Eee ? Czego ? ;) Panie, tu jest Europa ;) Jaki chlor ? ;) Ja nigdy na innej nie plywalem nie wiem nawet czy w tej PL X gdzie mieszkam jest cos ozonowane a jak jest to pewnie cena 30zl za godzinke. Ja wlasnie tez sie musze obyc z plywaniem w piance bo plywanie w niej to lipa straszna. W ubieglym roku jak bylem dryfowiczem to bylo fajnie teraz jak [...]
[...] sprzet przedmiotowo - zegarek sportowy uzywany w boju musi i moze sie porysowac itp. Jednak co do trwalosci, w niczym nie ustepuje serii G-shock, co do fukcjonalnosci nie ma czego porownywac. Sa ludzie pedantyczni i dbajacy o sprzet, niekoniecznie ze skapstwa czy oszczednosci, ale po prostu tak jest - im pewnie serce by peklo na widok mojego [...]
[...] dzisiejsze dodatki: kiszone ogórki w sumie to ich dużo było ok 350g :P, marchew ok60g pomidor, kawa zielona 1x Wzdęcia i ból podbrzusza dziś był i zabijcie mnie nie wiem z czego. Zapisałam się do rodzinnego na środę po skierowanie na badania. Problem z włosami czy paznokciami nadal jest. Chce sprawdzić hormony,cukier jak się uda to wkręcę się [...]
[...] boczne całe, nie ma jakiś większych zmian natomiast jest jakiś płyn od tej strony gdzie mnie boli. Może to być spowodowane jakimś naderwaniem lub naciagnieciem, w efekcie czego mógł się rozlac krwiak-tsk mi ta babka tłumaczyła ale będę chciał uderzyć z tym zdjęciem do ortopedy. Muszę to nogę oszczędzać i zobaczyć czy przejdzie. Z pewnością jak [...]
Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem niz podane przez autora (czyli BCAA, Glutamina, HMB - z czego tak naprawde tylko bcaa działa ale szybkość absorpcji dyskwalifikuje do zastosowań na noc) jest poprostu szejk z kazeiny micelarnej przed snem. Źródło aminokwasów na kilka godzin
[...] zestawik 52 kg ciężarów dwa gryfy do hantli , jeden gryf do sztangi i rękawiczki z dostawą do domu za jedyne 224zł chyba jakoś tak czy mniej nawet, akurat tam jest wszystko czego potrzebuję tylko akurat teraz kasy nie mam..... czy tak czy tak prędzej czy później będę musiał kupić......... a co do pompek , po treningu pompek i bicepsu puchnę tak [...]
Właściwie to ja się nie redukuję, dziewczyny mówiły, że nie mam z czego chudnąć, ale nie powiem chciałabym trochę wyciąć tłuszcz, bo brzuch mam trochę niewyraźny i do tego napuchnięty. W sumie gdybym tylko wiedziała, że ten gulasz będzie w domu to bym go wliczyła rano do miski. Mięsko było pyszne!!! A bita śmietana z owocami to rewelacja!
[...] ilość warzyw - ogórki, ogórki małosolne, pomidory, rzodkiewka, fasolka szparagowa. Suplementy wszystkie bez kurkumy. DNT AREO - dziś pobiegałam. Całość około 50 minut, z czego bieganie 40 minut (bez przerw). Mam nadzieję, że ta moja "walka" z bieganiem będzie mi nagrodzona jakimiś spadkami w pupie czy w udach... może kiedyś... Jutro ostatni [...]
[...] Tobie błysnęłam wiedzą:-)) Bananowy chłopiec spróbował i spróbował też jeden trajneiro. Wiecie - satysfakcja jak ich ironiczne uśmieszki zniknęły w drugiej czy trzeciej minucie - bezcenna:-D No i mamy koniec 2013 roku! Fajny to był rok:-)) Mam nadzieję, że 2014 będzie jeszcze fajniejszy i pełen spotrowych wrażeń, czego sobie i Wam życzę! SIŁA!!!
