce'a). "Chcac reprezentowac JKD musisz cwiczyc JKD zgodnie z Jego zasadami". Chcac uzasadnic polaczenie JKD z inna sztuka walki i vice versa [...]
[...] 4x max 20kg x11 20kg x11 20kg x11 20kg x10 Fajnie, fajnie. Cały czas do przodu. 5) Uginanie podudzi siedząc 4x12 50kg x12 50kg x12 50kg x12 50kg x12 50kg x12 Nie ma zbytnio czego komentować. 6) Kółko do ćwiczeń 6s (25sek przerwy) 7/6/6/6/6/6 Moc. Podsumowanie Wypiska z soboty dopiero dziś, bo przez remont nie mam dostępu do kompa. Spoko poszło [...]
Chodzi o tego pewnie: Zaraz jade do perfumerii przetestować 'dokładniej' Emporio Armaniego, TM B*men i Joop! Jump i może w końcu bedzie Valentino, bo ostatnio nie było to zobacze czego to warte
[...] którym takie zapachy odpowiadają. Po drugie są mocniejsze i dłużej się utrzymują na ciele bo na pewno kilka godzin to spokojnie, a na ubraniach to czuć je do prania. Kobietom się podobają, czego w sumie można oczekiwać po zapachu w takiej cenie. Stoją u mnie na półce, aczkolwiek obecnie o wiele bardziej wolę pheromone essence niż love desire.
[...] rozkład btw u Ciebie - mniej białka, trochę więcej tłuszczu i węglowodanów. Na początek 120g białka, ok. 65g tłuszczy i reszta węglowodanów do chociaż 1800-1900 kalorii (zakładając, że będziesz robić treningi). To oczywiście wstępnie, bo zawsze następuje kalibracja. Jesteś w stanie oszacować kaloryczność sprzed diety? Z czego wynika nadwaga?
a czego zrobiles te 3 cykle?? ja tez cwicze na silce. caly rok cwiczylem na platnej, a teraz mam w domu. Jak chodzilem na silke dowalilem sobie 5 omek i 150 metki, ale****owo wziolem i poszlo mi ok 5 kg, ale za to w sile ok 20 kg ( wyciskalem 60 kg, a potem 80 kg ). Teraz zaczynam cwiczyc w domu i musze cos wziac na mase, bo bez tego cwiczenia nie [...]
[...] w tygodniu) a chcialbym troche przybrac na masie i tak jakby wyzezbic sobie troszke figure. I slyszalem ze witaminy sa niekiedy niezbedne do takich rzeczy. Chcialbym zaczac jakies brac ale kapletnie nie mam pojecia od czego moglbym zaczac. Wielce prosilbym o jakas rade tych witamin na poczatek dotyczacych moich obecnych 'gabarytow'. Pozdrawiam!
[...] (albo 1500 nie pamiętam dokładnie) jest członkostwo DOŻYWOTNIE dobre haha Piszcie jakies rady dla osob ktore by chcialy tam wyjechac tzn polecane miejscowosci, miejsca, czego unikac itd, bo naprawde duzo sie slyszy dobrych rzeczy o tym kraju Ps. BodyLine, wyslalem do Ciebie wiadomosc wczoraj, mam nadzieje, ze doszla Zmieniony przez - [...]
niech wam bedzie :) temat byl o czyms innym gowniarzeria sie dorwala do klawiatury i mi tutaj uraja... A szkoda gadac a co do knife to dajcie spokoj nie wiem z czego on sie rzezbil z kosci na osci chyba .. zreszta przeczytajcie sobie caly post bo to nie ja zaczolem prowokacje... zreszta zapraszam do krakowa na ring.. gadke mam slaba na [...]
[...] swojego wzrostu i nieadekwatnej do niego wagi z tym nie mam problemu ;) Do kondycji również nie mam zastrzezeń, nie mam problemu z wytrzymaniem 5 setów ;P Myśle, iż tym czego brakuje jest siła. Często podczas ataku mam uczucie, ze można z niego pod względem siły wyciągnąć wiecej-brzuch ładnie ciągnie tułów do zbicia, a plecy odstają brakuje [...]
