[...] (w przyszłym tygodniu spotykam się z fizjo, ale dał mi zielone światło na możliwość ćwiczenia czwórek na maszynach) 2. Trzymać kalorie na razie na stałym poziomie 1800kcal z czego 110g białka, 65g tłuszczy 195g węglowodanów 3. 2-3 tygodnie trzymać detoks od słodzików, owoców. 4. Ćwiczyć sobie górę, bez spiny. 5. Skupić swoją uwagę na zdrowiu. [...]
[...] parametry hormonalne, obniżyłeś BF i dzięki temu mogły powstać sprzyjające warunki w organizmie do budowy mięśni. Białko masz w diecie, energii też nie brakuje, bo w razie czego organizm może ją pobierać z tłuszczu - czyli jest to możliwe. Kolejne tygodnie potwierdzą, czy tak się dzieje :). Pisałeś też, że zawsze miałeś do czynienia ze [...]
Hmmm, odnosnie rekordu Zulu, to co to do cholery ma byc:), skoro wiadomo, ze gosciu jezdzil po Brazylii i walczyl z wieloma kolesiami z czego wiekszosc pokonal to: 1-albo powinni uwzglednic mu wszystkie walki (oczyuwiscie nie powinni tego robic, bo cholera wie kim byli tamci faceci to raz, a dwa pewnie znow mielibysmy goscia z rekordem okolo [...]
[...] to a nie clomid. Wytłumaczył mi ze clomid odblokowuje przysadke, a 70% testosteronu produkuja jadra i włanie ten preglant czy jakos tak to odblokowuje. Do tego wezme w razie czego nolvadex zeby byl pod reka gdy suty zaczna swedziec. Spytałem rowniez o sposob brania to polecił abym odrazu nie walił po 4 tab. tylko zrobił piramidke i przyzwyczaił [...]
[...] tlenowa, ponadto wykazuje aktywność obkurczającą (zwężenie naczyń krwionośnych, powodując wzrost tempa przepływu tlenu), nie powoduje "ogłupienia" i wyostrza zmysły czego nie zawsze można było doznać przy dmaa. Wykazano również, że podnosi stężenie dopaminy i noradrenaliny. Dzięki DMHA odczuwa się podniesienie progu bólu (ten sam ból [...]
[...] liczbę treningów niż te preworki, które proponujesz. No to teraz mam dylemat bo chciałem tego rage dmaa spróbować zobaczę jak z dostępnością i wysyłką za granice dziękuję za sugestie . Czy możesz napisać czego się spodziewać po tym oxyslim i jak to brać, znaczy jak długo przed treningiem i czy są zjazdy/zaburzony sen jak np zjem do 14 godziny?
miałem Hellfire z Innovative lata temu, to dla mnie póki co niedościgniony ideał był, ale teraz to bym nie zaryzykował. a czemu mówisz, że bs.pro nie liczyć na skład ? Przecież to pewny sklep jest Nie chodzi o sklep, tylko o sytuację prawną na świecie i dostęp do półproduktów. Nagle efka znikła z rynku, choć na niektórych etykietach widnieje tylko [...]
[...] nie pasuje to do mnie. Chciałabym natomiast zasugerować obydwum, żebyście rzetelnie i szczerze wobec samych siebie przemyślały, czy redukcja i schudnięcie naprawdę jest tym czego najbardziej w życiu i w tej chwili chcecie. Bo ja mam wrażenie, że jednak nie. Ja tego bardzo chcę, inna sprawa, że jest coś co trochę krzyżuje mi plany i mam trudniej [...]
[...] hmb przyznam sie ale jedzenei odpuscilem przez 2 dni i bylo widac efekty golym okiem wyciskanie na plaskiej w szerokim chwycie 40kgx20(rozgrzewka)60x12,70x10,75x7,80x5(z czego 3 z pomoca i to troszke nawet znaczna)() po tym cwiczeniu zrobilem 20 minut aerobow bo sie zebrala ekipa do grania w pilke na macie i gralismy po 2 po 10 minut 2 [...]
dawidowicz Nie przejmuje się, tylko niezbyt wiedziałem czego dokładnie ma się tyczyć. Własnie zrobiłem małą drzemkę, zjem małe co nieco i nauka... Zapomniałem się pochwalić moim nowym pasem, cudny normalnie tylko mógłby być troszku większy... Ktoś tam wcześniej się dopominał zdjęć supli, pewnie wątpliwości co do tego, że wogóle je posiadam... [...]