[...] Jakaś tam micha jest, nie spinam się co do minuty i co do grama. Jem to na co mam ochotę i kiedy mam ochotę. 4 posiłki są zawsze, w treningowe 5. Licze mniej więcej czego ile potrzebuje i ile czego przyswoję w danym posiłku. Zmieniony przez - Sphinksus w dniu 2012-08-12 19:15:55
[...] jest najbardziej pocieszające to to, że niedługo znowu będę mogła dodawać kolejne ćwiczenia na nogi az do moich ukochanych przysiadów sumo i przysiadów ze sztangą :) Jedno czego nie wiem to jaki mam mieć rozkład, bo niestety moja intensywność na treningach jest znacznie mniejsza niż była. Nie mam przesadzać na razie z jazdą na rowerze, [...]
[...] ją zasyfiłam. Przez ostatnie pół roku i mojej przygody z ubezpieczalniami, sądami i innymi instytucjami zmieniłam wszystkie wcześniej dobrze wypracowane nawyki {{:-( czego nie mogę sobie wybaczyć. Doprowadziłam się do stanu gdzie moje ciało nie jest atrakcyjne ( a było) i nie mieszczę się w żadne ubrania w rozmiarze kiedy byłam w dobrej [...]
[...] inż. Sadowska. Roztwór kolagenu można następnie poddać innym działaniom chemicznym. Z roztworu strąca go k-karagen (kwaśny polisacharyd pochodzenia roślinnego), w wyniku czego powstaje koncentrat polisacharydów i kolagenu wykorzystywany np. do produkcji kremów, lub w przemyśle żywnościowym. Jednak, jak wyjaśniła Sadowska, kolagen ryb, [...]
[...] glukozamine i zastanawiam sie nad jakimis masciami (no wlasnie rozgrzewajace czy chlodzace? Ja smarowalem altacetem, czyli chlodzaca). Jutro i pojutrze niestety przez prace (czego sie nie robi dla pieniedzy) przepadna mi treningi, ale zato w niedziele postaram sie namowic kumpli do pojscia na tarczowanie, coby z formy nie wypasc. WYPIS Z [...]
[...] silowy robie nogi/tylek (przysiady, RDL, wykroki) 2 dzien silowy (w domu trening z pilka dla sredniozaawansowanych dzien 1) no i 3 dzien ....i tu mieszam, bo chce zrobic to czego nie moglam w domu albo czego nie zrobilam... no wiec zawsze daje tu push press, podciaganie, sciaganie drazka no i aero chyba powinnam zmodyfikowac moj plan treningowy, [...]
[...] na treningu już praktycznie w ogóle nie ma; po ćwiczeniach czuję przez pół godziny "że coś tam było", a nie "że coś tam jest". @Autopsy czy jest coś, czego Ty nie wiesz? Sprawdziłem, że 90packer ostatni raz był aktywny w sierpniu, także poczekam, aż się uaktywni. W Herkulesie elita ponoć ćwiczy w okolicach południa, a po [...]
Dopiero dzisiaj daję wczorajszą rozpiskę, bo miałem problem z internetem. Ogólnie wczoraj Pan Mirek rzucił okiem na mój plan, ale nie był w stanie niczego z niego wyczytać. Dowiedziałem się tylko, że box squaty niszczą kręgosłup i nie powinienem ich robić. Ponieważ piątek jest mało intensywny, to nie było czego oceniać. Mimo to, trener powiedział, [...]
[...] robić wall slide, to już od początku dawałeś radę robić to idealnie technicznie, że wszystko przylegało do ściany? Bo też chciałem wprowadzić to ćwiczenie (głównie jako taką pomoc przy WL :-) ), ale nie ma opcji żebym to zrobił, zawsze coś od tej ściany się odrywa. Zastanawiam się, czego to wina? Jak by można było spróbować to naprawić?
Jezu, tu nie ma czego analizować. Po prostu wstydzę się swojego wieku i zaniżam go sobie organizując urodziny %-) Co do tygodniowych przerw- no siła spada, ale z jaką nawiązką się ja potem odrabia /-)
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
