do czego

[...] biorą pieniądze, a tu jest to pomoc całkowicie za free Poczytaj te posty które są wytłuszczonym drukiem u góry każdego z działów. Musisz sama zdobyć wiedzę, nikt nie wymaga niewiadomo czego...ale musisz poznać podstawy. Tak abyśmy potem mogli normalnie dyskutować... Poczytaj troszkę, wklej tu swoją dietę a ja lub ktoś inny ją poprawi.. pozdrawiam

[...] mnie się to kojarzy z zabawą małolatów w piaskownicy, gdzie starsi udają, że coś mają, odwracają się placami do smarkaczy i próbują się chełpić tym, że tamci "nieoświeceni" i ciekawi tego, czego jeszcze nie doświadczyli, grymaszą i błagalnym wzrokiem na nich patrzą. macie się za dorosłych ludzi? wyjdźcie z tej piaskownicy lepiej...

[...] a tu mieliśmy do czynienia z konstruktywną krytyką. Nie staje Ci, a Ty robisz wyniki wątrobowe i mocz? No sorry, ale to mało inteligentne - oczywiste, że problem dotyczy czego innego. Zresztą i tak nie masz wyjścia, musisz przeczekać aż organizm sam sobie z tym poradzi, polecam ciężkie treningi i dobre żarcie, żeby pobudzić produkcję [...]

[...] do WSO to czysta wytrzymałość mięśniowa i ocena stosunku siły do masy, nie ma to nic wspólnego z ćwiczeniami kulturystycznymi. Dodatkowo zrzuć kilka kg jeśli masz z czego, znacznie ułatwi Ci to podciąganie i bieg. Każdy zbędny kg mięśni czy tłuszczu będzie Cię ograniczał na tym egzaminie. Co do biegów. Nie biegaj bez sensu 5-10 km tylko [...]

[...] płatki z mlekiem-300g, ten posiłek do godziny po treningu. Zjedz kurę. 21-22:00 twarog półtłusty 200g+ oliwa. OK Do tego jakieś białko w tych posiłkach (rano,po treningu,i wieczorem (gdy w domu)(tylko nie wiem jeszcze jakie) ???jak ta dieta na początek wystarczy???? POPRAWKI NA CZUJA, bo nie wiadomo ile czego jesz. Popraw się.

[...] dobrego szczała ;) it.p i to wystarczy bo wtedy nie ważny jest styl walki który uprawiasz , może się źle zrozumieliśmy ale ja uważam iż jeśli już cos trenować to tylko to czego w warunkach naturalnych (na ulicy ) będę mógł wykorzystać do obrony . Do tego zaś nie wydaje mi sie skuteczna tarpanina z kilkoma kolesiami za ich łachmany , bo ty [...]

Co do składu... możliwość przeczytania z czego jest zrobiony miałam dopiero w domu po wpisaniu w google chleb probody. Poleciła mi go kobieta w piekarni. Chciałam razowca ale o 17 mogę sobie chcieć... Bochenek jest bardzo mały (jak duża bułka) w sam raz żeby spróbować i dać spróbować innym. Kosztował majątek. Koniec spowiedzi :)

ok dzięki za poprawki co do modlitewnika to sztanga łamana, biceps to sztangielki na stojąco a co do barek to w seri robie 8 powtórzeń z czego 4 do karku a 4 do klaty chyba jasne wszystko teraz. pozdrawiam

Ja miałem długie,dwa razy, do tyłka nawet. Ale nic nowego Ci nie powiem czego by tu już nie było. Powiem tylko tyle że jak dodałem masy i zacząłem się pocić w nich jak świnia, to stwierdziłem że mycie i czesanie po prostu za dużo czasu mi zabiera i ściąłem na krótko. Teraz sobie nie wyobrażam znowu zapuścić, no chyba żeby sporo mi za to zapłacili, [...]