[...] miażdża już bez przelicznika nawet. Końcówka miesiąca może być interesująca, choć wyniki są już dosyć wysrubowane. U niektórych widać zapas, ale czas pokaże :-) Wiecie czego się doczepiam, może nawet już macie nagrane mocniejsze próby i wiecie, że zaliczycie, to trzymacie w zanadrzu :-) Odpoczynek jest częścią procesu treningowego. Miłego [...]
[...] Koszmar” wie już nawet dokładnie, ile czasu zajmie mu rozprawa ze starszym rywalem. „Walka potrawa cztery rundy”- precyzuje, a na pytanie, dlaczego tak sądzi, odpowiada w swoim stylu: „Bo ja tak mówię”. Znacznie bardziej wylewny w swoich oświadczeniach jest Toney, który na ogół rzadko wypowiada [...]
[...] czyli dobra ławka, osobno od stojaki, sztanga jedna druga, jedna krótka Łamana może być jak najbardziej, i osobne gryfiki do skręcania hantli i praktycznie to jest wszystko czego ci potrzeba plus obciążenie. Jeżeli chodzi o wybór modlitewnika ja bym sobie odpuścił całkowicie modlitewnik, a w zamian wolałbym zainwestować na przykład w poręcze do [...]
[...] ... to co wtedy? Najesz sie w tych dwoch posilkach, czesc z tego zostawnie wydalona ... jesli natomaist spozywasz czesciej posilki i mniejsze orgaznim przerabia wszsytko czego mu dostarczyles ... Twoj wybor jak czesto chcesz jesc. Mniej posilkow nie oznacza szybsze/lepsze schudniecie. Kluczem do schudniecia jest jesc mniej i czesciej ... do [...]
[...] Trzecia to Dieta. Pamiętaj ,że wprowadzenie diety to nie głodowe porcje jedzenia tylko zmiana stylu życia na zdrowy, co oznacza aby dostarczać organizmowi to czego potrzebuje w ilościach jakich potrzebuje. Czwarta to trening. Słowo pod którym ukryte są pojęcia nie tylko siłowni i biegania. Basen, spacery, marsze, rower, nawet [...]
[...] Albo jak jestes taki kozak to pokaz forme w TCP zamiast klapac dziobem jak byle lepszy dresik spod bramy. Ad metrium: sanchez: tego wlasnie spodziewalbym sie po IGF, poprawa jakosci i spalenie tluszczu, brak bloka - wiec mozliwosc zastapienia dziury androgfennej na pct. Nie wiem czego mozna chciec wiecej? Przeciez to nie inhibitor miostatyny.
[...] Podczas blokady w Moskwie, musiałem trenować w domu. Rozwinąłem silne umiejętności funkcjonalne i miałem dużo siły, by stoczyć pięciorundową walkę. Nie miałem jednak tego, czego wymagała walka – zapasów i sesji sparingowych na siłowni. Trenując do walki z Waltem Harrisem, realizowałem naszą strategię z 2018 roku z naciskiem na rozwój kondycji [...]
[...] cos size on+ size pump do tego bialko podstawa zadnych gainerow mozesz sobie kupic naprzklad 1 kilo gdybys mial jakies tam awarie i nie mogl zastapic jedzenia w razie czego polecalbym tez animal pak + animal flex witaminy mineraly + zabezbieczenie przed kontuzjiami jakies by bylo i nie musisz nie wiadomo ile kasy ladowac ew zamiast [...]
Co do obecnej postaci Selekcji: niestety impreza ta skomercjalizowała się na maxa, co wpłynęło bardzo niekorzystnie na jej przebieg! na tych wcześniejszych było lepiej, cicha impreza dla maniaków i fascynatów, nie było wtedy takich błaznów jak obecnie, nie było nagród (a jeśli juz to jakieś tam pierdółki) Kupsior zrobił się gwiazdorem TV, [...]
Jeet Kune Do vs Muay Thai
