[...] że czasami warto zagryźć język. Czy za rzetelność obecnych badań każdy z nas dałby sobie rękę obciąć ? Ja kiedyś wielokrotnie ręczyłem w wielkim oburzeniu za kogoś, coś, czego byłem pewien na 100%. I o mało co bez ręki bym dzisiaj chodził. A co do prawników, to normalna rzecz, nie ma co się unosić. Każdy z nas może sobie zażyczyć obsługę [...]
Wedlug mnie nie ma czego rzezbic jeszcze, obecnie waze 80kg przy wzroscie 182 i chcialbym jeszcze przynajmniej 5kg przytyc. Planowalem dobic te 5kg do konca marca i zaczac wycinke. Probowalem juz ciecia wegli przed wakacjami no i zeszlo sporo tluszczu ale wtedy treningi byly cienkie wiec nie wyszlo tak jakbym chcial do konca. Od kwietnia [...]
[...] chleba,a wyrzuty sumienia zalać butelką wina :/ Ale podeszłam poważnie do sprawy, zanim odważyłam się napisać tutaj, czytałam Wasze posty, zaopatrzyłam moją kuchnię w coś, czego zawsze się bałam:oliwę, olej z pestek winogron, ryby... Ułożyłam sobie na dzisiaj taki plan: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/053a7b61e6ab404eb710173348e7c4ff.png w śniadaniu [...]
Wreszcie mam chwilę czasu, żeby tu napisać... Ufff. Po kolei: Ćwiczenia: W pierwszym tygodniu ćwiczyłam 3x trening od Martuccy, nietety bez piłki i z hantlami 2 kg, więc to takie trochę oszustwo... Ale zawsze coś/ Do tego codziennie orbitrek, od 20 minut do godziny. Ale piłka już jest, czekam na hantle, jestem podekscytowana straszliwie :D [...]
[...] było hype i szansa, że dużo może zdziałać no i przeciwnik (Mir) był ścisłym TOPem po tym jak pokonał Big Noga i znacznie większy bad blood był pomiędzy nimi. JJ i Cormier też mogą co nieco uzbierać, ale większy hype był przed pierwszą walką, gdzie nie wiadomo było czego się po Cormierze spodziewać, potem wiedzieliśmy, że do JJ mu nieco brakuje.
[...] sztangietek proponuje kupic nowy. Obciazniki: Idizesz do pierwszej lepszej szkoly zawodowej gdzie maja warsztaty z obrobka metalu. Kupujesz polowke coby zaczac rozmowe od czegos konkretnego ;) Tutaj masz dwa wyjscia, albo idizesz do kierownika, albo do uczniow. U uczniow bedzie taniej prawie napewno, z drugiej strony kierownik ma wieksze [...]
umnie 2 kolesi z klasy ma :d moze w szczecinie duzo takich nienormalnych ludzi jest babka z komisji opoiwadała ze przyszedł do niej koles co miał ze sobą zelazko na sznurku :d :p czego ci ludzie nie wymysla zeby tylko do wojska nie isc
[...] wynik to: 2 do 4 powtórzeń to Twoim problemem jest niemożność wykonania takiej ilości powtórzeń, by wyrobić połączenie głowa-mięśnie. Jest ono potrzebne, by ciało robiło to czego chce mózg. Recepta: wykonaj więcej serii z mnmiejszą ilością powtórzeń. To w tych pierwszych powtórzeniach pracuje największa ilość włókien mięśniowych. Cztero [...]
[...] 2x8x24 -wyciskanie francuskie 4x10x35 -ugięcia nadgarstków podchwyt/nachwyt 3xmaxx30 Komentarz: zmniejszylem ciezary na skos zeby wyrownac wreszcie proporcje z płaską , co dziwne juz po pierwszym cwiczeniu mialem taka pompe na klacie jak dawno , strasznie mocno wszedl trening , dzis mam nawet lekko zakwaszone tricki czego nie mialem b. długo
[...] m szybciej to w połowie łapie mnie sranie i to tak konkretnie, dzisiaj przez to zawaliłem biegi 4 x 500m.Z rana zazwyczaj jem ryż z mlekiem albo twarogiem chudym.Nie wiem od czego to może zależeć. Dobra a takich powazniejszych rzeczy to tak, mam fajn e górki do wykorzytsania takie jak: a) górka 20-30 stopni ok. 30-40 m b)górka ok.40-50 stponi ok. [...]
