do czego

[...] bo przede wszystkim lekarz musi stwierdzić czy to jest grzyb, czy mięczak, brodawka, czy inne ścierwo... Z opisu autora wywnioskowałem, że to coś podobnego do tego czego się pozbyłem z przedramion, a wymrażała mi to znajoma dermatolog. Na resztę niedobitków poleciła mi w/w przeze mnie płyn brodacid, który śmierdzi acetonem i [...]

co do tego calculatorka to wyskakuja mi te kalorie czy tam co, ale nie wiem co z tym dalej robic, powaznie...a co do ulozenia tej diety to wcale nie tak latwo, trudno mi jest wogole zaczac..od czego?

[...] odejda wszyscy sponsorzy to wszyscy beda poswiecac 4 razy wiecej czasu zeby wejsc do postu...juz nie mowie o przegladaniu zdjec...ogolnie zniknie po jakims czasie to czego bez kasy nie jest sie w stanie stworzyc na tym forum... i dlatego uwazam ze o sponsorow trzeba zabiegac i dbac...a kto sie ich pozbywa niestety naraza sie na plajte...

[...] mnie z ziemią i odczep się od mojego dobrego kumpla, nie wiem co on ci zrobił ale jak zauważyłeś Mani stara się komuś pomóc radami i to jest raczej poytywna cecha niż coś z czego można się naśmiewać...Pozdrawiam! "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w [...]

[...] te techniki ,które wymieniłem sa dopuszczone na Mistrzostwach Świata i Europy.Co do łapania za gi w Japonii bym się nie zgodził ,gdyz zmora polaków jest własnie łapanie za gi na skutek czego z tego powodu sa dyskwalifikowani poprzez gentei a poptem zaraz shikaku! prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

witaj. Srodki sa ok, wszystko zalezy czego obencie potrzebujesz z nootropikow i czy sa jakies problemy z neuroprzekaznikami. Ja najlepiej wspominam dzialanie jump startera, choc wszystkie produkty sa dosc mocno zblizone do siebie skladem. NZT w saszetach rowniez testowalem, porcja wychodzi okolo 30zł, ale na ciezkie dni, gdzie masz do ogarniecia [...]

1. Gainer czy białko to juz zależne czego brakuje w diecie, ale jeżeli np. dla Ciebie to nie byłby problem to wolałbym dać białko zmiksowane np.z płatkami owsianymi czy ugotowanym ryżem jako zródło węgli + opcjonalnie dodatek tłuszczy 2. Odzywki które wymieniłeś to nie gainery a bułki czyli mniej więcej 50/50 węgle i białko. Tego Arnolda bym [...]

[...] ze białko + np.zmiksowane płatki owsiane odpadaja? Białko czy gainer tak jak pisałem zależy od braków , jeżeli w pierwszym posiłku dawałeś białko+węgle to dajesz gainera, jeżeli węgli w pierwszym posiłku nie ma być dajesz białko + ewentualnie tłuszcze, to Ty juz musisz wiedzieć czego Ci brakuje do uzupełnienia bilansu kiedy odpada ten posilek

Po ominięciu tego posiłku zobacz czego najbardziej brakuje w dziennym bilansie. Jeżeli białka to kup białko. Jeżeli węgli/kcal to gainer - ewentualnie dołóż kcal do innych posiłków. Oczywiście lepszym wyborem są posiłki, ale jak już nie możesz zmieścić to uzupełnij jw.

[...] przeciwbolowy! Dawki lecznicze czytalem ze oscyluja w granicach 50-100mg co 2 tygodnie. Ja jeszcze dokadnie nie wglebilem sie w temat-sesja nie ma czasu, ale w polowie czerwca skocze do trenera do domu, i dowiem sie dokadnei co i jak, bo na silce zabardzo nei chce o koksach gadac Przypomnij sie na priv to dam ci znac czego sei dowiedzialem

do poprzednika dodam jeszcze że w goju-ryu jest przede wszystkim kontakt rękami na twarz używa się rękawic przynajmniej ta gdzie ćwicze a w kyokushin niestety tego nie ma czego miałem przykład niedawno sparując z jednym gościem który ćwiczy 2 razy dłużej odemnie tylko że ja goju-ryu a on kyokushin no i jeżeli chodzi o ręce to prawie wszystko mu [...]

