[...] rozpoczeciem szkolenia. Ja jestem z Kato, a pkt tak sie jakos uzbierało :) TWO-34 TSF-38 MS-46 WZ-55 + 10pkt za wyszktałcenie Własciwie to i tak nie ma sie jeszcze z czego cieszyć , bo PZP też do łatwych nie należy, a lekarze tez mogą się czegoś "doszukać" A Tobie jak poszły poszczególne etapy ? Zmieniony przez - gargamel25 w [...]
[...] (łatwiejsze niż na MS) później test na IQ tablice jak się nie mylę REVENA i wypełnić ankietę na temat swojej osoby po około 15 minutach była rozmowa z miłą Panią psycholog i od razu wynik nie ma się czego obawiać:) bo_tak ja w ankiecie wypisałem Umowę zlecenie tak mi kazała pani w kadrach wpisać. Dziękuję wszystkim za gratulację Pozdrawiam:P
[...] Te ćwiczenia nie są skomplikowane, ale na początku się czasem zapomina o różnych rzeczach. Większość dziewczyn stąd przerobiła treningi dla początkujących, więc w razie czego pytaj o niejasności i ktoś na pewno zna odpowiedź. A jakbyś musiała wiedzieć coś na szybko to w "spamie" też można pytać. Można się nagrać podczas treningu i wrzucić [...]
[...] 5kgx15powt/5kgx15powt/5kgx15powt/5kgx15powt 4kgx15powt/4kgx15powt/5kgx15powt/5kgx15powt/ 4kgx15powt/4kgx15powt/5kgx15powt/5kgx15powt/ Rozciągnie. Uwago do treningu: do MC mogłabym dołożyć kg,ale moje zamówione,dodatkowe obciążenia jeszcze nie doszły i nie było z czego dołożyć\-) Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2013-09-09 21:26:35
AL3ktra- tak jest gruszkami nie będziemy :) tylko czasami sama nie wiem czy to dobrze czy źle. Mam wrażenie jakbym była gruszką to byłoby łatwiej uzyskać to czego chcę :) ale wszystko w swoim czasie masz rację.. :) Madzianna87-można spamować, komentować itp. wszystkie uwagi mile widziane :) Co do dzisiejszego treningu zapomniałam dopisać że [...]
[...] o mojej aktywności ;-] Tęsknie za treningami, ale lekarka nastraszyła mnie,że to nie są wcale żarty i musimy ogarnąć sprawy sercowe. Jak już wrócę do normalności to najprawdopodobniej tabletki i tak do końca życia i ciągłe badania kontrolne. Z nowościami wracam jakoś w tygodniu jak będę wiedziała co mogę a czego nie mogę. Pozdrawiam ;-]
[...] SOGów są co najwyżej śmieszne, bo nie są one żadnym wykladnikiem wiedzy tutaj, to zbędny dodatek tylko. Ale wembel właśnie tak ćwiczył i osiągnął trochę dzięki temu. Więc dlaczego uwazasz, ze te splity są tandetne? Moze są, ale lepiej gdybyś wytlumaczyl, a nie po prostu napisał i wszyscy musza Ci wierzyć. Na samym początku jakbys robił same [...]
Dokładnie Eca to taki nektar Bogów zamknięty w pieknej żelatynowej kapsułce No ja wczoraj zjadłem Mc przyznaję ale problem byl gorszy. Miałem problem ze zjedzeniem czego kolwiek. Był Mc Donald o 12 chyba a potem o 20 dopiero zjadłem kurczaka ok 250g i buraczki domowej roboty do tego trochę warzywek jeszcze. Dziś: 7.00 Viper+ Cissus+ 2 kap [...]
[...] że Briggs jest dużo gorszym bokserem od Kliczki i że jest mnóstwo lepszych zawodników od niego. Mnie chodziło o to, że przynajmniej ma JAKIEŚ szanse na fartowne zwycięstwo, czego nie miał np. Sosnowski i czego nie będzie miał Adamek. Co z tego, że Adamek jest dużo lepszy od Briggsa jak na Vitalija nie ma ŻADNYCH argumentów, bo nie ma uderzenia [...]
Spodziewalem sie ze wiecej bledow wytkniesz i teraz nie wiem czy nie przejrzales tego dokladnie ponownie czy wszystko jest az tak dobrze ulozone czego sie nie spodziewam wiec raczej to pierwsze ;D ale nie moge tego od ciebie wymagac ; >. Ulozylem do tego plan cwiczen(FBW jak proponowales) ktory prezentuje sie nastepujaco: A Wyciskanie na [...]