[...] kawa, mięta, pokrzywa, rumianek, herba owocowa Suple ZMA, o-3, enzymy Trening DNT Komentarz Nie miałam wczoraj weny na gotowanie, zresztą pustki były w lodówce i nie było z czego @-). Miska była zaplanowana inaczej ale przez zawirowania w pracy, niestety nie udało się. Teraz paczę co mogę jeszcze zjeść %-) i się okazuje, że tylko orzechy :)) [...]
[...] to, co będzie odgrzewane. To, co jem na zimno, robię rano. No, może oprócz pasty z makreli, którą robię na 2 dni od razu. Więcej chyba w temacie zimnej sałatki nie pomogę. Polej oliwą. Próbuj innych węgli - amarantus, komosa ryżowa - może ci podpasują. No i po prostu jedz, to co Ci smakuje, bo bez sensu zmuszać się do czegoś, czego nie lubisz.
[...] oświadczenie w którym odniósł się do wypowiedzi swoich hejterów. „Już? Pośmiali się, po ubliżali, skreślili na starcie, znaleźli kwaterke na cmentarzu? No to powiem Wam coś czego pewno i tak nie zrozumiecie. Życie polega na kolekcjonowaniu wrażeń i realizacji marzeń, a nie bezpiecznej wegetacji. Czasami warto wyjść poza strefę komfortu i zrobić [...]
[...] wpływu, wiec nie postrzegaj tego jako straszne udreczenie choc wyobrazam sobie że ta sama waga psychicznie ci nieraz daje w kosc, chcesz cos robic to nie takie łatwe a dlaczego , bo nie dosc ze musisz sie solidnie przyłożyc to do tego w odpowiedni sposob, bo jak dasz z siiebie wszystko i nic z tego nie bedzie to bedzie z toba jeszcze gorzej. [...]
[...] W jakimś programie o nazwie "dziennik posiłków Vitalmax" wyszło mi po wpisaniu wszystkich wartości powinienem osiągnąć 3000kcal po odjęciu 300 na redukcji. z czego BWT 212/319/101> Teraz... Nie ważne co próbuje zrobić nie wychodzi mi 3000 dziś zjadłem 1500 i dajcie spokój. Chyba pęknę... Dieta dziś (przepraszam za brak [...]
Adzik, ja wiem co można a czego nie Poza tym mówimy o DOPINGU Ahhh, do tego jutro nie mam lekcji cały dzień Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-05-05 16:32:55
Kupowaniem krety nie pomożesz ani sobie, ani im nie zaszkodzisz, więc nie wiem po co tyle zachodu. Nie ma co się uciekać do podstępów, w życiu trzeba być mężczyzną który po prostu rozpjerdala czego nie jest w stanie zrozumieć
[...] ( jeśli nie przeszło w stan utrwalony ) bo jeśli przeszło to jedyne co Ci pomoże aby się tego pozbyć to skalpel ;) a sie zastanawiam jakie objawy powiekszania sie w razie czego są.. bo jak gino sie zaczyna to swedza sutki przestanie swedzenie i grudka rosnie.. i juz wtedy nie swedzi, czy ona bedzie rosnac czy zacznie sie od swedzenia i wracie [...]
[...] wprowadzenia jakichś większych zmian poza wymiennym stosowaniem sztangi i sztangielek. Robi bardzo dużą liczbę ćwiczeń i serii (do 40 serii na klatkę na jednym treningu!), czego absolutnie nie można doradzać większości kulturystom, bo skończy się to niechybnym przetrenowaniem. Mało kto ma takie zdolności regeneracyjne jak Sony Schmidt. Jego [...]
Czemu Mousasi do sredniej? Przeciez on raptem jedna, taka sobie walke w UFC dopiero dał Mogliby zestawic zalegly pojedynke Gustaff - Mousasi i by sie okazalo z czego ulepiony jest Gegard (obstawiam ze Gustaff by go obił)
UFC 200: Cormier vs. Jones 2