[...] obiad jajka,warzywa,oliwa przedtreningowy kasza gryczana,piers,warzywa,oliwa potreningowy ryz parboiled,piers,warzywa przed snem twarog,oliwa to tylko przyklad ile czego to dobierasz pod siebie,ogolnie u ciebie bylo za duzo wegli prostych,wegle nalezy spozywac zlozone i ograniczyc do sniadania i okolotreningowo,brak tluszczy i bialka [...]

[...] Masz ponad 3g/kg, a zalecane jest 1-2g. Nie zastępuj, tylko zmniejsz ilość. Nie musisz jeść dziennie 100g pestek i 100g orzechów. Wtedy i kalorie spadną do rozsądniejszego poziomu. Bo w "poprawionej" już masz 1300kcal nadwyżki.. Z czego wnioskuję, że nie masz doświadczenia w dietach i na pewno nie wynika taka nadwyżka z własnych obserwacji.

amerykanie mają jobla na punkcie odtłuszczania czego sie da. wszedzie na polkach jest zatrzesienie produktow low-fat, a dupska im rosną z prędkością swiatla ceny...niestety żarcie nie jest tam najtansze- przeliczając na "peeleny", ale w stosunku do tam panujacych zarobkow- jest jak najbardziej OK Zmieniony przez - kocio2009 w dniu [...]

[...] tylko część rozpisek treningowych. ;) Poza tym nie słyszałem żeby Ł.G.-S. był zawodowcem... Do miana profesonalisty brakuje mu cierpliwości i poczucia zdrowego rozsądku, czego siłą nie nadrobi. Jeśli czerpać wzorce to z Jana Wegiery - ten zawodnik jest prawdziwym profesjonalistą! No i dobrze zapowiada się D.R. Ten chłopak jeszcze sięgnie po [...]

[...] sobą albo w leżeniu zakładasz jedną rączkę na stopę i wyprostowany dociągasz drugą rączkę do brody ; D Tak jak mówiłem na diecie się nie znam, ale według mnie ostatni posiłek powinien być bardziej pożywny np. owsianka , żeby ciało podczas nocy miało się z czego regenerować. Ważne jest abyś zjadł ostatni posiłek ok. 1-1,5h przed snem ; > Pozdro.

[...] klasykiem 6gww/kg i zawsze wracam do low/med-carba tj +/-200g ww. obecnie koncze cykl hst (robie ostatni tydzien drop-setow) i przytylem 3kg wlasnie na 200gww i 3500 kcal, z czego 2kg oceniam jako sucha mase miesniowa. dieta wysokoweglowodanowa sprawia, ze czuje sie jak "estrogen"- jesli rozumiecie o co mi chodzi... podlana woda meska [...]

[...] deke 500 week to po przerwanej kuracji z powodu wypadku do***al mnie ghuzek ale nolva pomogla bromo ? podniesc dopamine obizyc prolaktyne ? srodek uzywany przy nadrolonach ... sam nie wiem od czego to czy od testo czy od nadro teraz jestem w polowie cyklu i znowu mnie doyebalo to gowno Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2010-01-21 12:03:07

Czytaj: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Odżywki niepotrzebne, dieta konieczna. Jak jest kasa na dobrą dietę to nie ma potrzeby odżywek brać. Kup drążek i poręcze jak będziesz miał możliwość. DO tego jakieś hantle 2x20 możesz i będziesz miał wszystko czego potrzeba do treningu w domu.

Do wakacji juz nie zdazysz jak jestes cieniem czlowieka.o takich rzeczachj sie mysli wczesniej.I dlaczego chcesz miec rozbudawana tylka gore????Rzezby nie zrobisz jak nie masz z czego. Czyzby S E Z O NO W I E C????