my chcemy Ci doradzoc nikt nie pisal wyj.eb do kosza tylko wywal=odstaw na pozniej! tak jak Ci pisalem 5g aminek to tak samo jakbys robil cykl na krecie jedzac 1g mono....... z ta roznica ze jesli chodzi o aminki to sprawdzaja sie naprawde wysokie dawki (i najlepiej w przypadku redukcji) czego o kreatynie powiedziec nie mozna zrobisz jak uwazasz
koszty wedlug mnie na lawke skosna do gory regulowaną: kątownik - 40zł za 6metrow z czego wykorzystane ok 3 kształtowka - 60zł za 6metrow z czego wykorzystane ok 2 płaskowniki - ze złomu za około 20zł pręty na zawiasy - ze złomu za około 5zł duzy płaskownik pod sklejke i rura na regulacje wysokosci - okolo 20zł paczka pretow [...]
WLASNIE PRZED 2 DNIAMI SRECILEM KOSTKE I ZERWALEM TOREBKE STAWOWA , I MAM PYTANIE CZEGO UZYWAC DO SZYBSZEJ REGENERACJICZY TEZ GLUKOZAMINY??? P.S POTRZEBYJE JAK NAJSZYBCIEJ WROCIS DO W MIARE NORMALNEGO ZYCIA. Z GORY DZIEKI ----------------------------- Droga na skróty prowadzi do nikąd...LION
[...] mi się nie uda to wówczas napiszę "historia lubi się powtarzać" Tak czy tak zawsze spadnę na cztery łapy Co nie zmienia faktu, że zrobię wszystko aby jednak zmienić historię Owna - szparagi powiadasz Skoro sprawdzone i przetestowane to nie będę prówbował Życze powrotu do zdrowia oraz do formy <czego sobie też życzę >
[...] miec swoje zdanie >>>I teraz trudne pytanie a ile razy byl tam prokurator?? Brick jak mozesz odpowiedz. O duzo za malo ale z 5 znam z wlasnego doswiadczenia z czego jedna miala zasadzone dozywotnie odszkodowanie. Dwie rozpatrzone byly pomyslnie a 2 nie znam zakonczenia wiem tylko ze ciagnelo sie to dlugo. >>>Oj wtedy mysle [...]
[...] nie była za duża i żeby nogi nadążały z regeneracją :-) A co do zegarka, to wszystko zależy przede wszystkim od budżetu ;-) Garminy są fajne bo poza opcjami sportowymi mają mnóstwo różnych bajerów i bardzo szeroki wybór więc każdy znajdzie coś dla siebie. Wszystko zależy od tego czego oczekujemy od zegarka i jakie funkcje nas interesują.
A OTO RELACJA Z SAMOTNEGO WIECZORU WALENTYNKOWEGO W KINIE: 1 poszłam do kina i ustałam się w kilkumetrowej kolejce z czego spożniłam się jakieś 2 minuty na film... 2 zamierzałam kupic popcorn ale przez to opóżnienie nici z tego wyszły 3 podczas filmu zaczepił mnie pan i juz myslalam ze to moja walentynka a on dyskretnie szepnał: moglaby pani zdjac [...]
[...] 4.Uginanie stojąc ze sztangą prostą - uginanie przedramion jak rozumiem - mogę. Może być łamana? 5.Szrugsy ze sztangielkami - tutaj chyba ok, ale zapytam lekarza. W razie czego można czymś zastąpić? Pull 2 1.Martwy ciąg na sztywnych nogach - nie mogę 2.Podciąganie na drążku - ok. jaki chwyt? 3.Wiosłowanie ze sztangielką - w oparciu o ławkę? ok [...]
[...] kręgosłupa. Ale jeśli nie chcesz robić to znajdź sobie jakiś zamiennik. Może jakaś maszyna 5.Szrugsy ze sztangielkami - tutaj chyba ok, ale zapytam lekarza. W razie czego można czymś zastąpić? Można wywalić- czyli tego dnia tylko 4 ćwiczenia jak rozumiem jak będzie lipa:) Pull 2 1.Glute ham raise lub rdl jednonóż (martwy na lekko ugiętej [...]
[...] mimo że robiłem bardzo mocno każdą partię, niektóre ćiwczenia do upadku, to po 4-5 dniach czułem że jest ona już zregenerowana. a tutaj jeszcze 2-3 dni do treningu... z czego wynika mały bodziec dla danej partii... 5. => trenując częściej każdą partie sprawia mi to większą przyjemność gdy nie ide na samą klatkę, ale przy okazji zrobię [...]
DT ...Agnieszka dźwiga, w pogoni za formą