[...] trwa minimum (!) 2 lata, a i trzeba się liczyć z tym, że chcąc być szczupłym, do knca życia trzeba wpoić sobie pewne zasady zdowego odżywinia się. I tak, tyje się od "byle czego", bo od łyżki masła, plastra karkówki czy worka ryżu nie przytyjesz. Udaj się do regulaminu i przeczytaj, co masz zrobić, żeby uzyskać kompleksową i zindywidualizowaną [...]

pika - tez nie jestem dla kasy, ale nie oplaca sie siedziec wgole w zadnym kraju jak nie mozesz miec kilki kafla w razie czego, wiesz jak jest. Ile Ci brakuje do sociala lat? czy miesiecy? chyba po 2 latach sie ma nie? kiedys bylo po roku w irl:)

[...] napisz mi jakie skutki uzywania proscaru na tykim cyklu niesie ze soba? oprocz faktu ze w/w ze wieksze szanse na gino.. bo proscar nie oslabia dzialania anabolicznego na takim cyklu tylko jest silny antyandrogen jak juz pisales, wiec czego moge sie obawiac ? czemu pisales ze nie warto go brac? Zmieniony przez - Serek12 w dniu 2008-10-07 17:11:31

Wejdź w link Huberta, stwórz temat, opisz to, czego nie wiesz, a dziewczyny napewno przekażą to jaśniej ode mnie . Albo... poprostu wklej link do dziennika, i poproś o rady

[...] zeby sie wydostac, wiadomo co bylo dalej, byla tam tez podobna wersja z tym ze z garnkiem na brzuchu i wsrodku tez szczur. Takie rzeczy mialy miejsce w sowieckich obozach. Z czego to sie moglo brac? Mysle, ze niejednokrotnie z tego, ze bywaja ludzie naprawde zli, dla ktorych pastwienie sie nad innym bez zadnego powodu jest przyjemnoscia i tacy [...]

Dieta redukcyjna plus interwaly/aeroby. Redukcja ma to do siebie ze nie jest szybka. Chyba ze dieta cud 500kcal. Do do sztuki walki polecam BJJ. Krav maga to tylko lamanie nosow przy pomocy czego kolwiek i kopanie w jajca.

[...] go wymieszać z wodą, bo wówczas będzie pryskał na patelni. Po czwarte – i najważniejsze – jest zdrowy. Dziwi Cię to? Nie wątpię, dlatego zostawiłem to na sam koniec :) Dlaczego smalec jest zdrowy? Teraz dowiesz się czegoś, o czym nie wie (albo nie chce wiedzieć) 99% dietetyków. Profil lipidowy smalcu wieprzowego jest niemal identyczny jak [...]

[...] w 2009 roku wprowadzilismy do Polski nikomu nie znany produkt,który w krótkim czasie stał się nr 1 u osób mających doświadczenie z przedtreningówkami. Niestety, stało się to czego nie chciałem. Rozmawiałem wraz z przyjacielem i wlascicielem APS na temat zmian w Mesomorph Powód rozmów: hurtownicy w USA narzekali na wysoką cenę mesomorph dla [...]

zlituje sie ktoś i zrobi jakiś malutki prostokątny i hmm na bazie tej fotki (w razie czego podeśle w wersji psd pod photoshopa) animowany logos naszej www ??moze byc flash moze byc gif Tak zeby mozna sie z kims powymieniac logosami ?? Trza sie w konu reklamowac Ja obecnie robie calkowita przebudowe stronki royca bo hmmm jest ona troche [...]

No to dobrze ze wiesz czego chcesz ale i tak nie ingerowalbym w takie miejsca jesli jest to zwiazane z gruczolem sutkowym to zawsze moze wdac sie jakas infekcja do srodka co ciagnie za sobą konsekwencje. I nie musi to mowic ktos kto sie zna poprostu to jest oczywiste. Nie wiem napewno ale jesli dojdzie do zapalenia gruczolu sutkowego to chyba jest [...]

[...] to tylko moje zdanie...napewno to 10 minut pokazało brak techniki w stójce podstawowe błedy przy ataku opuszczanie rąk przy wyprowadzaniu ciosów itp. Podoba mi sie to że chce sie uczyc że przyznaje sam iż wiele przed nim...lecz realnie patrząc na walke z Sylvią to na chwile obecną będzie mu bardzo ciężko,ogólnie mysle że w MMA nie ma czego szukać