[...] więcej? To było niesamowite. To była idealna walka w idealnej karierze – tak blisko jak to możliwe. ...zawsze widzę zawodnika biorącego zbyt wiele walk. ... To jest coś, czego naprawdę nie życzę nikomu. Khabib podjął niesamowitą decyzję (o przejściu na emeryturę). Jak wszystko w życiu, wszystko ma początek i koniec. Życie zawodowego [...]
[...] jesc, ale musialbym wstac o 6, zeby zjesc i pozniej ponad godzine czekac zeby to sie przetrawilo. Powiedz mi dokladniej jakie wartosci odzywcze sa potrzebne przed wysilkiem, czego nie jesc? -TRENING -Pora po treningu: Zazwyczaj jem ryż bialy z kuraczkiem/tunczykiem/schabowym/ mielonym/pulpetem i do tego warzywa. Wyeleminowalem calkowicie [...]
[...] będziesz trymał dietę to nie są ci potrzebne , suplementytypu kretyna sobie odpuść no chyba że juz masz co najmniej 6 miecięcy stażu treningowego Nie wiadomo co ile gram i czego 1.Posilek (śniadanie) Płatki owsiane Oliwa z Oliwek Rodzynki suszone Mleko Jajka Warzywa Orzechy włoskie ok 2.Posiłek (szkoła) Chleb razowy pełnoziarnisty [...]
[...] wykonuje w sposób eksplozywny i może się pochwalić jednymi z najlepszych pleców i czworobocznych w naszym sporcie. Skoro wolne ruchy są kluczem do wzrostu mięśni, to dlaczego sprinterzy mają kopyta jak pnie drzew? Albo dlaczego bary zawodników w pchnięciu kulą wyglądają, jakby żywcem zostały odcięte od jakiegoś kulturysty? Przecież osoby [...]
[...] dotąd jadam. Nie chce ki sie poć wypijam 2 szklanki /dzień płynów. Cos niedobrego sie dzieje do tego doszedł wielki stres - ta sytuacja gdy wszyscy narzucają co masz robic, czego nie, co jest dla Ciebie najlepsze - wszyscy wokół uważają ze mam siedzieć w domu i nie miec żadnych zainteresowań. Mam dość, marże by sie wyrwać z tego miasta. [...]
A czego ja nie jadłem? Catering był, słodkości od skurczybyka, różne rodzaje mięsa... Ale najgorsze było to, że co chwilę mnie ktoś na kielona wolał to nawet jak mi się nie chciało to piłem te soki 100% i cole, co w połączeniu z alkoholem jest receptą na oponkę. Ale teraz już koniec. Koniec. Zdecydowanie. Na miesiąc albo i więcej. To już jest [...]
[...] rozyebana doszczętnie. Bardzo intensywny trening. Z wypiski może tego nie widać, objętość nie jest wielka, ale każda seria na 100%. Dzisiaj nawet w miarę policzyłem ile czego jadłem. Możecie sobie doliczyć jeszcze cukierka, kawałek czekolady i duży kawał ciasta po treningu %-) [...]
Dzisiaj nawet wiem ile czego zjadłem! :-) Swój posiłek potreningowy powinienem zgłosić do jakiegoś konkursu kulinarnego, wygląda apetycznie %-) /SFD/Images/2015/6/24/048c20f8291348e696367f46a191a65a.jpg /SFD/Images/2015/6/24/00cfbc2c56254c44890d4489540c3806.jpg /SFD/Images/2015/6/24/e53681ca790b4b9dbb89427f9102f3e0.jpg
[...] o to popytałem. Odnośnie wywiadów środowiskowych: U mnie w klatce jest kilka mieszkań, gdzie ciągle chleją(na 10 mieszkań-w 5 jest przynajmniej jedna osoba mocno pijąca, z czego w dwóch chleje praktycznie każdy pełnoletni mieszkaniec). Jak popiją-to się awanturują i biją-gliny znają te klatkę calkiem nieźle. Pare razy był robiony wywiad. Nic [...]
[...] Ale nie roztrzygnie sporu SKMP kontra IKMP lub inna ogranizacja- ale Ty to wiesz. Pisze aby załatwić sprawę nieporozumienia. Ps co sądzisz o idei giełdy.PS2 Czy ktoś wie czego moje posty tak długo są rozpatrywane (10-15 min) dostałem specjalny nadzór?PS3 Gdybyś się jednak spotkał z Remingtonem powodzenia. Zmieniony przez - Sowizdżał w dniu [...]
Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263
